Anda hanya memiliki dua minggu sebelum liburan, dan Anda, untuk secara halus, tidak kondisi yang baik dan rapi?Jangan khawatir, dan selama waktu itu Anda dapat menyegarkan diri.Di mana kita mulai?Setelah mandi, melihat lebih dekat pada diri mereka sendiri di cermin dari kepala sampai kaki.
pemeriksaan itu terungkap?
1. rambut menjadi kusam dan helai menggantung seperti es.
2. Orang juga perlu perhatian: berdiri keriput halus di sekitar mata.Antara alis ada dua garis vertikal.Bahwa saya hanya tidak memiliki cukup!
3. senyum mempesona tidak bekerja!Gigi dengan lapisan kuning.Kita harus pergi ke dokter gigi ...
4. Allah di mana lemak yang lipatan di sisi?Dan perut menonjol.Dengan tubuh tersebut tidak dapat diletakkan pada bikini, membeli khusus untuk musim semi liburan.
5. tangan A!Oh, seperti aku membawa batu bata tanpa sarung tangan selama satu tahun!
6. Kaki juga tidak ada salahnya untuk dilakukan, karena itu adalah - bagian paling menarik dari sosok saya.
Hasil pemeriksaan jelas tidak senang.Tapi mari kita tidak berduka dan mencoba untuk memperbaiki sesuatu.Semuanya di tangan kita!
Menurunkan berat badan dengan cepat, mudah dan untuk kepentingan tubuh
Kami akan berjuang untuk pinggang tipis dan paha indah dan perut yang rata dengan buah dan sayuran diet.Ini memberikan tubuh kita vitamin ekstra, mineral dan jumlah minimum kalori.
Sayuran mengandung hingga 80% air dan minimum karbohidrat, protein dan lemak.Kami makan lebih banyak sayuran.Dill, seledri, peterseli, bayam, daun bawang, "isi" tubuh dengan vitamin C. Tiga pertama herbal diuretik ringan.
Ketika orang berbicara tentang buah dan diet sayuran, banyak orang berpikir bahwa perlu untuk sepenuhnya menghilangkan dari diet produk hewani.Hal ini tidak begitu.Kita hanya perlu sedikit mengurangi jumlah memilih untuk buah dan sayuran.
diperlukan untuk hari untuk makan 2-3 porsi kecil sayuran dan buah, 2-3.Mereka jenuh dengan baik dan perut untuk waktu yang lama tetap dalam saluran pencernaan, menghindari merasa lapar pada siang hari.
diperlukan untuk minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga air dalam sel-sel organisme diperbarui dan dilakukan limbah ini.Jika Anda suka manis bukannya permen lebih baik untuk dimasukkan ke dalam buah mangkuk kering, atau meletakkan sebelah vas dengan apel, jeruk, pir, pisang.Mereka ingin camilan, buah di dekat Anda.
beberapa minggu untuk melihat bagaimana Anda postroynela, dan contoh bikini menakjubkan nya, Anda akan datang untuk menyenangkan hasil yang diperoleh!
menempatkan dalam rangka menghadapi wajah
Cleansing.Setelah seminggu berguna untuk membersihkan wajah dengan scrub untuk kulit sensitif dapat digunakan hemat kulit.Mereka dapat digunakan 2-3 kali seminggu.
masker bergizi. Setelah membersihkan berguna untuk menempatkan pada wajah bergizi masker.Jika Anda memiliki masker siap pakai yang Anda gunakan, menerapkan salah satu dari mereka.Tapi jika tidak ada di tangan, maka kita menggunakan fakta bahwa ada di dalam lemari es.Anda dapat menerapkan di wajah krim, kentang tumbuk atau menghancurkan setiap buah.Semua ini - yang indah masker hydrating alami.Pijat wajah
. Weekly membantu untuk memijat kulit.Untuk tujuan ini perlu untuk melumasi kulit dengan minyak atau lemak krim dan pijat wajah dengan gerakan melingkar cahaya garis pijat.Setelah pijat, Anda perlu mencuci, karena pijat setiap membersihkan pori-pori wajah.
Senam bagi orang. Ini akan membantu wajah Anda selalu dalam nada yang baik.Semua latihan diulang 5-7 kali.Dia menutup matanya selama beberapa detik, kemudian mereka telah membuka lebar dan tampak kanan dan kiri.Berat mengerutkan hidung.Ditahan dalam posisi ini selama 5 detik dan rileks.Meringankan dan mulai menggulung udara di dalam rongga.Kemudian melepaskan udara melalui sudut mulutnya.Sekali lagi, menggembungkan pipinya, menepuk mereka ringan.Menarik bibir ke depan tabung dan kemudian membungkus mereka dalam mulut yang kuat.Dalam kedua posisi spons tertunda oleh 5 detik.
terlibat tangan
ke tangan yang lembut, melumasi mereka dengan minyak almond.Hal ini berguna untuk sepuluh mandi untuk tangan atau susu hangat atau minyak sayur hangat.
Sangat baik kompres khusus menyegarkan senjata.Hal ini dapat dilakukan seminggu sekali.Menggosok tangannya dengan garam laut, dan kemudian melumasi minyak biji rami dicampur dengan madu, mengenakan sarung tangan medis, dan sarung tangan di atas.Anda dapat meninggalkan bungkus di sepanjang malam.Hasilnya akan melihat pagi ...
kaki Anda akan terlihat cantik
Untuk nada otot-otot kaki, hal ini berguna untuk jogging, berjalan atau menari.Beberapa minggu Anda akan merasa bahwa kaki menjadi lebih kuat dan bantuan otot.
Tentu saja, perlu untuk menghapus vegetasi berlebih pada kaki mereka.Hal ini lebih baik menggunakan krim khusus untuk hair removal, atau hair removal dilakukan jika uang memungkinkan.
Berakhir prosedur untuk membawa kaki pedikur.Hal ini lebih baik untuk mengunjungi salon khusus untuk membuat "pedikur tahan lama" dengan penggunaan mesin dan berbagai cangkir grinding.Hal ini membantu untuk menguasai seorang profesional untuk menangani kulit dan kuku, dan menyelamatkan Anda dari kuku tumbuh ke dalam.
senyum putih menghiasi wajah
Luangkan waktu untuk meninggalkan untuk mengunjungi dokter gigi.Hal ini diperlukan karena dua alasan: untuk memastikan Anda memiliki semua gigi dalam rangka.Jika Anda datang untuk berlibur ke negara eksotis, dalam iklim yang berbeda di mulut Anda proses penyakit halus dapat meningkat menjadi rasa sakit yang tidak menyenangkan.Kemudian sisanya tidak akan bahagia.Dan kedua, Anda harus meminta dokter untuk memutihkan gigi Anda jika Anda tidak suka "senyum zheltozubaya."
Rambut - sentuhan penting untuk gambar Anda
wajib kunjungan ke toko tukang cukur, di mana ada warna dan menyegarkan memotong rambut.Bersantai rambut Anda akan terlihat alami.Tidak perlu membawa dengan mereka gel, pernis dan mousse untuk rambut.Matahari, air laut melemahkan rambut dan mengurangi kandungan protein di dalamnya.Perawatan harus diambil untuk melindungi rambut dari efek berbahaya.
tidak perlu mengeluarkan uang untuk mahal perawatan rambut pelindung.Lebih mudah dan efek yang sama bisa mendapatkan keuntungan paling dengan cara konvensional.Banyak zat pelindung diproduksi dalam bentuk aerosol, sehingga mereka sama-sama mudah digunakan baik untuk tubuh dan rambut.
Waktu liburan yang tak terelakkan mendekat.Tapi sekarang Anda siap untuk itu, Anda hanya berkemas, tidak melupakan dokumen dan uang, dan di jalan.
Nikmati liburan Anda!Anda mencari yang terbaik!
Artikel Sumber: shkolazhizni.ru
