Blades untuk berenang dari satu tahun untuk menjadi salah satu alat yang paling penting untuk perenang yang membutuhkan untuk meningkatkan teknologi, pengembangan daya tahan, kekuatan dan meningkatkan kecepatan hasil.Penggunaan yang tepat dari peralatan tersebut memungkinkan kecepatan yang lebih cepat untuk mengembangkan memori otot dan mengasah berbagai keterampilan yang berguna lainnya.
Operasi prinsip
Action simulator tak tergantikan seperti pisau untuk berenang, cukup sederhana.Fokus di sini adalah dilakukan untuk meningkatkan luas telapak tangan.Hasilnya adalah pelaksanaan yang lebih efisien dari stroke yang dapat mempercepat produksi teknik yang benar.Selanjutnya, atlet menjadi lebih mudah untuk berenang dengan benar tanpa pisau, berkat pengembangan memori otot yang tepat.
pisau sering digunakan untuk berenang bersama dengan apa yang disebut Kolobash- kerabat, yang mengunci kaki.Kombinasi jenis peralatan pelatihan memberi Anda kesempatan untuk fokus pada lengan stroke.Untuk mempercepat pengembangan menentukan kelompok otot berenang pisau dapat digunakan selain untuk menghambat pergerakan elemen.
membentuk
memilih bentuk yang sesuai dari pisau, perlu untuk menarik perhatian pada fakta bahwa produk persegi panjang secara signifikan dapat meningkatkan kinerja perlawanan, karena bentuknya tebing nya.Sebuah pilihan yang lebih nyaman bagi pengguna rata-rata dapat menjadi model, mengulangi bentuk telapak tangan.Pada gilirannya, produk dengan tonjolan meningkatkan jumlah air selama penangkapan stroke.Kehadiran lubang di bilah berenang berkontribusi terhadap pengurangan secara keseluruhan dalam beban kerja.
Pengembangan teknik renang yang tepat
Seperti disebutkan di atas, pisau dapat menambah luas telapak tangan ketika stroke.Untuk mengalami perbedaan antara pelaksanaan teknis benar gerakan dan salah, perenang awalnya dianjurkan untuk menggunakan pisau tanpa memperbaiki klem pada pergelangan tangannya.Ketika bergabung tangan di dalam air di bawah pisau sudut diverifikasi, tetap hanya pada jari akan tetap di tangan.Jika Anda menggunakan teknologi produk yang salah akan melompat dan bergaul dengan tangannya.
Untuk mengembangkan memori otot cukup untuk menggunakan orang dewasa atau anak-anak pisau renang dari waktu ke waktu, yaitu sekitar 25% dari durasi latihan.Terlalu sering menggunakan pisau dengan tidak ada kontrol oleh spesialis menimbulkan ketidakakuratan kecil, kesalahan dalam teknik stroke.
Kekuatan pelatihan
Kemajuan dalam menambah fitur keamanan akan diamati hanya dalam kinerja atlet benar stroke yang sesuai dengan gaya renang yang dipilih.Dalam hal ini, seleksi juga model cocok pisau.
Kelas menggunakan teknik yang salah bisa tidak hanya berdampak pada peningkatan indikator yang diperlukan, tetapi juga menyebabkan cedera pada siku atau bahu sendi.Kualitas berlari
Kereta
Untuk meningkatkan kinerja kecepatan pisau yang digunakan untuk berenang bersama dengan alat-alat yang dapat meningkatkan ketahanan terhadap gerakan: parasut, "rem" bantalan karet.Hal ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan peralatan traksi seperti sirip.Ketersediaan
pisau cocok memungkinkan kecepatan sama dengan maksimal, yang ditunjukkan oleh atlet selama peristiwa besar, dan bahkan di atas.Perhatian khusus diberikan untuk pelaksanaan stroke dengan frekuensi tinggi, yang memberikan kontribusi untuk kemajuan atlet.
Jenis pisau untuk berenang
Hari ini, toko-toko olahraga dapat menawarkan berbagai perenang pisau khusus untuk berenang, dari model anatomi bentuk dikalibrasi dan finishing persegi panjang dan produk tertentu meruncing.Untuk memahami dalam berbagai jenis individu peralatan olahraga, Anda perlu memperhatikan berikut variannya: Model
- Classic - adalah yang paling digunakan dalam berenang.Ini berbeda bentuk persegi panjang, yang meningkatkan resistensi ketika bergerak tangan di kolom air dan karenanya meningkatkan kecepatan.Bentuk
- Produk anatomi - ia menyediakan maksimum kenyamanan berkat grip yang sempurna dengan telapak tangan.Mereka digunakan dalam pelatihan untuk mengembangkan kekuatan, kualitas kecepatan dan pengujian peralatan navigasi.
- pisau untuk jari - dapat memberikan peningkatan beban pada tendon jari.Berkontribusi untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot kecil di tangan dan jari-jari.
- dayung Fulcrum - aplikasi ditujukan untuk mencegah cedera siku dan bahu sendi.Keuntungan utama adalah untuk memindahkan vektor gaya pada pergelangan tangan, sehingga mengurangi stres di daerah atas lengan bawah.
- Blades Kolam Speedo Swimfoil - dirancang khusus untuk atlet profesional yang ingin mengasah teknik grebkovyh mereka sendiri untuk kesempurnaan.Memungkinkan untuk meningkatkan lift atlet, yang menciptakan gerakan saat karpal.Dayung Speedo berenang sering terbang dari tangan para atlet selama latihan pertama sebagai praktis tetap di telapak tangan.Namun, masalah ini menghilang dalam proses bekerja keterampilan teknis.
- Blades-delapan renang - memiliki dua loop tertutup.Satu sirkuit dipakai di jari, dan yang lainnya ditempatkan pada lengan bawah.Selama perjalanan di pisau seperti itu perlu untuk mempertahankan lengan kanan dan pergelangan tangan dalam posisi tertentu.Model tersebut terutama digunakan ketika kebutuhan untuk meningkatkan teknik berenang merangkak di punggung atau dada.Model
- dalam bentuk sarung tangan - memberi peningkatan kecil dalam kecepatan.Digunakan terutama oleh perenang amatir.Biasa menggunakan secara signifikan dapat memperburuk teknik stroke.
Lebih - tidak selalu lebih baik
massal perenang lebih memilih pisau area yang luas.Bahkan, daerah besar pisau untuk berenang Mad Wave dan peralatan serupa dari produsen populer lainnya sedang dikembangkan untuk semua-kasti, yang berenang tidak dilihat menentukan.
beralih ke membeli pisau besar, atlet non-profesional mengandalkan kemungkinan penerapan gaya maksimum untuk pengembangan kecepatan tinggi.Luas permukaan lebih dari pisau, semakin tolakan.
Pada saat yang sama, menggunakan pisau terbesar untuk berenang Arena, merek lain dari produk sejenis, adalah jauh lebih sulit untuk melakukan gerakan, berikut teknik yang tepat dari stroke.Ditambah secara signifikan meningkatkan kemungkinan mendapatkan cedera disengaja.
Berguna tips
Ada sejumlah rekomendasi, berikut ini yang memberikan kontribusi untuk penggunaan yang lebih efisien dan rasional pisau untuk berenang.Pecinta diving perhatian khusus harus fokus pada hal berikut:
- pisau harus memilih ukuran yang hanya sedikit lebih besar dari telapak parameter;
- terbaik dalam hal bekerja keluar teknik yang benar adalah pilihan untuk menggunakan pisau tanpa keterikatan pada pergelangan tangan dengan retensi mereka hanya pada jari;Gerak kerja
- dengan pisau harus hati-hati, perlahan, namun secara bertahap meningkatkan kecepatan dan meningkatkan jumlah pelatihan;
- tidak menggunakan pisau jika ada merasa lelah;
- fokus selama kelas harus fokus pada bekerja keterampilan teknis, bergerak ke latar belakang meningkatnya kekuatan dan kecepatan kualitas;
- menghindari pisau cedera digunakan untuk navigasi "Sportmaster" dan produk umum lainnya hanya disarankan setelah latihan yang baik.
