jarang untuk menemukan orang yang tidak tahu apa makanan oat.Produk ini dikenal untuk waktu yang lama, tapi pada awalnya hanya digunakan di pertanian untuk memberi makan ternak.Hanya sejak abad ke-13, orang menghargai nilai gizi dan rasa oatmeal, dan mulai menyiapkan makanan dari itu.Bahkan, cara memasak bubur oat, tidak ada yang sulit.Mempertimbangkan urutan sifat yang berguna dari produk dan resep ini bubur Hercules.
Berkat teknologi khusus, Hercules tidak kehilangan unsur berguna setelah pengolahan dan memasak waktu itu berkurang secara signifikan.Hal ini sangat berguna untuk makan oat sereal untuk sarapan.Mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat yang menyediakan energi untuk sepanjang hari.Vitamin A memiliki efek positif pada warna dan kondisi kulit, selaput lendir mulut, memperkuat gigi, menormalkan hati dan memberikan kontribusi untuk pengobatan gastritis.Vitamin B yang terkandung dalam bubur mendukung sistem saraf dan menormalkan irama aktivitas jantung.Selain itu, sereal mengandung vitamin E, F, dan vitamin PP N.
seluruh kekacauan adalah produk yang sangat berguna yang mendukung sehat, efek positif pada penampilan dan membantu dalam memerangi berbagai penyakit.Selain itu, lendir yang terkandung dalam bubur, efek menguntungkan pada perut, membantu membersihkan usus dan memperbaiki pencernaan.
Sebelum memasak oat bubur, harus memutuskan jenis sereal Anda memasaknya.Lebih populer adalah oatmeal, waktu memasak yang sampai lima belas menit.Hal ini dimungkinkan untuk mempersiapkan bubur dan biji-bijian gandum utuh, tapi persiapan sereal tersebut akan meninggalkan banyak waktu.
sebelum oat bubur masak, Anda perlu mempersiapkan semua bahan.Jadi, kita perlu mempersiapkan:
- 1 cangkir susu.
- 0,5 cangkir oatmeal.
- gula secukupnya.
pan dengan susu harus diletakkan di atas api sedang, secara berkala memeriksa bahwa susu tidak lari.Setelah susu mulai mendidih, api harus dikurangi.Tambahkan susu dalam sereal, gula dan, aduk sesekali, masak sekitar 15 menit sampai matang bubur.The selesai puding jika Anda ingin Anda dapat menambahkan bahan tambahan, seperti buah-buahan kering, bubuk kayu manis, sirup buah atau madu.Ini akan memberikan hidangan tambahan rasa dan rasa.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, pilihan terbaik adalah oat meal di atas air.Hal ini dibuat dari oatmeal konvensional.Tidak ada rahasia khusus di cara memasak bubur dengan cara ini.Untuk persiapan akan perlu:
- 2 gelas air.
- 1 gelas serpih Hercules.
- garam.
Hercules dan sejumput garam dituangkan ke dalam panci air.Kami memakai api sedang dan didihkan.Perawatan harus diambil untuk tidak main-main melarikan diri.Memasak kalinya sejak didihkan sekitar 15 menit.Kemudian siap untuk makan bubur atau lebih menambahkan sedikit madu atau buah kering secukupnya.Produk lain untuk menambah diinginkan bubur mengandung lebih banyak kalori yang tidak akan menyenangkan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Selain memasak di atas api, ada bubur, yang tidak perlu untuk memasak - muesli a.Serpih dalam mangkuk tuangkan air atau susu panas, tutup mendidih dengan tutup dan bersikeras Sekitar 15 menit.Seringkali dalam serpihan yang terdiri dari buah-buahan kering, biji-bijian, kacang-kacangan, cokelat chip, yang memberikan rasa tambahan hidangan.
di cara memasak oat bubur, bukan masalah besar, dan jika Anda ingin Anda selalu dapat membuat rumah tangga Anda sendiri dan sarapan yang sehat.
