Menjadi muda dan menarik setiap wanita berusaha.Tapi tahun-tahun berlalu - itu sekitar mata dan mulut, kerutan pertama muncul, kulit tidak lagi bersinar, rambut melibatkan benang putih ... Kondisi kulit harus menjadi objek perhatian perempuan.
Keselamatan tenggelam - hasil karya tenggelam
Tidak mempengaruhi kulit, seperti kebiasaan buruk kita, gaya hidup tidak sehat, kurang tidur kronis.Pertanyaan tentang bagaimana untuk melestarikan keindahan selama bertahun-tahun, dibesarkan oleh banyak perwakilan dari setengah indah kemanusiaan.
rekomendasi di sini adalah sederhana dan layak, tapi tak tertahankan membosankan.Tidak ada sihir pil atau krim ajaib tidak membantu jika gaya hidup kacau memimpin, tidak membayar perhatian yang cukup untuk tubuh Anda.
kulit indah mungkin hanya di hadapan kesehatan, yang, seperti pepatah menyarankan, Anda perlu untuk mengurus masa mudanya.
Sehat tidur
termasuk rekomendasi tentang bagaimana untuk mempertahankan cahaya yang sehat untuk waktu yang lama orang tersebut biasanya yang pertama untuk menjadi sederhana dan jelas saran: Dapatkan cukup tidur!Tidak ada yang tidak menghiasi lingkaran hitam di bawah mata, kelopak mata bengkak dan terlihat kusam.Hiburan - tentu suatu hal yang menarik, tetapi sebagai kata Chanel besar, setelah malam, Anda tidak dapat membuat sesuatu yang berharga pada siang hari, dan tidak ada kehidupan sosial tidak berharga untuk menunda pertemuan untuknya dengan bantal.
kurangnya sistematis tidur membuat kulit longgar dan bersahaja - Apa jenis kecantikan?Selain itu, kurang tidur akan membuat setiap orang gugup dan mudah tersinggung, namun hanya pola ekspresi wajah mendefinisikan keriput.Mereka masih muncul, biarlah sinar begitu ceria di sekitar mata tersenyum daripada lipatan ketidakpuasan.
Merokok dan alkohol
tentang bahaya merokok tahu segalanya, tapi pengikut rokok terus menjadi bagian yang signifikan dari populasi orang dewasa dari Federasi Rusia.Di antara perokok, dan banyak wanita.Fakta bahwa penurunan nikotin dapat membunuh kuda dan hamster istirahat terpisah, terkenal untuk semua orang, tetapi untuk kulit yang sehat, tidak hanya meracuni hambatan.
Asap rokok dan tar yang terkandung dalam tembakau menurunkan paru-paru, karena yang tubuh disertakan dengan oksigen kurang.Selain itu, tembakau efek berbahaya pada pembuluh darah, menipis dan menghancurkan mereka.Kurangnya pasokan darah ke kulit akan mempengaruhi cara yang paling menyenangkan.Jika wanita khawatir tentang bagaimana untuk menjaga wajah panjang cahaya yang sehat, kebiasaan itu lebih baik untuk meninggalkan, dan tabungan untuk dibelanjakan pada sesuatu yang baik, tapi berguna.
penyalahgunaan tentang alkohol tidak perlu banyak bicara: kebiasaan ini dan umumnya mengerikan, dan bagi perempuan - adalah merugikan ireversibel.Jika Anda berhenti merokok dengan mudah dibersihkan cukup cepat dan meningkatkan kulit.Tapi pecandu alkohol, bahkan meninggalkan kaca sendiri, sering terus terlihat tidak terlalu rapi.
Tentang lezat dan sehat
makananBanyak tidak tahu betapa pentingnya untuk eksterior dari sistem kekuasaan yang benar.Dan tidak hanya menjadi langsing, tetapi juga untuk pertanyaan tentang bagaimana untuk mempertahankan cahaya yang sehat untuk waktu yang lama orang tidak meningkat tajam dan tiba-tiba.
urutan demi menurunkan berat badan, wanita duduk di diet mengerikan: makan satu nasi, gandum atau protein yang solid.Ahli gizi lelah mengulangi bahwa percobaan tersebut pada tubuh yang berbahaya tidak mungkin untuk tetap diet yang tidak akan terus hidup, dan sebagainya.
sangat sedih bahwa tindakan putus asa seperti itu sering tidak hanya tidak membawa hasil yang diharapkan, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.Aku menanam saya perut atau hati, Anda tidak akan menjadi lebih indah, jadi rahasia kulit yang sehat mengandung sesuatu yang baru.Nutrisi harus penuh, seimbang dan teratur.
Karbohidrat sederhana yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran, jumlah yang cukup protein dan lemak sehat (sebaiknya herbal) - kunci keberhasilan.Ini adalah metode yang paling dapat diandalkan untuk siapa saja yang mengalami tidak hanya pada prospek saat ini, tetapi juga berpikir tentang bagaimana untuk menjaga masa muda mereka untuk waktu yang lama!
The sederhana dan kasar makanan, kurang itu akan menjalani perawatan, lebih baik.Sehat, baik bekerja perut, hati dan usus - tak terlihat dari luar, tetapi merupakan bagian yang sangat penting dari keindahan.
berjalan!
dengan anak-anak kecil tidak dianjurkan untuk berjalan sia-sia.Dan untuk melakukan hal ini diperlukan tidak untuk menghibur diri sendiri, bangga berjalan dengan merek kursi roda baru yang indah, tetapi karena berjalan sangat bermanfaat bagi kesehatan anak-anak.
Mungkin untuk beberapa hal itu akan menjadi berita, tapi berjalan dan kesehatan orang dewasa - sangat membantu.Wanita biasanya sibuk pagi cabul ditanduk perlu menjalankan untuk bekerja, di malam hari - untuk anak di TK.Ketika ia melintasi ambang apartemen, dia, seperti paman ibunya Theodore dari "Buttermilk", "kekuatan hampir tidak cukup untuk menonton televisi."Tapi kecantikan, seperti yang mereka katakan, membutuhkan pengorbanan.
bertanya-tanya bagaimana untuk menyelamatkan wajah muda?Kita harus menggunakan setiap kesempatan untuk mendapatkan udara segar.Pergi melalui satu berhenti di kaki, terutama jika jalan mengarah melalui taman.Lebih perjalanan akhir pekan ke hutan untuk jamur dengan mengorbankan menonton televisi.
"Pengisian untuk ekor"
terdengar sepele, tapi ya - olahraga.Berikut adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.Otot dukungan pendidikan jasmani, akan memberikan kesempatan untuk menghabiskan energi untuk mempertahankan kemudahan gerakan.
kegiatan jenis, masing-masing memilih untuk dirinya sendiri - seseorang seperti pelatih terbaik, beberapa lebih suka menari.Apapun mungkin telah pemula kikuk, ada kabar baik: setiap hari akan berubah lebih baik.
Mencari cara bagaimana mempertahankan wajah panjang cahaya yang sehat?Hal ini diperlukan untuk memimpin kehidupan yang aktif.Selain itu, tidak hanya berguna, tetapi juga bagus, karena sementara setelah merilis hormon kebahagiaan, dan itu sama komponen penting dari keindahan, serta kesehatan fisik.
akal - sukacita
Kami salah melampirkan begitu penting untuk perasaan mereka, lebih peduli tentang utang dan kurang tentang menikmati hidup.Tapi ini adalah komponen yang sangat penting, tanpa yang tidak ada yang terjadi.Ada hal-hal yang dapat diabaikan dan untuk perdamaian mereka sendiri pikiran.
Tidak ingin memasak - baik, harus membeli produk setengah jadi.Lebih baik untuk makan malam pangsit di istri tersenyum perusahaan tenang daripada makan makanan gourmet dalam masyarakat berjumbai, istri kuyu, yang tampaknya harus dipenuhi tugas suci untuk suaminya, tapi "hati" sehingga ketika Anda melihat itu menjadi tugas dalam jiwa saya.
Kosmetik
produksi krim anti-penuaan - industri yang sangat kuat dengan pemasaran terorganisir dan iklan yang efektif.Setiap produk baru menjanjikan keajaiban, yang, sayangnya, tidak terjadi.
hal adalah bahwa kulit - ini adalah organ dari tubuh manusia, yang dirancang untuk melindunginya dari penetrasi semua kelebihan dalam, sehingga menerobos itu - bukan tugas yang mudah, tidak hanya untuk agen berbahaya, tetapi juga untuk berbagai ekstrak dari serbuk sari dari bunga teratai.Yang terbaik yang bisa diharapkan - efek jangka pendek dari pelembab dan pelunakan.Namun, hati-hati yang tersembunyi dari kami produsen doroguschy kosmetik, itu adalah bahwa prosedur ini dapat dilakukan dengan cara yang tersedia, tidak membuang uang sia-sia.
Melembabkan kulit - tugas penting, keputusan harus diberikan maksimal perhatian Anda.Hal ini juga penting untuk tidak mengering kulit saat tanning di solarium atau di pantai.Berjemur - buruk, pengecualian untuk aturan ini sama sekali tidak ada.Berbagai
topeng, yang berusaha untuk mengungkapkan rahasia bagaimana meningkatkan rumah kulit, juga memiliki efisiensi jangka pendek rendah dan.Beberapa dari mereka tidak menyalahgunakan: memang, jika sebelum acara malam wajah smear pasta gigi penting, lalu cuci dalam satu menit, dapat ditemukan dalam cermin signifikan wajah segar.Tapi seperti sarana ekstrim dalam rangka untuk membawa kulit tidak boleh digunakan terlalu sering.Hal ini diperbolehkan hanya dalam kasus di mana hanya pertanyaan dari kebahagiaan pribadi diselesaikan, dan untuk ini Anda dapat gaun favorit dan pengering rambut kering, dan wajah Tuhan tahu apa yang harus smear.
Penting untuk diingat bahwa efeknya mungkin cukup tak terduga.Reaksi alergi akan menempatkan pada setiap acara sosial salib, sehingga dalam hal ini resiko - tidak mulia.
Mengenai berbagai masker dari campuran tanah liat, buah dan sayuran, manfaat pasti akan, jika Anda mengikuti semua rekomendasi sebelumnya, dan kesenangan yang seorang wanita menerima ketika memproduksi ini keindahan-manipulasi, untuk membantu mencapai efek bahkan lebih cepat.
tak terjangkau
yang ideal melaksanakan semua rekomendasi di seratus persen - masalah tersebut mungkin tak tertahankan bagi wanita baik.Tidak mungkin dan berjalan setidaknya dua jam setiap hari (seperti, memang, dianjurkan) untuk bekerja dan terlibat dalam olahraga, dan selalu makan dengan benar, dan tidak pernah pergi melalui dengan hiburan malam.Namun, jangan putus asa: bagaimana filsuf besar digunakan untuk mengatakan, Winnie the Pooh, "bahkan sedikit, sendok teh - ini baik."
Tidak ada uang untuk pelatihan di sebuah klub kebugaran?Anda bahkan dapat naik ke lantai empat, tanpa menggunakan lift.Dua jam hari berjalan tidak akan berhasil?Masuk ke kebiasaan untuk memotong nya sembilan setiap malam.Tidak meninggalkan makanan berbahaya?Mencoba setidaknya untuk mencairkan itu membantu.Tidak dapat berhenti merokok?Nah, tidak ada yang sempurna - mencoba untuk mengkompensasi menghabiskan lebih banyak waktu di luar.
Setiap langkah ke arah yang benar, tidak peduli seberapa kecil mungkin, hanya akan menguntungkan satu.Dan jika Anda khawatir tentang bagaimana untuk menjaga kulit anak muda harus mulai sekarang.Jadilah sehat dan indah!
