Bicara penurunan berat badan sekitar biasanya dimulai dengan diskusi tentang diet dan sistem pangan.Pertama-tama kita tertarik pada apa yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan dan tidak mendapatkan lebih.Dan jarang memperhatikan aspek penting dari kehidupan menurunkan berat badan seperti diet etiket.Yaitu, dengan ketaatan itu tergantung pada berapa lama kita bisa menahan diet dan Anda mendapatkan dukungan di mata orang lain.
Diet-etiket - koleksi aturan tak terucapkan dan standar perilaku yang disusun oleh para ahli profil khusus untuk orang-orang yang mematuhi diet khusus.Dia tidak akan menyimpang dari "jalan yang benar" dan mencapai tanda yang diinginkan pada skala dan pita sentimeter.Berkenalan dengan "postulat" nya!
diet Perusahaan etiket
Setiap kali Anda datang dengan ide untuk berbagi dengan diet baru superefisien rekan '"menahan diri - diet orang lain tidak penting!".Bahkan jika hari kerja Anda dimulai dengan keluhan akuntan kepala, "aku makan lagi setelah enam."Hal ini tidak perlu untuk menceritakan betapa buruk itu untuk gambar, dia tahu itu sendiri.Dan jika tidak, maka itu tidak datang, saat kesiapannya untuk mengubah hidup mereka.Sementara itu, orang tidak akan memecahkan sendiri untuk mempertahankan diet yang sehat, setiap rekomendasi akan berlebihan.Jika
sampai mengikuti diet biasa Anda bekerja pendirian makan kecil, masuk akal untuk memperingatkan masak tentang perubahan penting dalam hidup Anda.Ini adalah kasus bahwa tidak adanya "pelanggan tetap" membuatnya mencari kekurangan dalam pekerjaan mereka atau, lebih buruk lagi, berpikir bahwa Anda sakit parah, dan satu bulan tidak muncul untuk bekerja.
Jadilah memperhatikan perilaku mereka.Rekan cadang dari laporan harian sentimeter hilang dan kilogram, tidak berbagi resep makanan rendah kalori dan tabel kalori yang terbakar dalam berbagai olahraga.Kebutuhan untuk menanggapi komentar dan pujian menyenangkan merintangi proses kerja dan, terus terang, menyedihkan.
Keluarga diet etiket
keinginan Anda untuk menurunkan berat badan tidak harus tercermin pada kehidupan orang-orang yang dekat dengan Anda.Anak tidak akan makan brokoli karena ibunya sehingga memutuskan.Sebuah badan tumbuh membutuhkan diet yang lebih seimbang.Anda tidak perlu menempatkan tekanan pada suaminya.Dia memiliki hak untuk mencicipi daging dalam segala bentuknya dan kuantitas, karena dalam hal ini terletak seluruh esensi dari manusia.Ingat ungkapan terkenal?- "Tugas utama manusia - untuk membunuh raksasa dan membawanya ke wanita itu."Menarik kesimpulan sendiri!
pertandingan, pengunjung tidak harus memperlakukan mereka buah-buahan mentah, sayuran kukus dan dimasak kalkun.Bahkan dengan niat terbaik!Mereka adalah antusiasme Anda masih tidak dihargai, tapi "perilaku aneh" akan melihat segera.Oleh karena itu berpikir di muka atau rendah kalori dan menu lezat hidangan atau memasak terutama untuk para tamu.
ramah diet etiket
merencanakan kencan romantis dengan seorang pria, memutuskan terlebih dahulu apa yang Anda membiarkan diri Anda untuk makan dan minum (alkohol dan minuman manis mengandung sejumlah besar kalori!).Jika satu perintah yang datang ke pikiran - ini adalah secangkir teh hijau tanpa gula, ide bersantai di sebuah kafe harus ditinggalkan.Memang, meskipun fakta bahwa banyak orang seperti gadis ramping, sementara seks kuat keinginan bahwa mereka juga memiliki nafsu makan yang baik.Mungkin direasuransikan dalam kasus, oleh beberapa kesempatan Anda harus dikombinasikan dengan simpul.
Dan lihat, pria yang makan steak di meja dengan seorang gadis memesan teh terlihat setidaknya aneh.Kami tidak akan mempermalukan pasangan hidup masa depan "zamorochkami" di hari-hari awal kencan!
Adapun pihak yang ramah, itu bukan tempat terbaik untuk diet.Memperlakukan set sangat beragam, tetapi jauh dari diet.Tidak ada yang tercela, sebagai penyelenggara perayaan tersebut tidak wajib memperhitungkan prioritas semua yang hadir dalam makanan.Jika Anda tidak ingin menyinggung nyonya rumah "dipaksa oleh kelaparan" atau memberikan kesan seorang pria mengutuk gaya hidup saat ini, untuk berpartisipasi dalam partai harus ditinggalkan.Atau, alternatif, untuk menjauh dari meja, whiling waktu di lingkungan yang menyenangkan dari tamu pesta.
Dan tentu saja, kita tidak harus menaikkan dengan 'diet' tema teman.Frase "makanan penutup yang manis segera disimpan di pinggul saya" atau "Saya makan makanan dengan indeks glikemik yang sangat rendah" dilarang!Jangan merusak selera makan Anda adalah perusahaan yang baik.
Diet - ini adalah pilihan pribadi Anda dan tanggung jawab untuk kepatuhan adalah hanya untuk Anda.Jangan mengubahnya di pundak pasangan, teman atau kolega.Coba filosofis tentang pembatasan makanan, sehingga suatu hari bangun tipis dan bangga diri sendiri!
Artikel Sumber: mycharm.ru
