egyik legjobb szimulátorok a derék, a has, fenék és comb egy karika.Ez nem csak segít, hogy tisztítsák meg a szám, hanem javítja a szív- és érrendszer, szív és a gyomor.Néha azt használják, hogy megakadályozzák néhány női betegségek.
karika előnye, hogy ötvözzük a testmozgás masszázzsal, ami viszont azt eredményezi, hogy nagyobb fogyasztás kalória.Azaz, a zsír lebontását sokkal gyorsabb, mint amikor egy-egy külön masszázs és a testmozgás.
Hoop általunk ismert gyermekkora óta, de hogyan kell bekapcsolni a karika fogyni, csak kevesen ismerik.
előtt a fizikai aktivitás, akkor ki kell választania sporteszközök.Négyféle karika: könnyű fémből vagy műanyagból (belül üreges), súlyozva, masszázs (gyöngyökkel a belső oldalon) és összeszerelt (ezt bontható két vagy négy vagy hat részre típusa szerint, súly).Ha még soha nem, vagy nem használják ebben a körben, akkor a választást a legjobb, ha egy lámpánál vagy moduláris karika, fokozatosan halad a súlyozott vagy masszázs.
A következő fontos kérdés: "Hogyan kell bekapcsolni a karika?".A fogyni, elég 15-20 perc egy nap, de ez a minimum időt, mint az első 10-15 perc a szervezet fogja használni a glükózt és az energia található az izmot, és azt követően, hogy a folyamat felosztása zsírszövet.A legjobb megoldás az lenne, 40 perc egy óra.
nagyon sok múlik a technológiát, amely leírja, hogyan kell bekapcsolni a karika, hogy lefogy a kívánt helyre az Ön számára.
Itt van, mi mást is fontos megjegyezni, hogy a test nem volt zúzódások és horzsolások, szükséges, hogy csavarja a karika mindkét oldalon felváltva.
Szóval, megtanulják, hogyan kell bekapcsolni a karika, hogy lefogy.Kiinduló helyzet: láb váll szélessége egymástól, gyomor, amennyire csak lehetséges, a kezét a feje mögött (akkor dobja a saját vár).Forgatás egy karika, fokozatosan egyre nagyobb lendületet, míg megpróbálta felemelni, és engedje le a térdét, hogy a mellkason és háton.Az órán, akkor speciális masszázs fűző, ezáltal növelve a sebességet zhiroszhigatelnogo folyamatot.Nagyon fontos, hogy fordítson figyelmet arra, hogy a lábad találhatók.Minél közelebb vannak egymáshoz, annál hatékonyabb lesz elfoglalva.Is néz ki a forgatás a csípőt.Fordulási sugár nem lépheti túl a vonalon a vállát, különben nem fog létrehozni túl sok terhelést a gerinc.
És ez még nem minden árnyalatok, hogyan kell bekapcsolni a karika, hogy lefogy.Foglalkoztatás során egy karika, akkor speciális légzőgyakorlatok, telítődik a szervezet számára a szükséges mennyiségű oxigént.Ahhoz, hogy hagyja figyelmen kívül ez nem szükséges, mivel az oxigén - ez az egyik a komponensek, amely részt vesz a zsír lebontását szövetet.Az intenzív képzés a szervezet kap oxigént nagy mennyiségben, vagy megjelenhet oxigénhiány melynek tünetei közé tartozik a szédülés, ájulás, étvágytalanság, és még lassítja a folyamatot a zsírégetést.
A szakirodalom tartalmaz sok információt, hogyan kell bekapcsolni a karika, hogy lefogy.De reméljük, hogy ebben a cikkben is megtanultam valami hasznosat.
