Kamus Efraim kata "hipokondria" ditafsirkan sebagai kecenderungan untuk meningkat kecemasan tentang kesehatan dan kehidupan orang yang dicintai atau diri Anda sendiri.Dalam pandangan saya, definisi yang tepat, tetapi tidak cukup lengkap.Orang murung, dalam pengalaman saya, cenderung membesar-besarkan semua negatif di lihat acara nya, apakah itu kesehatan orang yang dicintai atau pandangan hanya jahat dalam bus atau kereta bawah tanah.
ketidakpercayaan - kecenderungan manusia untuk percaya bahwa segala sesuatu dalam hidup diarahkan semata-mata terhadap dirinya dan seluruh cemas untuk membawa kemungkinan bahaya dia tercinta.Kadang-kadang orang yang mencurigakan tampak konyol.Kadang-kadang mereka menjengkelkan.Jarang menimbulkan simpati.Dan dengan mereka selalu sulit untuk berkomunikasi.
Apa yang harus dilakukan?Pertama-tama, Anda perlu diingat: kecurigaan berlebihan - adalah jenis penyakit, psikologis (tidak harus bingung dengan jiwa!) Deviasi.Hal ini dapat memiliki banyak penyebab, salah satunya - pola asuh yang salah di masa kecil.Hukuman orangtua konstan, ancaman, hinaan, kurangnya cinta orangtua, sekolah pelabelan secara permanen dapat merusak kehidupan seseorang, membuatnya takut.Murung - takut tidak menyenangkan seseorang dibawa ke cemoohan, menjadi pusat perhatian, untuk membuat kesalahan.Alasan lain untuk fenomena ini mungkin tekanan emosional parah yang menimpa manusia.Hilangnya orang yang dicintai, perang, pengkhianatan teman, menyebabkan masalah kesehatan dapat memprovokasi berlebihan, perasaan terlalu berlebihan, bisa tinggal secara permanen dalam mengantisipasi situasi traumatis pengulangan.
Untuk mengatasi ketidakpercayaan, pengobatan biasanya tidak diperlukan.Tapi tanpa konsultasi psikolog untuk melakukan sulit, meskipun ada kemungkinan.
Pertama Anda perlu mengambil selembar kertas, pena, cobalah untuk menuliskan apa yang khawatir.Pastikan untuk membaca daftar yang dihasilkan.Anda akan segera melihat bagaimana dibenarkan bagian dari pengalaman.Kekhawatiran kesehatan?Pergi ke dokter, akan disurvei.Seseorang tampak buruk ke arah Anda?Jadi apa?Switch, berpikir tentang menyenangkan.
Cobalah untuk abstrak dari semua situasi yang mengganggu.Pada awalnya akan sulit (di sini hanya perlu psikolog), maka akan berubah lebih baik dan lebih baik.
Ingat bagaimana setiap orang yang hidup di bumi, Anda memiliki hak untuk kesalahan dan kekurangan.
Memahami review paling tidak menarik - itu hanya pendapat pribadi dari satu orang.Belajarlah untuk kehilangan perkiraan, tetapi kata-kata tidak konstruktif sendiri, dan untuk Dewan yang merupakan usulan yang masuk akal, untuk berterima kasih kepada orang-orang yang menyatakan mereka.
Sadarilah: kekasaran dari orang lain - itu adalah mereka, bukan masalah Anda.
dasar Padat: seperti semua sekaligus adalah mustahil.
Cobalah untuk melakukan sesuatu yang menarik.Berkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan lebih baik daripada yang lain, meningkatkan harga diri.
Untuk memenangkan masalah Anda, Anda perlu menjalani pemeriksaan medis lengkap untuk memastikan bahwa tidak ada masalah kesehatan yang fatal tidak ada.
Namun, mungkin terjadi bahwa peningkatan ketidakpercayaan kecemasan - ini adalah tanda pertama dari setiap kelainan, seperti serangan panik.Tapi dalam kasus ini tidak ada yang perlu dikhawatirkan.Jutaan orang (menurut statistik, setiap kelima di dunia) menderita kelainan ini psikologis dan perilaku.Ini telah lama menemukan cara untuk mengobati penyakit, dan waktu mulai pengobatan dapat menyingkirkan itu sama sekali.
murung orang harus selalu ingat satu hal: hidup mereka sepenuhnya tergantung pada pekerjaan pada diri sendiri.Semakin keras seseorang akan bekerja pada menyingkirkan ketakutan yang tidak produktif, yang lebih aktif dan ceria adalah hari kerja, maka akan hidup lebih sukses.
bekerja pada diri mereka sendiri, menyesuaikan karakter mereka, perilaku mereka, dan dengan senang hati!
