Banyak dokter tidak menyetujui keputusan orang sehubungan dengan membersihkan hati.Beberapa resep tradisional umumnya mampu melakukan lebih berbahaya daripada baik untuk tubuh.Jadi bagaimana untuk membersihkan hati dan perlu?Jika Anda fokus pada makanan dan minuman yang sehat, efeknya sangat positif dan tidak akan menyebabkan kerusakan.Gunakan tujuh tips untuk phase efek pada tubuh.
hati Bagaimana ochistit?Langkah satu
Jangan gunakan ditemukan oleh seseorang resep dipertanyakan untuk membersihkan tubuh, berdasarkan minyak sayur dan lemon.Kegiatan-kegiatan tersebut hanya dapat memperburuk kondisi.Oleh karena itu, tidak memasak apapun komposisi folk dan campuran.Gunakan hanya produk berkualitas tinggi, tidak minum obat tanpa resep.Prinsip utama adalah bahwa Anda perlu mengingat - moderasi dan perhatian terhadap tubuh Anda sendiri.Belajar untuk mendengarkan dan bertindak selaras.
hati Bagaimana ochistit?Langkah Dua pemurnian
Sehat terjadi dengan cara empedu.Mendorong pendidikannya untuk lebih aktif membantu detoksifikasi hijau pahit segar.Akan cocok dengan Anda arugula, selada air, sawi, dan Romaine lettuce.Tidak efek koleretik terburuk berbeda wortel, labu, labu, bit, berbagai jenis kubis, lobak dan artichoke.Jangan terlalu terbawa lobak, bawang, bawang putih dan lobak, karena mengandung minyak esensial menjengkelkan, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan kejang dalam hati.
hati Bagaimana ochistit?Langkah Tiga
Ganti minyak zaitun pada wijen, biji rami atau bunga matahari.Hepatoprotectors baik seperti kacang, kecuali kacang, biji labu dan bunga matahari.Mereka mengandung fosfolipid, dan antioksidan, menetralkan radikal bebas.Selain itu, mereka membantu memulihkan sel-sel hati.
hati Bagaimana ochistit?Langkah Empat
efek menguntungkan pada tubuh memiliki air mineral minum, terutama varietas magnesium sulfat.Ini merangsang ekskresi empedu.Tapi jangan minum terlalu bersandar pada - hanya dua ratus mililiter per hari, diminum sebelum beberapa makanan sekaligus atau dibagi menjadi bagian yang lebih kecil.Kelebihan dapat jumlah yang berlebihan berbahaya garam dan sodium.Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, air mineral akan menjadi salah satu alat terbaik untuk membantu membersihkan baik hati dari alkohol dan racun, dan meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan.
membersihkan hati.Langkah Lima
Buang alkohol.Hati bertindak sebagai semacam tubuh filter, sehingga minuman apapun memiliki efek pada racunnya.Dosis yang aman alkohol untuk orang yang sehat tidak lebih dari segelas anggur, tetapi pembersihan harus ditinggalkan bahkan oleh ini.
Cara membersihkan hati?Langkah Enam
Mulai kebiasaan baru - Makan sarapan sereal.Pagi makanan yang terdiri dari daging berlemak, mentega dan keju pada roti putih memprovokasi penyakit hati, sehingga yang terbaik adalah untuk memiliki bubur yang berguna, jus segar dan buah, sereal dan produk susu.
Cara membersihkan hati?Langkah Tujuh
Jangan takut untuk makan setelah enam, terutama ketika mencoba untuk menyerah makan akhir berakhir dengan kurang lengkap makan malam.Makan makanan sehat - susu, daging tanpa lemak dan ikan, masakan sayuran.Jika makan malam berlangsung empat jam sebelum tidur, itu tidak begitu penting karena nanti.Hanya mencoba untuk tidak makan berlebihan.
