Sokan mentse fel éve elképzelni, hogy a fájdalom és a csalódottság.Nem tudják, hogyan kell élni.Ő nehezen hisznek az emberi becsületesség és a tisztesség.De egy ilyen életet mentes öröm.És nincs jobb eszköz a keserűség, mint megtanulni, hogyan kell megbocsátani bűncselekmények.
Waking up, akkor tele van energiával és lelkesedéssel.Semmi sem húzza le, és hogy tapasztal negatív érzelmek.Felejtsd el a keserűség, csalódottság és a fájdalom - Lélegezzen mélyeket!
Hogyan megbocsátani a sérelmeket?Kerülje a két hiba
Sokan megpróbálják elfelejteni, de megbocsátani.Megpróbálják vezetni az elméjét fájdalom távoli zugaiba eszméletét.És mintha semmi sem történt volna.De ez vezet az a tény, hogy a kellemetlen események az életük folyamatosan ismétlődik.
másik tévhit ellentéte.Néhányan úgy gondolják, hogy megbocsátani, hogy felejtse el.De ha törli a memóriát egy esemény, akkor minden bizonnyal újra megtörténjen.Ennek eredményeként, ezek az emberek szívesebben következtetéseket levonni, és a jövőbe tekintünk, a korábbi tapasztalatok alapján.De ne feledjük, hogy ez a helyzet fog sok energiát.A sok erőfeszítés megy állapotának fenntartása harag.És jobb költött a kreatív folyamatokat.
Hogyan megbocsátani a sérelmeket?
tanulni, hogy csináld rendesen.Úgy, hogy nem lesz fulladt a fájdalmas múltat, de nem engedte meg magának, hogy használja.Hogyan megbocsátani a bűncselekmény ugye?Képzeld el, hogy a fejedben van egy szent hely, ahol minden a felhalmozott értékes tapasztalat, amit tanultunk mi történt veled az eseményeket.Csak légy tudatában, hogy mit akar: emlékezni az érzést, haragot, vagy a lecke, hogy van?
Természetesen, az utóbbi.Az első opció szorosan kapcsolódó erős negatív érzelmek.Ezek valamit te és a kínzás.Ezért a titkát, hogyan kell megbocsátani bűncselekmények, egyszerű - bocsássa szabadon az összes negatív érzelmek, mentse az összes hasznos információt.Ne felejtsd el, mi a helyzet általában.Oszd meg az érzéseidet, és következtetéseket.
Oldja meg a problémát
Ha lehetősége van arra, beszélni azzal a személlyel, aki megbántott téged.Próbáld csak rendezni a helyzetet, és nem leragadni a kölcsönös szemrehányásokat.Egyetértenek abban, hogy mindenki csendben kifejezzék véleményüket, indokolja az ő viselkedése.Ugyanakkor a hallgató, nem zavarhatják a hangszóró.
alább ismertetett elég hatékony rendszerét a beszélgetést.Az első szakasz - a kifejezés a negatív érzelmek.Ismeretes, hogy a régi nem mondott harag tárolható évekig, okozhat új konfliktusokat ok nélkül.Ezért fontos, hogy kifejezzék sérelmek.Az ember festékek képes leírni az eseményeket, hogy ideges vagy felbőszítette őt, de nem hibáztatom, és hívja az ellenfél.
Most, hogy a hangszóró fejezte ki nemtetszését, lehiggadt és kész volt a racionális párbeszéd.A második szakaszban -, hogy leírja a valódi érzéseit ebben a pillanatban.Hogy ő sem sérült meg?Mi ő félt?
harmadik szakasz - a felismerés, hogy a konfliktus mindig hibáztatni az összes érintett fél.Beszélő bevallani a része a hibás.Például, hogy bocsánatot kérjen a kitörést.
negyedik szakaszban - a megoldás.Javaslatokat tesznek.
most szerepet cserélnek.Ha mindkét fél beszél ki, megvitassák megoldásokat a konfliktusok és megbocsátani egymásnak.
