Talán nincs épeszű ember nem akar megöregedni.Az egyetlen különbség, hogy az egyik, amikor észrevette a másik ránc sóhajtva sajnos, nem mindeközben semmit, míg mások éppen ellenkezőleg, igyekeznek választ a kérdésekre, hogy hogyan maradj fiatal?A szkeptikusok azzal érvelnek, itt, azzal érvelve, hogy a kérdések a korai elhasználódás a test az első helyen áll a genetikai hajlam.Azonban nem környezetbarát hangulatú idő, nem azért, hogy az egészséges életmód és a nem teljesítő egyes szabályok, lehetséges, hogy öregszik sokkal korábban, mint őseink.Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérjük nem csak a megjelenése, hanem a belső állapotát, a test, mert az emberi bőr állapotát tükrözi az egészsége.Szóval, hogyan kell maradni a fiatal és tényleg igaz?Igen, valóban, elrejteni biológiai kor, kissé lassul a feltartóztathatatlan menetelése időt egyszerű technikákkal, ez lehetséges.Íme néhány rögzített szabályok, csinál, hogy lehet elérni a kívánt eredményt.
1. Megfelelő táplálkozás - egy mérföldkő a egészségi állapotának javítása, és ezáltal a megjelenést.A mediterrán étrend akkor a leghasznosabb, ebben az esetben, mivel magában foglalja a legtöbb hasznos termékek: olívaolaj, dió, hal, gyümölcsök, zöldségek és gabonák.Elegendő víz bevitele lehetővé teszi hidratálják a bőrt belülről és tartsa ifjúsági arcát.Kerüljük a túlzott bevitel egyszerű szénhidrátok és a cukrok, mint a vételének az eredményeképpen a kezdve koleszterin és ennek következtében, a hajók lezárjuk.Az alacsonyabb kalóriatartalmú ételek a helyes út, hogy az élet meghosszabbítása.
2. Ne kerüli súlyú, mint a rendszeres vedlés súlyát, majd egy sor kiváltó nyújtás és a megereszkedett bőrt, amellett, hogy hátrányosan befolyásolja az inzulin érzékenységet.
3. Arra a kérdésre, hogyan meghosszabbítja a bőrünket az öregedéstől, segítséget és védelmet a nap káros sugaraitól.A negatív hatások a nap hozzájárul a ráncok és a korai öregedés.Ez az, amiért érdemes használni krémek szűrőkkel, függetlenül az időjárástól.Sőt, ultraibolya sugárzás befolyásolja a bőr ugyanolyan napos vagy felhős napon.
4. Ne feledkezzünk meg a védelmet a szemét a nap, mert a szeme hunyorogva a fényes nap súlyosbítja a meglévő ráncokat és kialakulásához vezet újak.Nem fukarkodik, szemüveget kell választani minden eszközzel minőséget képviselik, így meg lehet előzni, és megalakult a szürkehályog.
5. Ha a kérdés, hogy meghosszabbítja a fiatalok, nagyon fontos - minden esetben tilos a dohányzás.Ez a rossz szokás - a gyilkos a fiatalok.A dohányosok jelölt fakó arcszín, túlságosan száraz bőr mély ráncokat.Ezen kívül a dohányzás gátolja a bőrsejteket, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy regenerálja önmagát, jelentősen lassítja a sebgyógyulást, a haj kihullik, van már őszülő.
6. Rendszeresen és alaposan törődik a bőrt.Finomítsa a típusát és válassza ki a megfelelő kozmetikumok, hogy alkalmazzák nagyon óvatosan, nyújtás nélkül a bőr.Ne feledje, hogy megfelelő bőrápolás tartalmazza:
- előkezelés;
- peeling;
- folyadékpótlás;
- élelmiszer;
- speciális ellátást (megszüntetése akne, fogfehérítés, stb).
a szem körüli bőr, egy speciális krémet tartalmazó vitamin vagy retinol.
7. Ne felejtsd el, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy engedje el a bőrt a szabad gyökök által generált napfény, a légszennyezés és a vezető a korai öregedést.
8. Amikor csak lehetséges, próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket, amelyek negatívan hatnak a szervezet egészének.Tekintettel arra, hogy teljesen megvédeni magukat a stressz szinte lehetetlen eltávolítani a segítségével idegesség pihenés, légzőgyakorlatok, jóga, stb
9. Végezze gyakorlását.Mindenki tudja, hogy a mozgás - az élet, ezért az oxigén telítettség a sejt (ami a legjobb anti-oxidáns).Válasszon kedvére valót: futás, gyaloglás, tánc ...
10. A fő őre szépség - nyugodt alvást.Elég aludni, tartsa a helyes életmódot, és a kérdés az, hogy hogyan maradj fiatal, neked nem lesz időszerű.Abban az időben lefeküdt, engedjük, hogy a bőr nálunk dolgozni, mert alvás közben bekövetkező kedvező biológiai folyamatok.A legjobb helyzetben aludni - a hátán.
