Dengan terjadinya hari hangat musim panas pertama kami segera bermimpi bahwa sedikit cokelat di bawah sinar matahari, untuk mendapatkan warna kulit yang indah untuk iri rekan-rekan dan teman-teman.Atau pergi berlibur, di pantai dalam pikiran tentang bagaimana untuk cepat mendapatkan perunggu tan bagus.Apakah Anda tahu bagaimana untuk berjemur?Tidak ada?Sekarang kita berbicara tentang hal itu.
informasi yang berguna
gelap warna kulit - reaksi pelindung tubuh Anda untuk sinar UV.Di bawah pengaruh sinar sel matahari mulai memproduksi melanin (pigmen gelap).Bahwa ia memberikan kulit warna cokelat.Tergantung pada karakteristik masing-masing individu berbeda reaksi terhadap sinar ultraviolet.Beberapa hilang dua atau tiga hari untuk mencoba pada tan perunggu, dan beberapa tidak akan cukup dan minggu.Semuanya sangat individual.
Bagaimana untuk berjemur?
Orang dengan kulit marmer putih lebih baik untuk tidak mengambil berjemur, cukup bagi mereka untuk memakai pakaian yang terbuat dari kain cahaya (alami), sinar menembus melalui itu dan memberi kulit tan.Ada pendapat, terutama dalam beberapa kali, bahwa matahari berbahaya pada umumnya.Tapi cobalah untuk menghilangkan mitos ini.Hal ini diperlukan, pertama, untuk mematuhi prinsip "berjemur tepat."Kita perlu berjemur untuk 12 hari, karena pada siang hari radiasi ultraviolet sangat aktif, yang akan membawa lebih berbahaya daripada baik.Atau mencoba berbaring di bawah sinar matahari setelah 16.00 WIB.Kedua, matahari - itu adalah pencegahan yang sangat baik dari penyakit seperti rakhitis.Bayi dokter meresepkan berjemur selama 10-15 menit, karena merupakan sumber utama vitamin D, penting bagi kehidupan setiap orang.Beberapa tahun yang lalu, matahari diperlakukan bahkan cacar.
Penting
Jika Anda peduli tentang jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana untuk berjemur, jangan malas untuk bangun pagi dan lebih baik untuk datang ke pantai oleh 08:00.Ingat berjemur yang seharusnya secara bertahap.Mulailah dengan 15 menit pertama, kemudian meningkatkan waktu setiap hari di bawah sinar matahari, secara bertahap membawanya hingga 3 jam.Semakin dekat Anda ke air, semakin cepat tan, karena sifat air memantulkan sinar matahari.Oleh karena itu, keluar dari air, lebih baik untuk lap dengan handuk.Harus diingat bahwa Anda dapat membakar selama Anda tinggal di air - bahu dan punggung, pertama-tama, akan dimasukkan di bawah sinar terik.Bagaimana untuk berjemur?Gunakan alat pelindung.Memilih tabir surya khusus atau lotion dengan perlindungan tingkat tinggi.Kami sangat menyarankan juga untuk memberikan waktu untuk liburan pantai pada penggunaan kosmetik dekoratif.Jangan lupa untuk membawa kacamata hitam dan, tentu saja, topi (topi atau panama).
Cara berjemur orang dengan reaksi alergi, berbagai tahi lalat pada tubuh, dan masalah kulit lainnya?
Percayalah, masalah tersebut akan benar untuk menahan diri dari berjemur sama sekali.Karena lebih berat akan menjadi konsekuensi dari sikap ceroboh untuk kesehatan mereka.Bersantai dengan penggunaan, tidak melukai diri sendiri.Nikmati tan Anda!
