A tavasz érkezését, gyakran rohan hanyatt-homlok a forgatagban a fitness.De amint a nyár végén, és a végén egy biztosíték az energia, segít nekünk, hogy menjen az edzőterembe.Vannak olyanok, akik nem kerülhet sor az edzőteremben, és egy hónap, hogy ne hagyja abba a megszállást.Miért történik ez, amiért néhány ki nem állhatja a képzés és a rendszeres képzés.Ebben a cikkben fogjuk vizsgálni a legnépszerűbb oka annak, hogy az emberek feladják sportolni.
Az okok hirtelen menni az osztályba, és nem őket, különböző lehet: az egészségügyi problémák, túlsúly, az izmok, és a megközelítés a nyár úszás szezonban.
1. hirtelen terhelés az izmok
Ha elkezd edzeni hirtelen, nem meglepő, hogy fájni fog izmokat.Ez a legjobb.A test lehet felkészületlen és nem nyilvánítja a sztrájk, mint egy egészségromlás.Terhek, ha nem nagyobb mértékben jelentkezik, amelyek elviselhetetlen terhet.Ideális esetben meg kell, hogy konzultáljon szakértőkkel, akik az Ön számára egyéni programot.Így a terhelést fokozatosan kell növelni, és a képzés lesz kellemes, jó hatással van, és akkor nem is gondoltunk volna a munkaviszony megszüntetése.
2. Súlygyarapodás
Miután elkezdte a tanfolyamot nem áll a skálán belül 3-4 hónap.Miért van ez?Mivel az első hónapokban a képzés felhalmozódnak izomtömeg, ami nehezebb mint a zsír réteget.De néhány hónap után a növekedés teljes testtömeg lelassul, és a szervezet elkezdi megszabadulni Zhirkov, amely letette esetén az éhínség.
3. unalmas
Ha megy az iskolába egy hónapig - a másik, akkor már átlépte egy bizonyos küszöböt.De ne siess, hogy örül.Nos, ha úgy tetszik rendszeressége és különböző osztályok tetszik.Azonban, ha úgy tetszik fajta, ugyanabban a szobában, és ugyanazt a gyakorlatot lehet unatkozni, és kimaradnak az osztályok.
Ennek elkerülése érdekében, akkor ki kell dolgoznia a különböző sportágakban.Sok fitnesz is kínálnak programokat, amelyek magukban foglalják a különböző tevékenységek: úszás, tornaterem, fitness, pilates.Így feldolgozásra kerülnek az izmok, és az unalom nem fenyegetnek.
3. nem tetszik az edző
másik is meglehetősen gyakori oka a tény, hogy a fitness terem, egy rossz kapcsolat edző vagy a személyzet.Ha az edző nem úgy néz ki a legjobban, nem valószínű, hogy lesz akar összpontosítani, és álmodik ugyanaz a szám.Ezen felül, ha az edző nem foglalkozik veled szinte állandóan ki füstöt, beszéljen a telefon, hanem egy ok arra, hogy változtatni az edző, de nem elhagyni a gyakorlatban.
4. nem tudott lefogyni azonnal
Sokan azt hiszik, hogy lehet fogyni egy tornaterem, egy hónapig, mint például az utazás, a tenger, ahol meg akarom nézni okos és szép.Az egyik gyakorlat nem eléréséhez.Még Hollywood macsó és díva jönnek hónapokig a pórusok órákig az osztályban, hogy felkészüljenek a szervezet egy új hajtás, vagy fotózásra.Tehát ne legyen álmodozók, és várjon legalább hat hónappal megelőzően a szervezet kezdi megváltoztatni.Zsír a szervezetben már ott sokáig.Szóval miért gondolod, hogy tudsz megszabadulni tőle gyorsabb.Ez fáradságos munka.Csak ne add fel az első, és a jutalom biztosítja Önnek.
Emellett kérjük, vegye figyelembe, hogy a sikeres képzés fontos a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend.Beszéljen orvosával vagy edzője az élelmiszer kifejezetten a típusú adat, hogy extra súlyt maradt, és soha nem tért vissza.
cikkek Forrás: updiet.info
