Gadis sering kompleks tentang dadaku.Jadi sepertinya bahwa payudara terlalu kecil, tidak cukup elastis.Dipecahkan bahkan operasi, menyebabkan ia membahayakan kesehatan mereka.Sementara itu, semua diperbaiki!
Pertama-tama, kita harus menyingkirkan beranda.Kadang-kadang hanya postur tubuh yang benar ke dadanya tampak mengesankan.Ada sejumlah latihan, di mana Anda harus mencoba untuk otot dada tegang.
Latihan 1. Letakkan tangan kanan Anda di bahu kiri dan kiri ke kanan dan mencoba untuk menekan siku Anda bersama-sama.
Latihan 2. akan meremas-remas tangannya dari dinding.
Latihan 3. Angkat tangan ke atas.Menggambar tali imajiner.
Latihan 4. Letakkan tangan Anda ke bawah.Angkat ember imajiner dari sumur.
Latihan 5. Angkat tangan ke bahu Anda.Dengan ketegangan Untuk mengurangi siku ke dada.
Latihan 6. Sit lintas berkaki.Punggung lurus.Tangan tekuk siku ringan terhadap tubuh.Sikat bahu.Blades diringkas.Angkat bahu Anda, kemudian bergerak kembali ke bawah dan ke depan.
Latihan 8. Standing tegak, bergerak lengan seolah-olah berenang gaya dada.
Latihan 9. tangan terulur menekan ke tinju.Tangan disilangkan.
Pada konstan memakai sirkulasi darah bra ketat di payudara.Oleh karena itu, diri-pijat harus dilakukan setidaknya sekali sehari.
pijat dilakukan sambil duduk atau berbaring.Telapak tangan kanan harus diluruskan sebanyak mungkin, bahkan beberapa melengkung ke arah luar.Dia bawah dengan lembut dan perlahan-lahan menyebabkan dada, sedikit mengangkat roller.Gerakan membelai dilakukan dari dasar payudara ke puting, tidak mencapai 2 cm sebelum.Total 5-6 gerakan membelai.Setelah setiap gerakan tangan diambil sekaligus untuk dada bisa mengambil bentuk alami.
Sama - side.Gerak dari ketiak ke puting, bergerak sedikit ke arah tengah dada, 5-6 gerakan, kemudian - dari pusat ke puting, 5-6.Akhirnya, harus mengelus bagian atas dari bagian bawah payudara ke puting.Akibatnya, pijat harus dibentuk puting.
di puting kesehatan yang baik cepat terbentuk.Hal ini menunjukkan sensitivitas yang baik dari wanita seksual, dia merasa emosi positif dari mengelus dadanya.Tidak adanya reaksi dapat menjadi indikator aliran darah yang buruk ke kelenjar susu.
Artikel Sumber: beauty.wild-mistress.ru
