Apa stres?Apa itu?Literatur ilmiah digambarkan sebagai keadaan reaksi mental dan fisik untuk situasi menjengkelkan atau menakutkan yang muncul dari waktu ke waktu dalam hidup.Stres juga dikenal sebagai mekanisme perlindungan, diberikan kepada kita oleh alam.Tapi, sayangnya, dalam hidup kita itu semakin bekerja mendukung, tetapi melawan kita, dan dapat membawa kerusakan besar bagi kesehatan psikologis dan fisik.
stres Kekuatan
Jadi kita sudah tahu bahwa stres - adalah reaksi universal organisme, yang, jika perlu, switch berfungsi sebagai pelindung kemampuan yang diperlukan tubuh manusia.Namun, stimulus harus memiliki kekuatan besar untuk tubuh, selain mekanisme dasar perlindungan, telah memutuskan untuk menghubungkan beberapa reaksi yang berbagi nama umum "stres".Hari ini membuktikan bahwa stres yang kuat tidak hanya negatif, tetapi juga positif bagi tubuh, menetralkan efek yang disebabkan oleh paparan iritan kuat.By the way, respon stres melekat tidak hanya untuk manusia tetapi juga makhluk hidup lainnya.Tapi karena ada faktor sosial yang penting, orang yang paling rentan terhadap stres.
efek stres pada manusia Dokter
telah membuktikan bahwa stres merupakan penyebab utama penyakit psikosomatik.Tanpa memandang usia, jenis kelamin, pekerjaan, semua kelompok terkena stres.Selain itu, paparan jangka panjang mengarah ke pelanggaran seperti tekanan darah tinggi, denyut jantung tidak teratur dan pencernaan, gastritis dan kolitis, sakit kepala, penurunan libido, dan lain-lain.
Stres oleh Hans Selye
fisiolog Kanada Hans Selye pada tahun 1936 untuk pertama kalinyadunia memberikan definisi konsep stres.Menurut dia, stres - itu adalah reaksi dari organisme hidup untuk iritasi parah internal atau eksternal, sementara itu harus kurang dari batas yang diijinkan daya tahan.Dengan demikian, tubuh melalui stres sedang berjuang dengan ancaman apapun.Konsep ini telah didukung oleh banyak ilmuwan dan dasar pengajaran itu.Ancaman dari konsep ini dikenal sebagai stres, yang dibagi menjadi dua jenis utama: fisik dan psikologis.Mantan termasuk rasa sakit, panas atau dingin, kerusakan, disertai nyeri, dan sebagainya D. Dan psikologis -.. Kebencian, takut, marah, dan lain-lain
Stres dan tekanan
Menurut banyak ilmuwan, bukan hanyaStres adalah buruk.Hal ini dapat memiliki efek positif pada tubuh.Berdasarkan ini, Hans Selye memutuskan untuk membagi fenomena ini menjadi dua jenis: stres dan tertekan.Yang terakhir adalah berbahaya bagi kita.Saat itu di tubuhnya menghasilkan perubahan ireversibel terjadi kadang-kadang.Sebagai contoh, terbukti bahwa stres meningkatkan risiko serangan jantung hampir dua kali lipat.
tahapan stres
Tentu, yang pertama dan mendasar kontribusi untuk mempelajari tahap stres juga membuat ilmuwan Kanada Hans Selye.Pada tahun 1926, selama tahun belajar di sekolah kedokteran, ia menemukan bahwa gejala pasien dengan diagnosa yang berbeda yang sangat mirip.Hal ini menyebabkan Selye untuk berpikir bahwa organisme dihadapkan dengan beban kuat yang sama mulai bereaksi dengan cara yang sama.Misalnya, gejala seperti penurunan berat badan, kelemahan dan kelesuan, kehilangan nafsu makan, diamati dengan penyakit serius seperti kanker, berbagai penyakit menular, kehilangan darah, dan sebagainya. D. Tentu, para ilmuwan mulai menyiksa pertanyaan tentang apaterhubung.Selama 10 tahun ia telah bekerja di daerah ini, telah ada banyak penelitian.Hasilnya sangat menarik, tapi obat tidak mau menerima mereka.Menurut Selye, tubuh, tidak peduli seberapa mampu beradaptasi seperti itu, dengan dampak yang sangat kuat menolak untuk beradaptasi.Selain itu, ilmuwan mampu untuk mencari tahu apa yang rangsangan yang berbeda menyebabkan perubahan biokimia yang sama di sistem organ.Meskipun skeptisisme dari dokter, Selye tidak berhenti di situ, dan segera mampu membuktikan bahwa dalam hal ini adalah hormon memainkan peran penting.Mereka melibatkan stres.Langkah-langkah dari fenomena ini, menurut Selye, dibagi menjadi tahapan sebagai berikut: alarm, resistensi dan kelelahan.Fitur
stres pada masing-masing tiga tahap
pertama - tahap persiapan, yang disebut kecemasan.Pada tahap ini, ada alokasi hormon khusus adrenal (norepinefrin dan epinefrin), yang mempersiapkan tubuh baik untuk melindungi atau melarikan diri.Sebagai hasil dari tajam mengurangi ketahanan terhadap infeksi dan penyakit.Selama periode ini juga melanggar (penurunan atau kenaikan) nafsu makan, ada kegagalan dalam proses pencernaan, dan sebagainya. D. Jika masalah cepat diselesaikan melalui aktivitas fisik, perubahan ini akan segera memiliki konsekuensi.Dan dalam kasus situasi stres jangka panjang, tubuh habis.Beberapa stres sangat kuat bahkan dapat menyebabkan kematian.By the way, itu bisa baik fisik dan stres psiko-emosional.Langkah-langkah dari fenomena ini, jika ada tanah untuk itu, dengan cepat saling menggantikan.
Tahap kedua adalah tahap perlawanan (resistance).Hal ini terjadi ketika kemungkinan adaptasi diizinkan untuk melawan.Pada tahap ini, seseorang merasa baik, hampir sama seperti dalam kondisi sehat.Namun, hal itu dapat terwujud agresivitas dan mudah tersinggung.Tahap ketiga
stres adalah kelelahan.Hal ini oleh alam dekat dengan yang pertama.Tubuh setelah terpapar lama untuk stres tidak lagi mampu memobilisasi cadangan.Semua tanda-tanda pada tahap ini mirip dengan "berteriak minta tolong".Di dalam tubuh, ada berbagai gangguan psikosomatik.Jika ini tidak melawan, maka pada tahap ini dapat mengembangkan penyakit berat, kadang-kadang fatal.Dalam hal ini, jika penyebab stres bersifat psikologis, yang, ada stres emosional, yang dapat menyebabkan dekompensasi depresi besar atau gangguan saraf.Pada tahap ini pasien sama sekali tidak dapat membantu diri mereka sendiri, ia membutuhkan bantuan profesional.
jenis utama stres
ingat sekali lagi bahwa stres ini.Ini adalah umum (non-spesifik) reaksi efek fisiologis dan fisik.Hal ini memanifestasikan dirinya paling sering dalam fungsi mengubah berbagai sistem organ.Jenis utama dari stres adalah: fisik (trauma, infeksi, dan sebagainya D..) Dan emosional (emosional gangguan, perasaan dan sebagainya D..).Dalam kehidupan modern, lebih terisolasi dan stres profesional.Langkah alirannya seperti dalam kasus jenis lain.
Jenis stres kerja
Jadi, mari kita bahas apa yang ditandai dengan keadaan stres.Seperti kita ketahui, sering orang yang terlibat dalam aktivitas apapun, dan melakukan pekerjaan mereka, yang dalam ketegangan konstan, disebabkan oleh berbagai faktor yang ekstrim dan emosional negatif.Ini adalah stres profesional.Ada beberapa varietas itu, yakni, informasi, komunikatif dan emosional.
Dalam kasus pertama, stres muncul dari fakta bahwa seseorang tidak punya waktu untuk mengatasi tugas dan membuat keputusan yang tepat karena kurangnya waktu.Penyebab banyak: ketidakpastian, kurangnya informasi, dan kejutan D.
Kerja stres adalah karena sifat komunikatif masalah khusus yang terkait dengan komunikasi bisnis..Manifestasinya adalah iritabilitas karena ketidakmampuan untuk melindungi diri dari agresi komunikatif orang lain, ketidakmampuan untuk mengekspresikan ketidakpuasan mereka dan melindungi terhadap manipulasi.Selain itu, salah satu faktor penting adalah perbedaan gaya dan kecepatan komunikasi.
Nah, stres emosional, sebagai aturan, ada ketakutan dari bahaya nyata atau dugaan dari perasaan yang kuat dari berbagai jenis, serta perasaan malu, rasa bersalah, kemarahan atau marah, yang mengarah ke putusnya hubungan bisnis dengan rekan-rekan dan konflik dengan manajemen.
positif dan efek negatif dari stres
Ketika kita berbicara tentang fenomena ini, kita berarti sesuatu yang buruk, negatif.Namun demikian, hal ini tidak begitu.Setelah semua, stres adalah mekanisme pertahanan, upaya tubuh untuk beradaptasi, yang tidak biasa dan untuk beradaptasi dengan kondisi baru untuk itu.Tentu saja, dalam hal ini datang ke stres emosional, dan ternyata menjadi sebagai "buruk" atau sebaliknya, "baik."Dalam ilmu, stres yang baik disebut eustress.Jika tidak kuat, negara seperti memfasilitasi mobilisasi organisme.Positif juga stres emosi yang baik.Misalnya, kemenangan terbesar di Lotto, kemenangan tim olahraga favorit, sukacita bertemu dengan seseorang yang belum melihat untuk usia, dan sebagainya D. Ya, sukacita -. Itu adalah, meskipun positif, namun demikian stres.Tahap perkembangan, tentu saja, tidak sama seperti yang dijelaskan di atas.Namun, bahkan stres positif dapat memiliki konsekuensi negatif bagi sebagian orang, seperti tekanan darah tinggi bahkan kegembiraan seperti kontraindikasi.Stres seperti, seperti yang Anda tahu, dalam banyak kasus, adalah jangka pendek, berumur pendek.Adapun negatif, maka disebut suatu kondisi yang disebabkan oleh emosi negatif.Dalam ilmu, itu dilambangkan dengan kata "kesusahan".Ini merugikan mempengaruhi tidak hanya saraf, tetapi juga sistem kekebalan tubuh.Jika stres yang sangat kuat, tubuh tidak dapat mengatasi, dan akan memerlukan intervensi dari spesialis.
Bagaimana melindungi diri dari stres pengobatan dan pencegahan
Dalam dunia kita berkembang pesat sulit untuk memerangi efek negatif dari stres.Dan sehingga hampir mustahil untuk menghindari mereka.Stres emosional yang paling sering diamati pada orang-orang kecil yang suka mengasihani diri sendiri, fitnah, gosip, lihat buruk dalam segala hal.Untuk menghindari hal ini, seseorang harus mengendalikan pikiran mereka, untuk menyesuaikan diri dengan baik.Anda dapat melakukan kegiatan sosial yang berguna, memiliki hobi yang menarik, pergi ke gym atau kolam renang, membaca buku-buku menarik dan untuk mengunjungi museum, pameran dan sebagainya. D. Tapi dalam kehidupan menciptakan situasi di mana orang hanya dapat mandiri mengatasi stres emosional dan yangefek negatif pada tubuh.Apa yang Anda lakukan dalam kasus ini?Tentu saja, ini harus datang ke bantuan obat-obatan: obat dan pil dari saraf dan stres.Banyak dari mereka yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan yang berbeda.Terkandung dalam zat komposisi mereka memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan kekebalan tubuh.Tanaman ini termasuk hawthorn, heather, valerian, oregano, passionflower, lemon balm, peony, hop, motherwort, dan sebagainya. D. Itu berarti seseorang dapat membantu dan infus herbal, serta pil berdasarkan pada mereka.Membeli pil dari saraf dan stres, melihat kemasannya.Ada tentu dalam komposisi akan ditunjukkan, beberapa tanaman ini.Namun, sebelum mengambil mereka, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter.Dia akan memberikan resep perawatan yang komprehensif dengan menggunakan berbagai alat - baik medis dan psiko-emosional.
Persiapan menekankan
obat yang mampu beristirahat dalam situasi stres, dalam farmakologi disebut obat penenang.Mereka mengurangi kecemasan, memungkinkan orang untuk menyingkirkan pikiran negatif obsesif, bersantai dan menenangkan.Ini mungkin pil tidur atau relaksan otot.Juga dalam kasus ini, membantu obat antiinflamasi nonsteroid - benzodiazepin.Mereka biasanya cepat.Dalam waktu 30 menit, dapat membawa bantuan.Produk-produk ini ideal selama banyak saraf dan serangan dari serangan panik.Obat-obatan lain yang membantu dalam situasi stres dan digunakan untuk mengobati kondisi stres, adalah beta-blocker, antidepresan dan lain-lain. Tanggal persiapan terbaik telah diakui "Baru Lulus", "Persia", "Tenaten", "Nodepress" dan lain-lain.
Stres dan saudara-saudara kita yang lebih kecil
Tidak hanya orang, tapi hewan terkena stres.Untuk hewan peliharaan juga menemukan berbagai obat yang membantu mereka dalam situasi stres dan meringankan ketidaknyamanan.Tablet untuk kucing "Berhenti Stres" akan membantu hewan peliharaan Anda merasa besar dan tidak merasa cemas dan sensasi tidak menyenangkan lainnya.Ada obat yang sama untuk anjing.Banyak berkaki empat tunduk pada berbagai fobia dan pil "Stop-stres" - obat terbaik untuk ini.Ulasan dari pemilik anjing mengatakan bahwa setelah beberapa hari mengambil hewan peliharaan akan berperilaku seperti sutra, dan lagi akan menyenangkan Anda dengan perilaku kasih sayang mereka.
