supermodel terkenal, "Malaikat Victoria Secret» dan hanya Alessandra Ambrosio indah (Alessandra Ambrosio) berbagi rahasia kecantikannya, tanning, tokoh anti-selulit, trik-trik kecil terkait dan kecantikan-informasi penting lainnya, dan - rahasia yang benar-benarhidup bahagia.
Jadi apa rahasia untuk berbagi dengan kami supermodel terkenal?Membaca sebuah fragmen wawancara Alessandra Ambrosio.
Melawan selulit
«Jika saya melihat di cermin dan melihat selulit - dan setiap wanita dia, setidaknya sedikit - saya langsung saya pergi berjalan menuruni tangga.Lebih tangga besar dari St. Monica di kota saya - adalah 170 langkah naik dan turun cukup sulit.Aku berlari ke kedua sisi enam kali, biasanya sekali seminggu.Ini tentu membantu saya tidak hanya untuk melawan selulit, tetapi juga untuk mendukung dalam bentuk bokong dan kaki, dan pada saat yang sama -. Bernapas sekali lagi udara segar dan tinggal lebih lama di bawah sinar matahari »
Terima diri sendiri dan bekerja pada sebuah
« Saturahasia utama keindahan bagi saya - adalah untuk menerima diri untuk siapa Anda, untuk memahami semua keuntungan, tapi jangan lupa untuk bekerja pada diri sendiri - melakukan yang terbaik mungkin dengan data mereka.
Misalnya, di saya asli Brasil, bagian paling menarik dari pantat tubuh dianggap perempuan.Beberapa gadis beruntung - mereka memiliki sifat pantat besar dan bulat, dan mereka bangga - itu membuat mereka lebih seksi.Tetapi yang lain harus bekerja di itu.
Misalnya, saya secara teratur melakukan latihan yang berbeda dengan bobot 2,5 kg pada setiap kaki: merangkak, angkat kaki lurus di antrian ke langit-langit - 3 pendekatan untuk 20 kali, maka jumlah waktu yang sama berolahraga dengan lutut ditekuk- menaikkan mereka satu per satu di tangan »
meniru ramping
« Apa yang membuat seorang wanita terlihat lebih ramping daripada yang sebenarnya.?Tentu saja, postur tubuh yang benar!Bahu harus selalu diluruskan, santai dan menurunkan, dan perut - ditarik.
beberapa tanning alami atau buatan yang baik juga membantu untuk merasa lebih baik - terutama di pantai.Sebagai contoh, saya menyarankan spray tanning baik dari Victoria Secret - mudah untuk menerapkan, dan warna berlangsung lama »
berfokus pada diri mereka sendiri
« Setiap wanita -. Metabolisme dan genetika, oleh karena itu, daripada bersaing dengan orang lain,lebih baik untuk berkonsentrasi pada diri sendiri dan mencoba untuk mendapatkan hasil maksimal dari apa yang Anda telah diberikan.Semua orang memiliki hari-hari ketika Anda tidak ingin menunjukkan tubuh mereka - untuk ini ada jeans dan t-shirt.Dan saya juga sering harus merasa tidak siap untuk foto, kadang-kadang aku bahkan menyalahkan diri - baik, kenapa tidak saya berlatih lebih?Tapi ini hidup, dan tidak ada yang harus dilakukan »
urutan yang benar prioritas
« tubuh yang sempurna -. Itu bahkan tidak semua.Saya ingin anak saya menjadi menyenangkan, berpendidikan dan disiplin, dan - percaya diri.Ini adalah apa yang orang-orang seperti, apa yang akan menyukai nya sekitarnya.Ass sempurna tidak membuat satu orang yang baik dan menarik.Oleh karena itu, ketika bekerja pada diri sendiri adalah penting untuk membangun urutan prioritas. »
Hidup sebagai liburan abadi!
«Selalu berlibur atau liburan - itulah bagaimana saya hidup, bagaimana saya memandang kehidupan.Aku tidak mengganggu dan tidak bisa membawa dirinya untuk pergi keluar, kehilangan kontrol.Apapun yang saya lakukan, saya berpose untuk foto saya, berjalan menyusuri catwalk, atau apakah razrabotyvayu saya baru garis pakaian ale oleh Alessandra, saya benar-benar bersenang-senang, saya ingin menikmatinya - dan mendapatkan.Mereka yang yang tidak ingin hanya kehilangan waktu yang berharga.Hidup ini singkat, dan sehingga Anda perlu memiliki waktu untuk melihat, melakukan dan merasa!Menikmati setiap saat!Dan kemudian keindahan sejati Anda dan harmoni yang dibutuhkan untuk muncul. »
pada bahan foxnews.com.
