panas matahari memberikan kulit rona coklat yang unik, berkat yang setiap wanita menjadi tak tertahankan.Tapi berapa lama untuk berjemur di bawah sinar cahaya tidak diperlukan.Untuk penampilan Anda setelah mengunjungi resor telah berubah menjadi lebih baik, Anda perlu benar berjemur.
sifat penyembuhan sinar matahari telah lama dikenal.Terkandung dalam spektrum radiasi UV menyebabkan tan - pigmen khusus yang warna kulit dalam warna perunggu dan "bertanggung jawab" untuk penyerapan vitamin D. Paparan sinar matahari - prosedur tempering alami yang kuat, yang memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh.Akhirnya, sinar matahari dapat menyembuhkan depresi, suasana hati ceria kembali.
Tapi jangan lupa bahwa matahari dapat tidak hanya teman, tetapi juga musuh Anda. kelebihan radiasi matahari:
- menyebabkan iritasi kulit - dari kemerahan ringan untuk membakar;
- mengurangi fungsi pelindung dari kulit, memberikan kontribusi untuk penuaan yang cepat;
- mempercepat pembentukan keriput dan bintik-bintik usia;
- melanggar termoregulasi, menyebabkan sengatan matahari;
- merangsang pertumbuhan tumor.
berkepanjangan paparan sinar matahari merupakan kontraindikasi untuk wanita hamil, orang yang menderita penyakit tertentu.Selanjutnya, peran sintesis usia penyamakan vitamin D berkurang.
Berguna tips
Jadi, jika Anda memutuskan untuk berjemur, mencoba untuk mematuhi aturan-aturan tertentu.Dasar prinsip - semua perlu tahu mengukur.Oleh karena itu:
• perjalanan ke pantai adalah lebih baik untuk merencanakan selama musim panas India, ketika matahari tidak begitu terik;
• Waktu terbaik untuk berjemur - 9,00-11,00 dan 16,00-18,00.Pada waktu makan siang matahari sangat aktif;
• untuk tan berjalan lancar, berada di air: sinar matahari yang dipantulkan dari permukaan air jatuh secara merata pada tubuh.Untuk tujuan ini dianjurkan untuk tidak berbohong masih di pantai, dan secara aktif bergerak: bermain voli atau hanya berjalan di sekitar laut;
• Anda dapat berjemur di bawah naungan pohon-pohon: sinar ultraviolet menembus dedaunan, tetapi kemungkinan hangus atau mendapatkan sengatan matahari berkurang beberapa kali;
• tidak menyala segera setelah makan (peningkatan risiko kerusakan pada saluran pencernaan), tidak memuaskan kehausan di pantai dengan minuman dingin untuk tujuan ini adalah teh hijau tanpa gula sesuai;
• untuk menghindari sengatan matahari, memakai tutup kepala.Kacamata hitam kualitas mata harus melindungi - anggaran berlalu inframerah dan ultraviolet radiasi biasa, sangat berbahaya bagi mata;
• Pilih tabir surya kosmetik yang tepat, tidak berlaku untuk minyak mineral kulit (petrolatum, gliserin), t Untuk itu dapat menyebabkan luka bakar..;
• sebelum pergi ke pantai, melumasi bibir lipstik berwarna;
• waktu di bawah sinar matahari secara bertahap meningkat.Mulailah dengan 10 menit, menambahkan setiap hari selama 2-3 menit, 15-20 menit berjalan kaki ke berjemur dalam beberapa tahap;
• segera sebelum tan tidak dianjurkan untuk mandi dengan sabun, lotion untuk membersihkan kulit atau alkohol - sehingga Anda meningkatkan risiko luka bakar;
• tan untuk bertahan lebih lama, tidak harus dalam waktu 1-2 jam setelah kembali dari pantai untuk berenang dengan kain lap dan sabun;
• Gunakan kesempatan untuk berjemur di bikini: di bawah pengaruh matahari pada kulit akan pantat halus, meningkatkan nada dan elastisitas;
• tetesan halus air pada tubuh Anda dapat memainkan peran lensa kecil, sehingga, keluar dari air, kering kulit kecil dengan handuk, atau risiko yang dibakar;
• berjemur topless, hati-hati - kulit pada puting sangat sensitif terhadap sinar matahari;
• tinggal di bawah sinar matahari, mendengarkan naluri Anda: penampilan mual, pusing, segera meninggalkan pantai.Berhenti menyala jika merasa pada kulit kesemutan - itu berarti sedikit membakar Anda sudah punya.
Folk obat untuk membantu
Mereka yang pertama kali datang ke pantai, seringkali malu dengan membandingkan diri dengan pemilik bahagia dari perunggu tan.Agar tidak kompleks, banyak orang menggunakan self-tanning cream.Untuk mencapai efek obat tan dan bantuan rakyat cahaya, yang juga mengurangi risiko terbakar sinar matahari, nada, memberi nutrisi pada kulit.
cara termudah - setiap hari, bersihkan kulit dengan ramuan teh hitam yang kuat atau kopi.Di dalam tubuh, Anda dapat menerapkan masker - pasta baru diseduh kopi organik dan madu yang diambil dalam rasio 2: 1.Mereka yang memiliki warna kulit gelap, masker segar wortel parut sesuai dengan ditambahkan ke dalamnya beberapa tetes minyak zaitun atau almond.Jus rhubarb efektif, decoctions ranting sakura, bunga seri, chamomile, calendula.
mudah untuk memasak dan tabir surya.Ambil 3 bagian wijen, almond dan minyak zaitun, campuran mereka dengan ekstrak teh hitam yang kuat (2 sendok makan diseduh 0,5 cangkir air mendidih, diamkan selama 0,5 jam).Atau: 1 bagian minyak zaitun dan satu minyak peppermint bagian tambahkan 2 bagian cuka sari apel, beberapa tetes yodium dan aduk rata.Campuran diterapkan langsung ke akses pantai.
Jika Anda mendapatkan kulit terbakar, yang memanifestasikan dirinya sebagai kemerahan, nyeri ringan pada kulit, segera di rumah kembali, menerapkan masker ke daerah-daerah dari krim asam rendah lemak atau yogurt, mentimun bubur segar.Obat sakit meredakan semprotan, yang meliputi panthenol.
Jika Anda "terlalu jauh" dengan cokelat, memutihkan kulit membantu kaldu peterseli (sekelompok peterseli, menuangkan segelas air mendidih, biarkan selama setengah jam), jus lemon dicampur dengan sedikit madu.
Artikel Sumber: beauty.wild-mistress.ru
