Dengan datangnya musim semi, kita sering terburu-buru cepat ke pusaran kebugaran.Tapi begitu musim panas berakhir, dan berakhir dengan sekering energi, membantu kita untuk pergi ke gym.Ada orang-orang yang tidak bisa mengambil tempat di gym dan bulan untuk tidak berhenti pendudukan.Mengapa hal ini terjadi, mengapa beberapa tidak tahan pelatihan dan pelatihan reguler.Pada artikel ini, kita akan membahas alasan paling populer mengapa orang menyerah melakukan olahraga.
Alasan Anda tiba-tiba pergi ke kelas dan melakukannya, mungkin berbeda: masalah kesehatan, kelebihan berat badan, dengan otot-otot, dan pendekatan musim panas berenang.
1. beban mendadak pada otot
Jika Anda memulai pelatihan tiba-tiba, maka tidak mengherankan bahwa Anda akan sakit otot.Ini adalah yang terbaik.Tubuh mungkin tidak siap dan melakukan menyatakan pemogokan sebagai kemunduran kesehatan.Beban, jika tidak meningkatkan secara bertahap, merupakan beban yang sangat berat.Idealnya, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli yang akan menyediakan Anda dengan program individu.Dengan demikian, beban akan meningkat secara bertahap, dan pelatihan akan menyenangkan, menguntungkan, dan Anda tidak akan berpikir tentang pemutusan hubungan kerja.
2. Berat mendapatkan
Setelah Anda mulai kursus tidak berdiri pada skala waktu tiga sampai empat bulan.Mengapa demikian?Karena pada bulan-bulan pertama pelatihan Anda mengumpulkan massa otot, yang beratnya lebih dari lapisan lemak.Tapi setelah beberapa bulan pertumbuhan total berat badan akan memperlambat dan tubuh mulai menyingkirkan Zhirkov, yang ia meletakkan dalam kasus kelaparan.
3. membosankan
Jika Anda pergi ke sekolah selama sebulan - yang lain, maka Anda telah menyeberangi batas tertentu.Tapi jangan terburu-buru untuk bersukacita.Nah jika Anda suka keteraturan dan kelas berbeda tolong.Namun, jika Anda suka berbagai, kamar yang sama dan latihan yang sama bisa Anda bosan dan berhenti menghadiri kelas.
Untuk menghindari hal ini, Anda harus bekerja keluar berbagai olahraga.Banyak fasilitas kebugaran bahkan menawarkan program yang mencakup berbagai jenis kegiatan: renang, gym, kebugaran, pilates.Dengan demikian akan bekerja melalui semua otot, dan kebosanan tidak mengancam Anda.
3. Anda tidak menyukai pelatih
lain juga merupakan penyebab yang cukup umum dari kegagalan ruang kebugaran dalam hubungan pelatih atau staf yang buruk.Jika pelatih tidak terlihat cara terbaik, tidak mungkin bahwa Anda akan ingin fokus pada hal itu dan bermimpi tentang sosok yang sama.Selain itu, jika pelatih tidak berurusan dengan Anda hampir terus-menerus keluar asap, berbicara di telepon, melainkan alasan untuk mengubah pelatih, tapi tidak meninggalkan praktek.
4. Ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan secara instan
Banyak orang percaya bahwa Anda dapat menurunkan berat badan di gym selama satu bulan, seperti perjalanan ke laut, di mana mereka ingin terlihat cerdas dan cantik.Salah satu latihan adalah bukan untuk mencapai.Bahkan Hollywood, macho dan diva datang untuk bulan ke pori selama berjam-jam di dalam kelas untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk menembak atau pemotretan baru.Jadi jangan pemimpi, dan menunggu setidaknya enam bulan sebelum tubuh Anda mulai berubah.Lemak dalam tubuh Anda sudah ada untuk waktu yang lama.Jadi, mengapa Anda berpikir bahwa Anda dapat menyingkirkan itu lebih cepat.Ini adalah pekerjaan melelahkan.Hanya jangan menyerah pada awalnya, dan upahmu disediakan untuk Anda.
Selain itu, perlu diketahui bahwa untuk keberhasilan pelatihan penting yang benar, diet seimbang.Bicaralah dengan dokter atau pelatih tentang makanan khusus untuk jenis sosok yang ekstra berat meninggalkan dan tidak pernah kembali.
Artikel Sumber: updiet.info
