Cara berhenti untuk makan dan menurunkan berat badan?Pertanyaan ini mengganggu sekitar 20% dari populasi.Perhatikan bahwa topik yang menarik tidak hanya kaum hawa, tapi laki-laki juga.Masalah obesitas pada waktu kita telah menjadi nasional.Namun yang pasti kecuali orang-orang itu sendiri, tidak ada yang akan memutuskan.
Bagaimana makan lebih sedikit?
Biasanya, masalah ini hanya melihat ketika ayam menggigit di tempat yang lembut.Sikap seperti itu sering menyebabkan masalah, karena yang banyak orang hanya kehilangan jantung dan kehilangan kegembiraan hidup.
Bagaimana memaksa diri untuk tidak makan?Dan mengapa membuat?Setelah semua, Anda hanya perlu tahu kapan harus berhenti untuk makanan, maka tidak perlu secara drastis mengubah kebiasaan Anda.Orang yang kelebihan berat badan memiliki masalah dengan kesehatan, seperti hipertensi dan peningkatan risiko stroke dan serangan jantung.Mereka sulit untuk melakukan aktivitas fisik, dan bahkan berjalan SD.
Jadi, seperti yang Anda tahu, banyak makan - itu berbahaya.Sekarang kami akan menunjukkan cara untuk menghentikan banyak untuk makan.Hal ini tidak sulit untuk dilakukan, hanya perlu untuk benar mengkonfigurasi dirinya sendiri.Jika Anda makan sehat dan dalam porsi kecil, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal untuk kelebihan berat badan.Apakah tidak insentif untuk mengubah sesuatu?!Tapi hal pertama yang pertama.
Baik kiat
Cara untuk membuat diri Anda untuk tidak makan dalam jumlah besar untuk menyingkirkan dua atau tiga kilo ekstra?Secara umum, orang - ini adalah makhluk yang sangat malas, ia tidak pernah bertentangan dengan keinginan mereka, akan melakukan apa-apa, baik kecuali di bawah todongan senjata.Kami menjelaskan bagaimana untuk menghentikan makan banyak akan baik.Tahu pikiran bawah sadar Anda menciptakan realitas Anda.Prinsip ini berlaku untuk semua aspek kehidupan: pekerjaan, bisnis, hubungan dengan orang lain.Pertanyaan penurunan berat badan tidak terkecuali.Oleh karena itu, semua yang Anda butuhkan untuk memulai dengan alam bawah sadar.
Ucapkan selamat tinggal pada lingkaran lama kontak
Ingin tahu bagaimana membuat diri untuk tidak makan banyak?Tinggalkan lingkaran lama teman-teman.Mungkin Anda memiliki teman, dan kedua perempuan dan laki-laki yang suka memasak sesuatu yang lezat dan makan persegi.Jadi, di sebuah perusahaan tersebut untuk membantu, Anda harus menunjukkan kekuatan besar dari kehendak.Jika Anda memahami bahwa Anda tidak bisa menahan godaan, kemudian, membatasi kontak dengan orang-orang seperti itu.Tentu saja, pilihan yang ideal - itu berhenti untuk chatting dengan teman-teman yang suka makan dan Anda harus makan sendiri.Tapi mengapa kehilangan teman?Istirahat dalam komunikasi perlu membuat setidaknya beberapa bulan sampai Anda harus merestrukturisasi instalasi mereka di alam bawah sadar.
kenalan baru, teman-teman, rekan
tentang bagaimana membuat diriku makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan, pikir banyak.Dan itu tidak terlalu sulit.Anda perlu membuat lingkaran baru teman-teman, menemukan orang-orang yang, seperti Anda, ingin menyingkirkan kebiasaan banyak di sana.Bertemu orang yang berpikiran bahkan bisa di Internet, misalnya, jaringan sosial - itu adalah tempat yang bagus untuk menemukan kepentingan.Juga, Anda harus mendaftar di gym.Di sana Anda tidak hanya akan dapat menghapus inci ekstra, tetapi juga untuk bertemu orang-orang yang juga berusaha untuk merestrukturisasi pemikiran mereka dan meningkatkan bentuk.Setelah semua, dengan menyenangkan dan lebih mudah untuk pergi ke tujuan!
Visualisasi - jalan menuju sukses dan angka elegan
Bagaimana memaksa diri Anda untuk makan lebih sedikit dan mendapatkan angka ideal parameter?Dengan visualisasi.Untuk rumah obkleyte ini dengan gambar yang indah dari gadis-gadis, kencang angka.Selain itu, gambar LAYOUT dengan makanan yang bermanfaat.Mereka harus hadir di seluruh apartemen (di kamar mandi, toilet, dapur).Jika Anda memiliki program grafis seperti "Photoshop", Anda dapat melakukan seluruh poster dengan sempurna berbentuk dan lezat makanan sehat.Foto-foto ini pemrograman otak Anda ke arah yang benar.
Autosuggestion - cara yang bagus untuk
Cara untuk membuat diri Anda tidak memiliki banyak?Akan otomatis saran.Anda harus menulis teks khusus, yang akan menjadi semua yang Anda inginkan.Catatan penting: Anda hanya dapat menggunakan pernyataan positif seperti "Saya makan sedikit," "ini sudah cukup bagi saya untuk makan," dan seterusnya.Partikel "tidak" tidak menggunakan teks-teks ini.Pikiran bawah sadar tidak menyadarinya, jadi jangan bergaul dengan apa pun.Akibatnya, orang yang tidak ingin mendapatkan yang lebih baik, akan menjadi gemuk bahkan lebih.
Hati-hati mempertimbangkan teks, menuliskannya dan selalu membawa di saku Anda bahwa pada setiap kesempatan Anda bisa membacanya.Cara yang paling efektif untuk membaca - adalah, tentu saja, dengan suara keras.Anda dapat melakukannya sebelum tidur dan segera setelah Anda bangun.Teks email apa yang Anda inginkan!Percayalah, Anda dapat melakukannya, Anda hanya harus benar-benar ingin mencapai yang diinginkan.Bagaimana memaksa diri untuk tidak makan ketika benar-benar ingin ini?Tentu saja, Anda perlu untuk membantu pikiran bawah sadar Anda tindakan aktif, maka Anda benar-benar berhasil.
Beberapa tips
1. Jika Anda sudah makan sepiring makanan, tetapi Anda masih ingin makan, tidak menyerah pada keinginan ini dapat menjadi sesuatu yang harus dilakukan, misalnya, membaca buku yang bagus atau menonton film yang menarik.By the way, sangat membantu untuk melupakan keinginan untuk mengisi perut pekerjaan seperti menggambar.Bahkan jika Anda tidak memiliki bakat besar, membuat!Kegiatan yang baik - membersihkan.Hal ini mengganggu, sehingga gagasan bahwa, misalnya, sehingga ingin makan bahkan sepiring kentang goreng atau pilaf, surut ke belakang.
2. Anda masih seperti magnet, menarik di dapur?Kemudian di dalam kulkas harus lebih rendah kalori makanan, buah-buahan dan sayuran.
3. Ada kemungkinan bahwa Anda tidak akan lagi memiliki banyak, jika Anda menonton acara TV tentang obesitas.Acara seperti benar-benar pada jiwa berat pria kehilangan.Namun, efeknya berumur pendek, karena semua orang dilihat lupa.
mencatat
Jika Anda sangat ingin mengatasi kebiasaan makan banyak, Anda perlu memahami bahwa hanya dengan kekuatan kehendak Anda semua tergantung.Oleh karena itu, untuk membuatnya lebih mudah, menetapkan tujuan, maka otak akan mengerti apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.Hanya menempatkan tujuan yang tepat.Misalnya, tujuan "untuk menurunkan berat badan pada 20 kilogram dalam tiga hari" adalah salah, itu tidak membuat Anda, hasilnya akan menyebabkan gangguan lain.Misalnya, Anda dapat merencanakan untuk menghapus tambahan dua sentimeter seminggu.Jika diinginkan, ikuti sebelumnya, pastikan untuk memuji diri mereka sendiri.Ada tujuan lain baik "beban satu piring makanan."Jadi Anda tidak bisa menghabiskan banyak uang pada makanan dan membeli tabungan pada gaun yang indah baru atau sepatu bergaya.
pastikan untuk mengucapkan selamat diri Anda untuk sukses.Misalnya, hari ini Anda dengan mudah perjamuan, maka, memberikan diri Anda sesuatu yang baik untuk kecil, tapi kemenangan ini.Ini mungkin pernis baru atau yang hal yang Anda selalu ingin membeli, tapi tangan tidak mencapai.
Kesimpulannya
Sekarang Anda tahu bagaimana membuat diri tidak makan, dan karena itu, Anda dapat mulai jalan ke tujuan dihargai!Semoga berhasil!
