manusia dari anak usia dini dikelilingi oleh orang lain.Namun, bagaimanapun banyak orang kontak dengan masyarakat sering menjadi sumber masalah.Akan terlihat bahwa jika kita terus berkomunikasi dengan lingkungan mereka, kita harus tidak takut manusia.Tapi entah kenapa sebelum pidato publik, kebutuhan untuk pertemuan penting di tempat kerja dan dalam situasi yang sama lain di mana kita perlu untuk membuktikan dirinya, ternyata kita tidak siap.Bagaimana mengatasi rasa takut Anda?Bagaimana menjadi mandiri?
Dalam sejumlah kasus mungkin karena kekhawatiran beberapa peristiwa yang menyakitkan yang mempengaruhi pikiran, menjadi sumber fobia sosial, ketika seseorang tidak ingin pergi keluar, takut untuk berkomunikasi dengan orang lain.Tapi kasus seperti itu jarang.
Sepenuhnya berbeda adalah situasi ketika seseorang sehat, tapi untuk beberapa alasan mengalami beberapa kesulitan dalam kontak sosial.Sebagai contoh, seorang pria percaya diri dalam dirinya sendiri, tetapi untuk mempertahankan sudut pandang mereka tidak bisa.Orang lain tidak tahu bagaimana mengekspresikan perasaan sehingga mereka dipahami oleh orang yang dekat dengannya.Beberapa kerendahan hati mereka sendiri dan rasa ingin kebijaksanaan takut untuk melakukan kontak dengan orang yang baik kepada mereka.Mereka ingin sesuatu yang memegang dalam, tidak memungkinkan untuk membangun hubungan sosial.Tergantung pada orang lain pendapat, sikap dan ketakutan mengevaluasi sepanjang waktu sehingga tetap di tempat teduh, tapi diam-diam seseorang ingin menjadi pemimpin.Seiring waktu, masalah ini dapat menyebabkan kepahitan, kebencian dunia dan penutupan dalam "kasus."Mengapa hal ini terjadi?Bagaimana mengatasi rasa takut Anda sendiri?
paradoks adalah bahwa menghindari hubungan seksual demi ketakutan mereka sendiri adalah mekanisme pelindung.Hanya pada pandangan pertama tampaknya bahwa penutupan di dunia Anda sendiri membuat hidup lebih santai.Bahkan tidak.Sifat
manusia adalah egois.Jika lingkungan terasa ketakutan Anda, dalam banyak kasus, bukannya membantu dia, Anda bisa hanya menunggu penegasan oleh "skromnyagi."Tentu saja, ada unit-orang Samaria, yang mampu mengekspresikan simpati dan mengulurkan tangan, jika mereka melihat bahwa seseorang diperlukan.Tetapi sebagai aturan, orang - "predator."Jadi, Anda perlu untuk melindungi diri dari mereka yang paling.Jadi, bagaimana mengatasi rasa takut dan untuk melawan dalam situasi sulit?
Ketidakpastian dalam banyak dididik sejak kecil: orang tua yang ketat, guru tidak memahami (walaupun secara tidak sadar) banyak untuk istirahat kepribadian seorang anak, memerlukan pengajuan.Ketakutan hidup di kebanyakan orang.
dapat mengatasi rasa takut, tanpa bantuan eksternal.Untuk melakukan ini, Anda tidak perlu psikolog, Anda bahkan dapat melakukannya tanpa "rompi" teman-teman dan kerabatnya.
Untuk menghilangkan ketakutan dan mendapatkan kepercayaan diri dalam diri mereka perlu dilatih (atau bekerja).Sukses dalam olahraga tergantung pada massa otot dan keanggunan keterampilan.Juga dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai keberhasilan akan membutuhkan pelatihan.Jadi berkomunikasi sebanyak mungkin, bahkan jika Anda tidak merasa kebutuhan ini.Transportasi wisata, penjual di toko, tetangga - setiap orang bisa menjadi "gym" untuk mengembangkan rasa percaya diri Anda dan kebebasan dari rasa takut.Jadi, Anda akan memahami bagaimana untuk mengatasi rasa takut, dan mampu mengatasinya.
Sementara berkomunikasi berkonsentrasi pada lawan mereka dan perilaku eksternal, tidak mencoba untuk mencari tahu apa yang ia pikirkan saat Anda merasakan, dan apa kesan Anda menghasilkan di atasnya.Anda perlu belajar untuk fokus pada komunikasi eksternal, untuk melarang sebuah "internal yang monolog-argumen" yang menimbulkan ketakutan terkenal.Ini akan melihat reaksi dari teman bicara, untuk memahami apa maksudnya.Selain itu, karena Anda dapat menemukan keseimbangan batin dan menyingkirkan masalah fisiologis dalam komunikasi (tenggorokan kering, gagap, keringat di dahi) dan psikologis (Anda akan lupa apa yang perlu Anda katakan dan tersesat).
Anda juga dapat mencoba untuk menggunakan metode memvisualisasikan ketakutan mereka - untuk membuat daftar tertulis, dan kemudian membakarnya.Ini akan menjadi bantuan psikologis dari apa yang takut Anda sebelumnya.Hanya menemukan kebebasan dalam dan mulai berkomunikasi pada pijakan yang sama, Anda akan memahami bagaimana untuk mengatasi rasa takut.
