Csökkent glükóz toleranciát terhes nők - gyakori jelenség.Mivel a megnövekedett vér növeli a terhelést a hasnyálmirigyben.Ha ez nem sikerül teljesíteni a funkcionális feladatok (generációja elegendő mennyiségű inzulint), növeli a glükóz, terhességet állapítottak meg "terhességi cukorbetegség."
étrend lehet tekinteni a legszelídebb módon kezelni sok betegség.Tud segíteni várandós anyákat a terhességi cukorbetegség?
a megelőzés a terhességi cukorbetegség, akkor kibír egy adott étrend, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a vércukorszint biztonságos szinten az egészségre.Ez a diéta segíthet a terhes nők és azok, akik már szembesült ezzel a problémával.
táplálkozás alapelveinek a terhességi cukorbetegség:
1. Lehetőleg ne egyen cukrot és élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű cukrot.A terhesség alatt a glükóz gyorsan a véráramba, és előírja, nagyobb mennyiségű inzulin tartani egy normális vércukorszint.Cukrot teszünk a sokféle étel, így alaposan tanulmányozza a címkéket, és ha ez szerepel az elsők között az összetevők listáján, ne használja ezt a terméket az élelmiszeriparban.Sőt, nem eszik élelmiszerek, hogy tartalmaznak-összetevők végződő "-oza" (szacharóz, dextróz, stb.)Ahelyett, gyümölcslé ital vagy növényi legalább ital gyümölcslé csak az étkezés alatt (nem gyorsan csökken a vérben).Egész gyümölcs jobb gyümölcslé, mert bennük szálakat, hogy lassú felszívódás.
2. Fókuszban a fogyasztási komplex szénhidrátok.Egyél zöldséget, teljes kiőrlésű gabona, a kenyér, a hüvelyesek.Szénhidrát ezekből a termékekből kapsz megfelelő mennyiségű energiát.Vágyakozik megemészteni, ami azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy elegendő ideje lesz, hogy kidolgozza a megfelelő mennyiségű inzulint.
3. Írja be az étrendben a rostos élelmiszerek rostokban gazdag.Gazdagítani a diéta termékek, mint a zöldségek, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonák, magvak, diófélék, hüvelyesek, gyümölcsök.Csökkentik a szervezet inzulin-szükségletünket.
4 mérsékelt fogyasztása zsíros ételeket.A túlzott evés zsír zsíros hús, vaj, tejföl, tejszín, kekszet, csökkenti a hatékonyságát inzulin.Ahhoz azonban, hogy teljesen kizárja őket a diéta is lehetetlen, mert sok vitamint szükséges a normális növekedéshez és a magzat fejlődése, zsírban oldódó.Hagyja étkezési halolaj.
5. Egyél naponta 3-szor kisebb adagokban, és nem 3 snack.Tört teljesítmény nem annyira megterhelő a hasnyálmirigy, a vér glükóz szintje nem emelkedik.
6. nassolás lefekvés előtt csak gazdag élelmiszerek fehérje és összetett szénhidrátokat.A nagy lehetőség - egy alma, teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet zsírszegény sajt.
cikkek Forrás: mamaclub.ua
