alasan banyak wanita terjebak dalam posisi yang menarik, keadaan menyedihkan fakta bahwa musim panas ini pergi ke laut tidak akan berhasil.Dan sia-sia!
Untuk ibu hamil air laut, matahari dan pasir yang hangat memiliki efek yang menguntungkan: mengurangi pembengkakan, menormalkan tekanan darah, anemia berlalu, meningkatkan aliran darah utero-plasenta, karya ginjal dan kelenjar adrenal.Selain itu, ibu masa memperkuat sistem kekebalan tubuh, udara laut menenangkan sistem saraf.Jangan hanya mengambil keuntungan dari manfaat ini tidak diperbolehkan!
Tapi untuk perjalanan adalah seperti yang direncanakan dan bahkan lebih baik, maka perlu mempertimbangkan beberapa faktor, serta untuk mempersiapkan untuk itu di muka, hati-hati.Tapi pertama-tama, mari kita mendefinisikan ketika perjalanan ke laut dapat berbahaya dan liburan ini lebih baik melupakan.
Laut tidak bisa pergi jika:
• Anda masih waktu yang sangat kecil waktu (sampai 12 minggu) dan tidak diketahui persis bagaimana tubuh bereaksi terhadap kehamilan.
• Ada risiko keguguran dan dokter memerintahkan jenis "berbohong" dari rumah liburan.
• Wanita tidak merasa baik - dia telah tekanan tinggi atau darah rendah, rendahnya tingkat hemoglobin, toksikosis tajam diucapkan, dll
• Dengan hipertonisitas rahim, sakit nyeri di perut bagian bawah, bercak perjalanan dan harus ditinggalkan.
• Jika seorang wanita telah mengalami keguguran sebelumnya atau kelahiran prematur.
• kehamilan di trimester ketiga - ada risiko kelahiran prematur.
• Hamil sebagian atau lengkap plasenta previa, karena dapat membuka perdarahan uterus.
• Ada kecurigaan toksemia akhir (preeklampsia).
• Pengujian telah menunjukkan adanya protein dalam urin.
Tetapi bahkan jika Anda merasa baik-baik saja dan tidak ada yang seperti dirinya telah menemukan, itu masih perjalanan ke laut harus disepakati dengan menghadiri dokter kandungan Anda, mendengarkan, dan memperhitungkan semua petunjuk dan rekomendasi-nya.
Tips dokter ketika mempersiapkan untuk perjalanan ke laut
• Perhatikan bahwa selama kehamilan payudara meningkat secara signifikan dalam ukuran, ada kelebihan berat badan.Dalam hubungan ini, berhati-hati bahwa Anda "naik" di baju renang Anda, dan yang paling penting - bahwa ia tidak akan pernah ditekan, tidak mengganggu sirkulasi darah.
• Selain bagasi standar dengan pakaian, handuk dan hal-hal lain yang Anda miliki di tangan menjadi sebuah tas kecil dengan minuman, sandwich, handuk, kit pertolongan pertama.
• Pastikan untuk membawa tabir surya dan topi.
• Adapun pakaian dan alas kaki, preferensi harus diberikan, pertama-tama, kenyamanan.Heels tidak tinggi dan hal-hal ketat!
• Cara Anda bisa memakai perban dan stoking varises.
• Dari semua moda transportasi, memilih mobil (tentu saja, seharusnya tidak membuat Anda).Jika memungkinkan, dari pesawat harus ditinggalkan.
• Hindari resor di mana Anda dapat mengubah zona waktu, secara dramatis mengubah kondisi iklim.Pilih, misalnya, sisanya di Anapa tanpa perantara, atau laut terdekat.
Bagaimana berperilaku di laut?
• Tiba ke laut tidak layak hanya menjalankan dan berenang di dalamnya.Ambil istirahat dari jalan, hal unpack, berbaring.
• Mandi hanya di laut, suhu air 21-22 derajat.
• Hindari gelombang yang kuat, ada risiko yang knocked down.
• Mandi tidak lebih dari 10 menit, tetapi sering.Setiap kali setelah handuk mandi dibungkus.
• berjemur di bawah sinar matahari hanya dapat diberikan: 1) a tan diambil di pagi hari, 2) seluruh tubuh diolesi tabir surya 3) Anda mengenakan tutup kepala.Setiap 20 menit, tubuh harus bersembunyi di bawah payung untuk menghindari overheating.
• Pada periode 12,00-16,00 adalah yang terbaik di kamar hotel dan bersantai.
• Lupakan perayaan malam, diskotik dan bar.Bersantai di pantai - itu juga tidur yang sehat.
• Jangan makan makanan asing bagi Anda, karena tubuh tidak dapat secara memadai menanggapi itu, dan semua sisa waktu yang Anda habiskan di rumah sakit dengan keracunan.
• Minum lebih banyak cairan seperti laut itu dihilangkan dari tubuh lebih cepat.
• Setelah mandi di laut tidak terburu-buru untuk mencuci tubuh di bawah aliran air tawar.Memberikan kulit Anda kesempatan untuk menyerap semua efek menguntungkan dari air garam.
Artikel Sumber: pregnancy.org.ua
