Ha úgy dönt, hogy komolyan foglalkozzanak a saját szám, akkor nem nélkülözheti a rendszeres testmozgás.Bármilyen fizikai aktivitás segít kalóriát éget, de még néhány edzések hatékonyabbak, mint mások.Ha a leginkább érintett a saját derekát, akkor ideális esetben menjen gyakorlat egy karika.Miután a karika (vagy hulahup, ahogy nevezik a szakemberek) a nőket érinti a leginkább problémás terület, erősítve az izmokat a csípő, a has és a hát alsó és vesz el ezeken a helyeken minden felesleges és érdektelen.
Ez az egyszerű, de hatékony tréner szinte nincs ellenjavallat.Azonban az emberek a vese és a gerinc ne használja ezt a módszert a fogyás nélkül orvosa tanácsa.Továbbá ne csavarja a karika terhes és szülés után csak.Más esetekben hulahup csak előnyös hatásokat.
Hogyan karika gyakorlása hatással van a testre?
torziós karika nagy hatása van a szív- és érrendszerre, a bőr állapotát, és a belekben.Rendszeresen csinál a karika, akkor hadat üzen a narancsbőr.Ez a képzés nem igényel speciális képzést, akkor könnyen csinálni otthon, ha találtak a lakásában egy kis helyet.Nyáron, akkor mindig csak kapcsolja be a karika az udvarban vagy az országban, egyre nagyobb a hatása a képzés, gyakorló szabadban.
Minden nő, aki úgy dönt, hogy megvásárolja ezt olcsón és kényelmesen szimulátor, meg egy kérdés: Melyik zenekar jobb a fogyás?
Melyek a karika?
- Átlagos vas karika .Ez - a legolcsóbb és leggyakoribb formája hulahupa.Ez a legkönnyebb használni a képzés, akkor elég nehéz segít a fogyásban, de nagyrészt játszik a drágább hulahupami.
- Masszázs karika fogyókúra .Ez a modell fel van szerelve a különböző masszázs elemeket - gyöngyök, szegecsekkel, bordázott betétek, található a belső oldalán a karika.Ez a zenekar nem csak segít a fogyásban, hogy aktívan masszírozza a belső szerveket.Gyakorlatok egy masszázs karika, hogy hatékonyan megszabadulni cellulit, segítik a bőr, hogy a kívánt hangot, és javítja a vérkeringést.De képzetlen emberek, ez a banda lehet túl nehéz.Belőle gyakran sérült, ne csavarja több, mint 15 perc alatt.Szóval, vajon mi a karika jobb a fogyás, fontolja meg a fizikai állapot és nakachany sajtó.
- rugalmas karika, képviselő kabrió tréner a fogyás, lehet használni, mint egy bővítő.Az a tény, hogy manuálisan módosíthatja a rugalmassága a szimulátor, pumpálja a levegőt belőle.Tartalmazza a karika általában megy a szivattyú és a kézi, részletes tájékoztatást gyakorlatok a derék, karok és lábak.Az előnye, hogy rugalmas borítás - sokoldalúságát.A tömeg a szimulátor - mintegy 2-3 kilogramm, így nagyon hatékony a fogyás.
- Talán a legkényelmesebb karika lett egy jó fogyókúrás összecsukható karika .Itt manuálisan módosíthatja az átmérője a szimulátor, valamint a tömeg, speciális súlyozott tip.Így akkor szabadon módosíthatja a terhelést - ez különösen jó, ha az adott pillanatban a fizikai forma siralmas állapotban van.Folyamatosan erősödik a hasi izmok, akkor képes lesz arra, hogy súlyozza összecsukható hulahup, gyorsul a vedlés súlyát.Azonban ezek a karikán gyors szünetet.Összecsukható hula abroncs legyen kiváló minőségű, vagy egy osztály vele nem adja meg a kívánt hatást.Súlyozott fúvóka nem akadályozhatja a karika sodorják.Az ilyen típusú szimulátorok bemutatott számos jelentős követelményeknek, így csak te tudod eldönteni, mi a legjobb a fogyás karika.Egyes esetekben, összecsukható karika jelentősen veszít minden más típusú hulahupa.
Hogyan válasszunk egy karika a fogyás?
Fókuszban a fizikai képességek.Kezdőknek, kívánatos kezdeni képzés hulahupa súlyú 500-800 gramm.De karika szinte nem.Hoop fogyás nem lehet könnyebb és 1 kg.Minél jobb a fizikai forma, annál nehezebb, hogy egy karika.De túl nehéz egy szimulátor kárt a belső szerveket, és a levelek nagy zúzódásokat.Ezért választotta, mi a legjobb fogyás karika, próbálja csavarja hulahupov különböző modellek, tesztelje a reakció a szervezet.
