tidak memiliki orang-orang dengan fisik yang sama.Semua orang berbeda, bahkan manekin di podium, dimensi yang dekat dengan standar ideal, berbeda satu sama lain selain mereka.Namun, beberapa fitur umum dari struktur khas tubuh ada.Karena itu, para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa jenis sosok manusia, yang merupakan varian normal konstitusi, yaitu,struktur otot dan jaringan tulang.Pada gilirannya, karakteristik fisik yang berbeda adalah indikator karakteristik biologi, struktural dan fungsional yang berkelanjutan dari tubuh manusia sebagai sistem tunggal.Jenis tokoh wanita (juga pria) tergantung pada predisposisi genetik, sehingga Anda tidak dapat mengubah mereka semua, bagaimanapun, membangun koreksi kecil di masa kecil dan remaja sangat mungkin.
Dalam literatur ilmiah ada tiga jenis utama dari bangunan bentuk.Yang pertama dari mereka - hyposthenic (atau asthenic) jenis.Orang dengan konstitusi ini, biasanya tinggi tampak kurus dan rapuh.Karena peningkatan metabolisme, mereka sangat lambat untuk menambah berat badan, dengan demikian, memiliki persentase lemak tubuh yang rendah.Wanita dan pria giposteniki penampilan sudut, dada tubuh berotot menyatakan lega buruk ditarik, bahu sempit, anggota badan tipis dan dinamis.Wanita dengan jenis bentuk seperti anak laki-laki.Mereka memiliki pinggul yang sempit, dada ringan, tipis, panjang, tapi sebanding dengan lengan dan kaki.Pemilik tokoh tersebut untuk iri adalah bahwa mereka praktis tidak menambah berat badan dan seumur hidup tetap langsing.Munculnya tanda-tanda obesitas hanya mungkin bila gaya hidup, dan untuk me-reset kilo akumulasi cukup untuk duduk di diet.
tipe tubuh kedua - normostenichesky.Orang-orang tersebut proporsional, baik dibangun.Pria telah jelas mengembangkan korset bahu, dada bidang, pinggang kecil dan pinggul sempit.Jenis tokoh wanita yang lebih padat daripada astenikov, menambah perkembangan massa otot dan kerangka yang kuat.Dihias dada, pinggang kecil dan pinggul yang lebar bulat pemilik membuat angka tersebut sangat feminin.Hal ini sering dibandingkan dengan jam pasir.Wanita dengan tubuh yang sama keras untuk menjadi tipis dan rapuh.Segala macam diet dan kelaparan dalam hal ini, untuk membantu yang lemah.Untuk penurunan berat badan yang benar, ahli gizi merekomendasikan normostenik merekonstruksi diet dan pada saat yang sama memperkuat otot dengan cara latihan yang cocok.
hypersthenic berbagai jenis tokoh bentuk bulat lebar.Sangat sering, orang-orang dengan tubuh gemuk, masing-masing, hal meluap-luap jaringan adiposa yang terbentuk akibat metabolisme yang buruk.Bahkan dengan sedikit kelebihan kalori dalam makanan, hypersthenics mulai pulih.Masih dimungkinkan untuk mengalokasikan fitur karakteristik seperti pertumbuhan bawah rata-rata, leher pendek, pinggul lebar dan payudara besar pada wanita.Kebanyakan orang dengan mengabaikan tubuh yang sama bermain olahraga dan mencoba untuk menurunkan berat badan, biasanya terbatas pada diet yang berbeda.Namun, dalam kasus ini, bukan diet yang lebih efisien untuk mengubah kekuatan seluruh sistem.
Ada juga jenis lain dari tokoh, dibedakan dengan cara akumulasi lemak dalam tubuh: android dan gynoid.Yang pertama dibandingkan dengan bentuk apel.Paling sering jenis ini sosok laki-laki.Mereka yang ditandai dengan berat badan berlebih di perut dan dada.Kedua - itu menyerupai bentuk buah pir, karena kelebihan lemak terakumulasi di pinggul.Jenis Gynoid tokoh, biasanya wanita.Hal ini disebabkan karakteristik hormonal mereka.Hal ini sangat sulit untuk mengubah proporsi seperti untuk menghilangkan lemak dari paha selalu lebih sulit daripada dengan perut.Wanita dengan masalah seperti itu, dianjurkan untuk membangun jaringan otot di dada dan bahu terlihat lebih harmonis dan proporsional.
