Perawatan
Air - kuratif menguntungkan, preventif dan higienis cara, dan tidak diragukan lagi salah satu kenikmatan terbesar dalam hidup.Tanpa prosedur ini higienis sederhana sulit untuk merasa nyaman dan percaya diri.
Shower atau mandi?Dan harus kita pilih?
saja, mandi - indah, ringan dan prosedur higienis cepat.Dengan asumsi itu bisa setiap hari, atau bahkan dua kali sehari - pagi dan sebelum tidur.Dalam mandi pagi (terutama kontras) berupaya dengan tugas untuk menyingkirkan tidur dan menjadi aktif dan kuat, dan di malam hari mandi hangat untuk membersihkan akan membantu untuk bersantai setelah hari yang sibuk.
Douches - sebuah pendinginan yang besar tidak hanya untuk kapal yang lebih fleksibel, tetapi juga untuk kulit yang terlihat lebih muda, mendapatkan elastisitas dan warna yang sehat.Memperkuat sistem saraf dan meningkatkan kekebalan.Belum lagi penunjukan langsung dari jiwa - untuk membersihkan kulit, mencuci kotoran, keringat, serpihan kulit mati - dan tantangan itu berupaya dengan deterjen dan spons.
Ya, kamar mandi - yang besar, tetapi hangat, mandi lembut tidak mungkin untuk menggantikan.Pada saat kebanyakan orang memiliki kedua mandi dan mandi, yang terakhir adalah tidak begitu banyak sarana untuk mencuci, berapa banyak ritual sihir untuk bersantai, de-stres, memurnikan jiwa dan tubuh.
Jika dalam kehidupan sehari-hari, kita mungkin harus puas dengan mandi, untuk menjaga kebersihan tubuh yang cukup, jangan salah, setidaknya seminggu sekali untuk mandi nyata, dimasak menurut aturan "vannogo seni."
aturan sederhana untuk mandi
Ini tidak akan menjadi baik mandi setiap hari seharusnya tidak mengambil itu, kulit di membengkak air hangat dan kehilangan lemak, menjadi terlalu kering, lebih baik untuk melakukannya sekali setiap 3 - 4 hari.Bath dapat: panas, hangat dan dingin.
- Hot Tub.Mandi dengan suhu 40 - 43 derajat sudah dianggap panas, mereka merangsang metabolisme dan juga mempengaruhi pembuluh darah, tapi tinggal di dalamnya lebih lama dari 10-15 menit tidak layak.Bahkan jika Anda merasa baik, prosedur yang panjang dapat mempengaruhi jantung.Dan secara umum, lebih baik jika air tidak menutupi area jantung, terutama jika Anda suka mandi air panas.
- Dingin mandi (18 -20 derajat) akan ditampilkan dengan gugup, kehilangan nafsu makan, neurasthenia, serta pengerasan tubuh.Sistematis mengambil mandi dingin memberikan kelincahan, meningkatkan warna kulit, memperbaiki mood.Itu hanya waktu yang lama di kamar mandi tidak vylezhu, dan tidak perlu, 6-30 detik sudah cukup.
- Mandi hangat. paling nyaman, amal dan tepat mandi - hangat, suhu air di dalamnya sekitar 33 - 37 derajat, yang sedikit lebih rendah atau lebih tinggi dari suhu tubuh.Mandi ini santai dan menenangkan, mengurangi stres, itu baik untuk mengambil sebelum tidur.Untuk waktu yang lama berbaring di air tidak boleh - 20-30 menit sudah cukup untuk mengendurkan otot-otot, melebar pori-pori, ketegangan hilang.
Jadi, mengisi bak mandi dan menenggelamkan diri di dalamnya: tubuh adalah sampai ke leher di air, meletakkan kepalanya di bawah bantal atau handuk khusus, meredupkan lampu dan menikmati.Biarkan saya kesulitan, sakit, kecemasan, meninggalkan tubuh melalui pori-pori terbuka dan larut dalam air.Setelah mandi obleytes air dingin atau dingin, bersihkan dengan handuk, mengenakan kulit kosmetik yang baik dan ke tempat tidur!Bahkan jika tidur belum datang, hanya berbaring di bawah selimut, istirahat dan tetap mandi air hangat akan meningkatkan efek kuratif.
aditif yang berguna membuat liburan lebih menyenangkan di kamar mandi, itu akan memperkuat efek menguntungkan pada kulit.Seperti yang sering ditambahkan ke mandi?Yah, tentu saja, adalah berbagai mandi busa, garam laut, teh herbal, minyak esensial, cuka sari apel, madu dan susu, anggur, dll
busa kipas ...
mandi mewah diisi dengan busa putih salju - atribut yang tak terpisahkan dari kehidupan yang indah di banyak film.Ya, tentu saja, terlihat indah, tapi berguna untuk Anda?Komposisi busa pada umumnya, termasuk - agen berbusa, surfaktan, deterjen, minyak, garam mineral, organik (atau sintetis) ekstrak tumbuhan.
untuk menentukan sendiri pertanyaan apakah atau tidak untuk menggunakan busa mandi, hati-hati harus memeriksa struktur, terutama jika busa murah.Busa murah adalah lebih mungkin untuk mendeteksi bahan buatan bukannya minyak alami dan ekstrak herbal.Kelimpahan "chemistry" sebagai bagian dari busa, ditambah lagi warna, rasa dan wewangian tidak mungkin untuk menambahkan Anda ke kecantikan dan kesehatan, terutama jika Anda menggunakan busa biasa.Tujuan utama dari busa tidak membersihkan kulit, dan busa, terlihat baik dan menciptakan bau yang menyenangkan, tidak lebih.Tapi ada
busa yang mengandung minyak esensial dan garam organik (dan tidak sintetis), dan organik, dan ini ekstrak herbal (bukan pengganti) - dari seperti aplikasi busa efeknya tidak hanya estetika tetapi juga terapi.
Jadi, mandi busa mengandung ekstrak seri, chamomile, mint dan lembut peduli untuk kulit, meredakan pembengkakan dan iritasi, sangat berguna untuk pilek.Busa dengan ekstrak mawar atau efek positif cendana pada, kulit sensitif kering.Baru-baru ini, beberapa perusahaan menawarkan busa dengan bau dimakan dan beberapa dari mereka bahkan memiliki semacam dimakan.Aroma cokelat, karamel, madu, coca-cola, coklat, vanili, sampanye, minuman keras ... - jika Anda ingin Anda dapat benar-benar berenang di dalamnya, tapi yang terbaik adalah tidak terlalu sering.
Tidak busa tunggal ...
Selain mandi busa dapat diperkaya dengan garam, berbagai teh herbal, tincture, atau hanya bunga, tanaman dedaunan, seperti kering dan segar.Untuk mandi herbal dapat digunakan wormwood, yarrow, daun kismis, tunas pinus, sage dan banyak tanaman lainnya.Mereka melampirkan mandi aroma aneh, inhalasi yang memiliki efek menenangkan dan menyegarkan.
- Bath juniper - bukan hanya mandi, ritual di mana dasar adalah sifat unik dari juniper.Anda dapat menggunakan cabang juniper dan minyak esensial.
- Bath dengan garam laut - tidak hanya meningkatkan kulit dan menghilangkan jerawat, tetapi juga kelelahan, kelelahan, mengurangi nyeri sendi.Garam laut alami yang dijual di apotek, mandi cukup 350-500
- Bath dengan garam meja - membersihkan pori-pori kulit dan meningkatkan kondisi umum, memiliki efek tonik pada tubuh.Cukuplah dalam air dengan suhu 37-38 derajat menambah 500 gram garam - dan mandi siap.
- mandi untuk tubuh elastis dapat dibuat dengan menggunakan campuran Juniper, herbal rosemary dan thyme, pinus, daun, sage dan mint.
- Bath semangat dengan penambahan 5-6 tetes minyak pohon teh dapat membantu dengan kelelahan kronis dan kelelahan, hal ini juga berguna untuk kulit berminyak
- mandi anggur. Bath dengan anggur merah meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek positif pada kulit.Dalam air hangat, tambahkan 1 liter anggur merah kering dan 150 g madu, dan menenggelamkan diri di kamar mandi selama setengah jam.Kulit halus dan sikap positif setelah mandi tersebut dijamin.
- Rejuvenating mandi - asetat.Tambahkan 2 cangkir cuka sari apel di kamar mandi, dan 12 jam efek mengangkat disediakan, mandi ini dianggap sebagai alternatif untuk facelift bedah, meskipun sayangnya berumur pendek.
Sementara di kamar mandi Anda dapat memijat tubuh dengan spons lembut, berlaku untuk masker wajah - itu akan sangat efektif, karena pori-pori yang terbuka saat ini, kulit akan menyerap semua nutrisi.
lupa: mandi bukan hanya prosedur higienis dan kemungkinan produk perawatan kulit, juga merupakan alat sihir untuk istirahat dari jiwa dan tubuh, mandi setidaknya beberapa kali seminggu, menambah hidup Anda sedikit lebih sukacita, menyenangkan dan relaksasi.
Artikel Sumber: mycharm.ru
