Pribadi datang ke dalam hidup kita lama.Lebih 15 tahun yang lalu itu sebuah kemewahan bagi kebanyakan orang.Saat ini, teknologi komputer tersedia di hampir setiap rumah.Banyak orang menghabiskan di komputer banyak waktu.Beberapa dari mereka bekerja di Internet, orang lain belajar, dan yang lain hanya santai untuk pertandingan berikutnya.Hal ini sangat penting untuk benar duduk di depan komputer.
Pertama, kita harus merawat lokasi komputer.Monitor harus di tingkat mata atau sedikit di bawah itu.Sangat penting adalah posisi keyboard.Ini harus menjadi sedikit di bawah tingkat siku, pergelangan tangan bebas untuk berbaring di tombol.Tombol individu harus berada sehingga seseorang bisa dengan mudah klik satu tangan pada mereka.Selain itu, diharapkan bahwa keyboard naik dari ujung bawah ke atas.Perlu dicatat bahwa sampai saat ini, keyboard, mengeluarkan cara yang berbeda, hanya sedikit.
benar duduk di depan komputer, Anda perlu untuk mengurus posisi yang tepat dari kursi.Ia wajib memastikan bahwa posisi tersebut pria berlutut berada langsung di bawah siku.
Tentu saja, setiap orang harus tahu bagaimana benar duduk di komputer yang tidak membahayakan kesehatan mereka.Seperti disebutkan sebelumnya, kepala harus diposisikan sehingga mata adalah pada atau sedikit di atas pusat monitor.Leher harus rileks, dan sedikit miring ke belakang.Bahu harus menyebar dan bawah.Ini harus sepenuhnya bersandar di kursinya.Dan tempat fiksasi maksimum harus terletak tepat di atas pinggang.Pergelangan tangan harus dalam posisi alami.Ini diperoleh dengan menempatkan siku di lengan kursinya, mengangkat ke tingkat sedikit lebih tinggi dari keyboard.Pada saat yang sama jari harus santai dan berada dalam posisi setengah membungkuk.Jangan biarkan kaki Anda untuk waktu yang lama bebas menggantung.Dalam kasus pertumbuhan rendah manusia cukup, atau komputer adalah anak, maka perlu meramalkan adanya basa yang sesuai.
Jika Anda selalu ingat bagaimana benar duduk di depan komputer, maka Anda pasti akan mampu mempertahankan postur.Dari nilai praktis tertentu petunjuk ini adalah untuk mereka yang bekerja berhubungan dengan tempat tinggal permanen di monitor.Selain
harus diingat bahwa dalam hal apapun tidak perlu untuk melaksanakan komputer tanpa istirahat terlalu lama.Jika Anda ingin tahu bagaimana benar duduk di depan komputer, Anda pasti harus diingat bahwa setiap setengah jam Anda perlu mengatur sedikit istirahat (5-10 menit sudah cukup).Siapapun yang bekerja di keyboard dan tidak dapat melepaskan diri dari monitor, Anda perlu setelah hari yang sibuk untuk mengatur pemanasan.Sangat cocok dalam hal ini berenang di kolam renang.Selain itu, pilihan yang baik akan fisioterapi atau kebugaran.Juga jangan lupa bahwa keterampilan bagaimana benar duduk di depan komputer, Anda akan perlu tidak hanya di tempat kerja tetapi juga di rumah.
