Metode "Rainbow".
lama, 7-8 tahun yang lalu, saya datang di sebuah buku menarik yang disebut "Bagaimana untuk mengingat kehidupan lampau mereka."Untuk mengejutkan saya, buku tersebut berisi tidak hanya informasi teoritis tapi sangat praktis tentang topik ini.
Memulai prosedur yang diuraikan dalam buku ini, pada awalnya saya tidak merasa ada perubahan yang terlihat: memori saya tidak terbangun, tapi saya menyukai perasaan damai dan relaksasi, yang saya punya dengan menggunakan latihan dan teknik yang dijelaskan dalam buku ini.
Setelah beberapa waktu selama latihan, saya mulai melihat beberapa sketsa.Pada awalnya mereka sangat kabur dan tidak jelas.Untuk menciptakan perasaan bahwa menonton film melalui kaca patri distorsi.Namun seiring waktu, mereka menjadi lebih jelas.Selain itu, dalam visi mereka aku tidak bisa hanya menonton segala sesuatu dari luar, tetapi juga untuk mengubah kepalanya untuk melihat sekitar ruang saya.
Bahkan setelah beberapa waktu, saya mulai mendengar pidato dan kemudian berbicara di antara mereka sendiri pahlawan visi saya.Bahkan ada kasus di mana saya lakukan dalam inkarnasi sebelumnya, mengatakan sesuatu dalam bahasa Inggris kepada istrinya, dalam arti bahwa saya tidak mengerti perwujudan ini.Untuk mengejutkan saya, ungkapan ini ditemukan dalam kamus bahasa Inggris-Rusia, dan kemudian dialog kami telah menemukan makna bagi saya.Itu bagus.
Bahkan setelah beberapa waktu, kenangan kehidupan masa lalu mulai menemukan saya dalam kehidupan sehari-hari.Misalnya, sekali ketika saya bekerja tiba-tiba ia teringat tanda tangan sendiri dari kehidupan masa lalu.
Jadi hari ini saya ingin berbagi dengan Anda metode untuk masing-masing Anda bisa mengingat kehidupan masa lalu mereka.
Dari metode yang diusulkan dalam buku bagi saya adalah salah satu yang paling efektif.Itu disebut "Rainbow."Tentang dia dan bicara.
1. Ambil postur horizontal atau posisi duduk.Itu tergantung pada posisi Anda merasa nyaman.
2. Tutup mata Anda dan rileks.Kebutuhan untuk mencapai relaksasi lengkap.Untuk melakukan hal ini, tutup mata Anda dan membebaskan pikiran Anda dari semua pikiran.Saya memperingatkan Anda sekali: untuk melakukan hal ini tidak akan begitu mudah, jadi mungkin latihan ini akan memberikan Anda bukan pertama kalinya.Nah dengan metode "sapu" ketika Anda menampilkan diri sapu raksasa yang menyapu semua pikiran keluar dari kepala Anda, setelah mereka muncul.Umumnya, dalam setiap teknik meditasi tugas yang paling sulit - untuk menghentikan dialog internal, yaituoff proses berpikir.Dan mencapai keadaan seperti itu menyebabkan kebahagiaan.
3. Align napas.Mental menganggap diri saya, dengan mengorbankan 1-2-3-4 - mengambil napas dalam-dalam, 1-2-3-4 - menahan napas Anda, 1-2-3-4 - napas.Dan sebagainya.By the way, bahkan bernapas juga membantu untuk menyingkirkan dialog internal.
4. Nikmati perasaan tenang dan tetap bernapas.Rasakan tubuh Anda sangat berat, seperti batu sepuluh ton.Mengamankan perasaan ini.Kemudian bayangkan bahwa Anda melambung tinggi di awan dan tubuh Anda begitu mudah sehingga bahkan udara yang berada di bawah Anda lebih sulit.Negara di mana Anda sekarang disebut kondisi alfa.Nama itu mendapat karena panjang gelombang tertentu dialokasikan pada saat ini otak Anda selain panjang gelombang dialokasikan dalam keadaan normal.Sebuah tugas agak sulit - untuk tidak tertidur dalam kondisi alfa, tetapi jika Anda ingin tahu kehidupan masa lalu Anda, Anda harus bertarung dengan mereka.
5. Lihat dalam diri Anda.Bayangkan diri Anda dalam tubuh Anda.Berkonsentrasi pada tujuan Anda - untuk mengetahui kehidupan masa lalunya.Emosi apa yang Anda menyebabkan ini?Joy, rasa syukur, marah, takut, perdamaian?Jawaban atas pertanyaan ini adalah kunci untuk membuka kenangan kehidupan masa lalu.
6. Bayangkan merah mengunci perasaan mereka.Pada titik ini, tubuh Anda masih harus rileks dan pikiran Anda jelas.Jangan lupa tentang pernapasan biasa.Cobalah untuk bernapas tidak hanya perut atau dada, dan kapasitas paru-paru penuh mengisi oksigen.
7. Lakukan hal yang sama dengan oranye, kuning, hijau, cyan, biru dan warna ungu.
8. Stay.Cobalah untuk melihat apa-apa.Pada titik ini, Anda dapat melihat sesuatu dari masa lalunya.Tidak peduli, itu akan memiliki pertama atau kesepuluh kalinya.Setiap orang akan dengan caranya sendiri.Hal utama - tidak meninggalkan upaya.Ada kemungkinan bahwa pertama kali Anda tidak akan melihat apa-apa, dan merasa atau mendengar - ini juga dapat.
9. Ulangi latihan sebelumnya dalam arah yang berlawanan: ungu, biru, cyan, hijau, kuning, oranye, merah.Masih terbaring dengan mata tertutup.Jangan mencoba untuk membuka mereka belum!
10. Align napas.Buatlah biasa.
11. Ambil napas dalam-dalam dan peregangan.
12. Gosokkan kedua tangan dan bersandar sisi panas dengan mata tertutup.Bayangkan kehangatan tangan Anda masuk ke matanya.
13. Buka mata Anda.
14. Lepaskan telapak mata.
15. Bisa naik stabil.
Jangan membuat gerakan tiba-tiba.Sekarang keadaan otak Anda setelah tidur, jadi tidak memberinya dan beban berat tubuhnya.Bersantai selama 20 menit, Anda bisa membaca buku atau mendengarkan musik.
Dmitry Kashcheev
Artikel Sumber: rsob.ru
