Hogyan lehet fogyni a szoptatás alatt?Ez a kérdés gyötri sok anya hosszú megjelenése előtt a várva várt baba.És jó okkal.Végtére is, sok nő panaszkodik, hogy lefogy, míg a szoptatás nagyon nehéz, néha lehetetlen.
De ha ez valóban így van?És ezt a gyermeke egészsége lesz feláldozni a szépség a test?
határozott választ adni erre a kérdésre nagyon nehéz.Végtére is, annak ellenére, hogy a terhes nők mennek keresztül ugyanazon szakaszában: terhesség, szülés, emlőrák, van is egy hatalmas számos egyéb tényező is befolyásolja a változás a megjelenése.Ez életforma, és a különböző étkezési szokások és a fizikai aktivitás, és természetesen - az anyagcserét.
De ne csüggedjen, és előre gondolkodás, hogy fogyni a szoptatás alatt nem fog sikerülni.Ez inkább mítosz, mint a valóság.Kellő gondossággal, minden lehetséges.
Számos módja van, hogyan kell fogyni a szoptatás alatt.
Tehát az első hiba, hogy a fiatal anyukák nem csak etetés közben, hanem a terhesség alatt - a szegényes étrend.Még várva kisbabáját, jövő anyukák kapnak jóakarói számos tippek és erkölcsös.És az egyik gyakran hangoztatott, de ez teljesen igaz ajánlás olyan ajánlás enni két.Szerint ellenkező esetben a "szakértők", a tej "üres", és a gyerek nem fog betölteni.És egyesek úgy vélik, hogy ez, vagy fognak gyártani mennyisége nem elegendő, vagy nem is fog.De nem szabad feltétel nélkül az alábbi tippeket, és elnyeli az élelmiszer túlzott mennyiségben.A teljes tej étel legyen mérsékelt és változatos, és nem kell sokat eszik.
második tipp fogyni szoptatás alatt - próbálja gyakorlat volt elegendő.Jó fizikai aktivitás lehetővé teszi a test éget a felesleges zsírt gyorsan.
természetesen néhány anyukák az első hónapokban a születés után engedheti meg magának, hogy fitness központ, tornatermek és uszodák.De még ha nincs ilyen lehetőség található egy csomó módon fogyni szoptatás alatt.
első - sétálni.Igen, sétál a baba a friss levegőn.Ez a módszer csak tökéletes az Ön és az Ön gyermeke.Egyetértek, néhány gyerek kockázat elkerülése érdekében a friss levegő.A séta után, sok gyerek nem csak enni jobb, egyre nyugodt, egészséges és fitt, hanem sokkal erősebb, mint az alvás.Ezért babakocsi egy kisgyermek sikeresen lehet alkalmazni, mint egyfajta szimulátor.Még 30 perc séta a gyors ütemét nem csak szivattyú fel az izmok a láb, hanem éget sok kalóriát.A helyzetet tovább bonyolítja a problémát meg lehet segítségével akár séta egyenes úton, és néhány jó és rossz dolgokkal.
És a második -, valójában, a testmozgás, célzás adott izomcsoportot.Ha nagyon kis képzelőerő, akkor viszont egy unalmas gyakorlat néhány játék a kisgyermek.Szóval nem csak megfosztani a gyermek figyelmét, hanem játszani velük, hogy a szervezet vissza sorrendben.
Milyen gyerek nem hajlandó dobálják a levegőbe, ez nagyon szórakoztató és izgalmas.Az eredmény - egy boldog baba arca, visítozó örömében, és anyám - egy gyönyörű, kézzel pumpálják.
szeretne pumpálni a sajtó - szintén nem probléma.Tegye a babát a gyomrodat, hajlítsa be térdét, és hasonlatosságára tested bölcsője.Most már játszhat bújócskát a baba.Lehunyja szemét a kezével, és emelje fel a szervezetben, így az arc a gyermek, majd távolítsa el a kezét a szeme, és üdvözöljük azt.És a vonat a hasi izmok, és a baba jól szórakozott érdekes játék.
ilyen gyakorlatok hiszem, sok.Ezért a szépség - a te kezedben van.Egy kis szorgalom és egy gyönyörű karcsú alak lesz nem csak a fantázia, hanem a valóság.
