Apa yang membedakan seorang wanita yang benar?Kemampuan untuk indah, elegan berpakaian, akan rapi?Ya, tapi tidak hanya!Sama pentingnya adalah kemampuan untuk berjalan dengan benar.Tidak ada gaun mahal tidak akan menyembunyikan berat atau cincang kiprah, siluet ssutulenny.Tetapi kasih karunia dan postur megah akan selalu mengalokasikan Anda, bahkan jika Anda akan menempatkan mencolok.
Bagaimana untuk mencapai gaya berjalan yang indah?
diperlukan untuk dimasukkan ke dalam rangka semua otot tubuh - dan kaki, dan perut, dan punggung, dan untuk mencapai hal ini, latihan beban secara teratur di pusat kebugaran.
sederhana dan mudah diakses latihan:
1. Vosmerochka pinggul.Ketika menggambar delapan pinggul, bahu tetap bergerak.Jika Anda merasa bahwa otot kuat tegang, dapatkan banner.Hal ini sangat penting, karena hanya jika tubuh Anda fleksibel, kiprah indah.
2. Benang akan membantu meregangkan otot-otot paha bagian dalam.Tapi itu tanpa terlebih dahulu pemanasan dan pelatihan tidak dapat dilakukan.
berjongkok semua skukozhilas, dasi dalam simpul ...
Ingat "Kantor Romantis" dan pelajaran berjalan?Setelah semua ini, dan tidak ada yang lain, membuat seorang wanita seorang wanita.Apa kunci sukses?Tentu saja, postur.
Anda harus:
• meluruskan punggung;
• meluruskan bahunya;
• dagu diangkat sedikit;
• anggun menempatkan kepalanya;
• tarik perut Anda.
Biasakan semua! Dan ingat - Anda harus terlihat mudah, alami dan nyaman, dan bukan sebagai jika tertelan count.
Jika kita mengambil posisi yang tepat menyebabkan kesulitan, pergi ke dinding, bersandar leher, bahu, bokong dan tumit.Mencoba untuk tetap selama mungkin.Seiring waktu itu akan berhenti menjadi sulit.
Ingat kesalahan yang harus dihindari:
1. Kuat melambaikan tangannya;
2. Peraturan "di perhatian";
3. cepat dan sering Benih kaki, seolah hendak Tripping;
4. menyapu dan luas "tentara" telah menerima;
5. Langkah tanpa sesuai pertumbuhan.Gadis rendah berbaris dengan langkah raksasa, terlihat sangat sedap dipandang, namun, sebagai wanita tinggi, cincang shazhochkami melenkimi;
6. Stoop - kepala di bawah, bahu postur membungkuk;
7. Clubfoot (dengan yang paling sulit, karena kaki pengkor - ini adalah pelanggaran serius terhadap kesehatan).
Kesalahan ini paling sering terjadi ketika seorang gadis terburu-buru, sehingga selalu dialokasikan waktu di jalan dengan cadangan.
Buatlah aturan:
1. Indah meletakkan kaki, sedikit mengubah kaus kaki di arah yang berbeda.
2. Idealnya, tumit seperti pada baris yang sama.
3. Selalu harus bergerak kaki, dan hanya kemudian - kasus.Jika Anda melakukan sebaliknya, kiprah akan pernah mulus, Anda akan kedutan dan bergerak jerkily.
4. panjang langkah harus sama dengan panjang kaki.Jangan berpikir, tidak berjalan cincang.Hanya mencoba - dan Anda akan melihat bahwa pergi begitu sangat nyaman.Pada langkah yang lebih luas dapat terjadi gempa susulan perumahan.
5. Kaki luas menempatkan hanya jika berlatih kiprah maskulin.Hal ini berguna untuk Anda?
6. tidak mondar-mandir di podium delapan, dalam kehidupan sehari-hari, terlihat konyol.
Oh, mereka heels!
kiprah ilahi hanya dapat melihat tumitnya, tetapi mereka tidak semua bisa berjalan dengan baik.Jika Anda merasa sulit dalam sepatu hak tinggi, lebih baik untuk tidak mengambil risiko sia-sia.
berjalan di tumitnya - seni khusus.Ingat kaki yang bahkan untuk sepersekian detik sebelum harus pada tumit, jangan menginjak langsung pada seluruh kaki.Dan tidak pernah membiarkan diri Anda untuk berjalan di tumit dengan kaki setengah membungkuk!Kaki di mana Anda memindahkan pusat gravitasi, perlu untuk meluruskan.
Namun - Yakinlah!Kekakuan, meragukan daya tarik mereka sendiri - alasan utama karena yang mengembangkan suatu kiprah jelek.Merasa daya tariknya - segera berbalik bahunya, kiprah menjadi lentur dan anggun, dan wajahnya akan bersinar tersenyum!
Artikel Sumber: mycharm.ru
