Di hidung pesta pantai, pernikahan atau teman perusahaan, dan Anda tidak cocok?Cobalah diet untuk menurunkan berat badan cepat!Menggunakan salah satu pilihan berikut, Anda akan dapat dalam waktu singkat dan tanpa biaya apapun untuk menurunkan beberapa kilo.Efektivitas diet ini memberikan cukup diet ketat, rendah kalori, nutrisi bermanfaat yang buruk: protein, mineral dan serat.Itulah sebabnya dokter tidak menyarankan untuk tetap diet penurunan berat badan selama seminggu atau untuk waktu singkat."Menjatuhkan" kg biasanya kembali setelah Anda pergi ke normal."Diet Cepat" - adalah stres bagi tubuh, tetapi untuk mencapai efek yang layak.
diet ketat untuk menurunkan berat badan cepat, "teh" diet
sifat penyembuhan dari teh hijau diketahui semua: minuman kuno ini kaya akan antioksidan, dengan pemakaian teratur membantu untuk melestarikan pemuda dan kesehatan.Tetapi hanya sedikit orang tahu bahwa secangkir teh hijau mengandung protein kualitas tinggi 20%, dan diet pada itu - salah satu yang paling jinak "cepat" diet.Mencobanya, itu mungkin tepat untuk Anda.Teh
Hijau - dasar diet ini.Kualitas minuman, teh yang baru diseduh harus setidaknya 5 kali sehari.Dan jika Anda bosan rasa, coba tambahkan madu atau teh minuman pada susu rendah lemak - hasilnya adalah minuman asli, kaya nutrisi, mineral dan vitamin, tapi rendah kalori.
Karena dasar dari diet ini - protein, selain teh, juga diizinkan penggunaan daging, ikan dan kacang-kacangan (seperti kacang atau kacang polong) dalam jumlah kecil.Ini diet keras untuk menurunkan berat badan cepat.
Perhatian!Memilih "teh" diet, ingat bahwa mematuhi itu selama lebih dari dua minggu atau dua kali setahun tidak dianjurkan.
diet terbaik untuk menurunkan berat badan: metode Larisa Dolina
Ingin tahu rahasia keharmonisan penyanyi terkenal?Coba yang "cair" diet yang sempurna untuk debit cepat tubuh.
Dasar diet ini adalah jus sayur gurih - wortel, bit, labu dan jus seledri.Berikut diperbolehkan untuk minum air, teh dan jus lainnya, sebaiknya diencerkan sehingga tidak membebani organ pencernaan terkonsentrasi zat.Jika tanpa manis sangat sulit, Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu dalam segelas jus atau air.Syarat utama
diet ini - minum minimal 3 liter cairan sehari dan melakukannya secara bertahap.Begitu Anda merasa kelaparan atau keinginan untuk makan, minum segelas jus.Dengan diet ini juga penting untuk tidak berlebihan.
diet ketat untuk menurunkan berat badan cepat: kompleks "Italia" diet
memilih untuk tidak membawa tubuh menjadi hiruk-pikuk dan pendekatan yang bertanggung jawab untuk penurunan berat badan yang cepat bisnis?Mencoba "Italia" diet, disebut demikian karena dasar dari diet untuk membuat pasta tradisional Italia dia dari gandum durum.
Setiap hari Anda ditawarkan tiga kali makan dalam volume kecil.Hasilnya dicapai melalui menu seimbang.
Jadi apa tidak memberikan "Italia" diet ketat untuk menurunkan berat badan cepat?
Day 1
B:
- 1 telur rebus;
- 200 g jus jeruk.
Siang:
- salad (sekitar 60 gram unggas tanpa lemak (kalkun atau daging ayam putih), daun selada atau kubis, keju rendah lemak);
- 1 apel.
Makan malam:
- sekitar 115 gram pasta (seperti "tanduk") dengan udang;
- salad bayam, dibumbui dengan minyak sayur.
Hari 2
B:
- serpih dari campuran sereal gandum dengan susu (0% lemak).
Siang:
- hal yang sama untuk sarapan;
- 1 buah pir.
Makan malam:
- sekitar 115 gram pasta (seperti spaghetti) dengan bakso unggas ramping;
- salad hijau, dibumbui dengan minyak sayur.
Day 3
B:
- 1 podsushenny begayle (dapat diganti dengan pengering konvensional atau nesdobnoe produk lainnya) dengan keju rendah lemak.
