Ada beberapa alasan wajah kelengkapan.Yang paling umum dari mereka - predisposisi genetik dan kelebihan berat badan tubuh.Untuk memahami apa alasan dan bagaimana untuk melawannya menawarkan beberapa saran praktis.
1. Belajar refleksi
Untuk memulai, membaca refleksi dari seluruh tubuhnya di cermin dan menilai proporsionalitas individu dalam kaitannya dengan seluruh tokoh.Kami melihat bahwa wajah terlihat sedikit lebih baik bagian-bagian lain dari tubuh?Luangkan waktu untuk panik.Lihatlah wajah-wajah keluarga - mungkin kelebihan berat badan orang - fitur umum Anda genetik.Dalam hal ini, Anda harus memilih gaya rambut yang tepat dan mempelajari rahasia korektif make up.
2. Menghilangkan bengkak
Hal ini penting untuk tidak membingungkan kepenuhan wajah dengan edema yang dapat terjadi karena pola makan yang buruk, makanan garam berlebih atau alkohol, kurang tidur atau berolahraga, efek samping dari minum obat, dllDalam hal ini, tidak ada salahnya akan berkonsultasi dengan terapis.Dia akan dapat mengkonfirmasi atau menyangkal ketakutan Anda.
3. Jaga punggung lurus dan bernapas dalam-dalam
Ironisnya, dalam bentuk wajah dapat mempengaruhi postur tubuh Anda.Posisi kembali salah milik orang lain karena penampilan penuh, termasuk dagu ganda.Hindari membungkuk dan jangan biarkan dagu Anda menutup leher.
Bicara dengan terapis tentang kemungkinan masalah dengan tulang belakang.Kurang tergoda untuk menjatuhkan dagu dan bawah punuk, itu diinginkan untuk bernapas dalam-dalam.Mengambil Pilates, yoga, renang, yang sangat memperkuat postur.
4. Makan yang benar
saja, untuk mempertahankan bentuk yang baik dari wajah, serta seluruh tubuh, Anda perlu makan dengan benar, menghindari makanan berkalori tinggi yang tidak perlu.Minum banyak air putih, makan lebih banyak buah dan sayuran, tidak melupakan tenaga tersebut.
Cobalah untuk meminimalkan konsumsi alkohol - itu menyebabkan dehidrasi berat, yang sering menyebabkan edema.Perlu diingat bahwa ada seperti diet untuk menurunkan berat badan hanya orang - penyesuaian akan tunduk pada seluruh tubuh.
5. Membuat "depan" jawab
Pribadi manusia lebih dari 50 otot.Dengan melatih mereka, Anda dapat secara signifikan memperbaiki tidak hanya bentuk wajah, tetapi juga untuk mencegah pembentukan keriput.Tapi kita tidak harus mengacu pada "depan" jawab sebagai obat mujarab.Dia sendiri, tanpa satu set langkah-langkah tidak mungkin untuk mengarah pada hasil yang diinginkan.
untuk mengisi, Anda dapat menambahkan beberapa ketentuan yoga, di mana kepala dimiringkan ke bawah.Salah satu latihan yang paling mudah untuk otot-otot wajah - cepat dan seluas mungkin untuk membuka mulut Anda dan biarkan dalam posisi ini selama beberapa detik, kemudian menutupnya.Dan untuk mengulang 30 kali berturut-turut, tiga kali sehari (pagi, siang dan malam).
6. Mainkan terapi bicara
otot wajah dapat dilatih dengan mengulangi beberapa huruf.Misalnya, latihan yang efektif di pengucapan berulang dari huruf "I" dan "O".Pada saat yang sama otot-otot di sekitar mulut dan di pipi mungkin horizontal tegang ("I") dan vertikal ("O").Huruf sama berguna "M" dan "H".Mereka perlu untuk mengatakan dengan tegangan maksimum rahang.
7. mengunyah
Minum permen karet selalu ambigu.Namun, untuk melatih otot-otot dan menyingkirkan lemak berlebih pada wajah itu tepat pada waktunya.Jangan ragu untuk mengunyah setelah makan itu, hanya memilih permen karet bebas gula.Setelah 5-10 menit, itu diinginkan untuk membuang permen karet, selain itu dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh saja.
8. perawatan untuk kulit
Kecantikan wajah sangat tergantung pada kondisi kulit.Oleh karena itu, Anda harus secara teratur mengurusnya: untuk membersihkan, melembabkan, menyehatkan.Setelah mendefinisikan jenis kulit Anda, pilih yang berkualitas tinggi dan cara yang efektif untuk merawatnya.Kulit wajah, rentan terhadap kadar lemak, dapat menjadi indikator yang berguna, yang menceritakan tentang waktu untuk diet ...
9. Pelajari rahasia make-up
Meskipun Anda mengharapkan hasil dari diet, latihan, dll, Kepenuhan wajah Anda dapat membantu menyembunyikan makeup.Di gudang hampir setiap merek kosmetik memiliki garis sarana korektif, tetapi Anda dapat mencapai efek yang diinginkan, dan dengan penduduk biasa kosmetik Anda.
Berikut adalah beberapa tips makeup bersembunyi kepenuhan wajah:
- Hindari makeup bagian yang paling komprehensif dari wajah;
- apa yang diperlukan untuk menekankan catatan ringan, bersinar warna, dan bahwa penting untuk menyembunyikan - nada lebih gelap;
- Terapkan blush on warna yang lebih gelap dari kulit Anda dari luar ke bagian dalam pipi;
- belajar kontur makeup yang secara visual akan mengurangi ukuran wajah (tulang pipi jelas, menonjolkan atau mengurangi beberapa bagian).Hal ini penting untuk tidak berlebihan dengan aksen, atau sebagai hasilnya Anda bisa mendapatkan agak kering, wajah penuaan;
- tarik perlahan wajah dan mengurangi ukurannya mampu lembut melengkung, alis tidak terlalu tebal, dicat lebih gelap, tidak seperti warna alami;
- jangan lupa untuk menggunakan concealer untuk menutupi lingkaran bawah mata;
- memilih warna yang lebih ringan dari lipstik, mereka tidak membuat perasaan berat.
Akhirnya, kami mencatat bahwa wajah yang baik penuh menyembunyikan keriput, sehingga lebih baik dan lebih lama menekankan pemuda!
Artikel Sumber: mycharm.ru
