selama kehamilan - itu adalah masalah yang luas dan serius yang dihadapi oleh banyak wanita.
menyebabkan kontribusi untuk kelebihan berat badan
Terlalu - salah satu penyebab umum dari fenomena kelebihan berat badan selama kehamilan.Faktanya adalah bahwa otak manusia memiliki pusat khusus (hipotalamus), yang mengatur rasa lapar.The makan berlebihan sistematis dalam hipotalamus gagal, sehingga tubuh manusia diperlukan untuk menjenuhkan bagian, yang terus meningkat.Dan jika tidak digunakan semua energi yang dihasilkan dari konsumsi makanan mulai menumpuk lemak.Alasan kedua yang menyebabkan obesitas adalah tidak aktif.Juga, alasan untuk fenomena ini tidak menyenangkan seperti kelebihan berat badan selama kehamilan mungkin merupakan pelanggaran dari sistem endokrin atau kecenderungan genetik perempuan.
Apa berat badan yang terbaik selama kehamilan?
berat badan optimal wanita hamil - 9-15 kg.Jika ibu hamil yang kelebihan berat badan, kenaikan tidak melebihi 10 kg, dan ketika fenomena obesitas naik tokoh - 6 kg.Jika seorang wanita hamil dua minggu tidak mutlak potyazhelela atau berat badan dalam tujuh hari lebih dari satu kilogram, Anda perlu ke dokter.
Seperti diketahui, laju kenaikan berat badan setiap wanita berbeda, yang harus diperhatikan.Oleh karena itu, deviasi dari berat badan yang optimal dengan perbedaan beberapa kg sekali tidak ada bahaya dari setiap calon ibu atau bayi.
Ada beberapa kelompok ibu hamil yang harus memberi perhatian khusus untuk parameter ini.Pada saat yang sama mereka tidak harus memiliki, tanpa konsultasi dokter, untuk mengambil tindakan apapun untuk memperbaiki berat.Kelompok-kelompok ini meliputi:
- wanita yang memiliki kekurangan serius berat dan membutuhkan lebih banyak kalori;
- wanita gemuk (jumlah kalori yang dikonsumsi harus kurang);
- ibu muda yang masih tumbuh dan membutuhkan nutrisi yang baik;
- wanita yang memakai lebih dari satu janin (perlu menambahkan tiga ratus kalori masing-masing).
Apa bahaya membawa ekstra berat selama kehamilan?
- penyakit pada sistem saraf dan jantung pusat, pelanggaran dari sistem endokrin;
- varises;
- diabetes, hipertensi, pre-eklampsia (toksemia dari akhir kehamilan), hiperkoagulasi;
- ancaman kelahiran prematur atau keguguran;
- munculnya indikasi untuk operasi caesar;
- berbagai komplikasi saat melahirkan;
- rehabilitasi pasca melahirkan kompleks;
- perenashivanie atau keguguran;
- cairan ketuban dini;
- kelahiran bayi dengan berat lebih dari 4.000 gram, keterlambatan dalam perkembangan janin.
Bagaimana menghindari fenomena ini tidak menyenangkan, seperti berat badan ekstra selama kehamilan?
Tentu, tidak ada pantangan ibu hamil tidak dianjurkan, namun ada kalanya dokter adalah diet individu untuk ibu.Juga akan ada latihan yang berguna bagi wanita hamil berjalan di udara.Unik adalah pengaruh air, karena melemaskan otot-otot punggung dan kaki, dan juga memiliki efek menenangkan.
Ingat, kenaikan berat badan selama kehamilan memerlukan pemantauan sistematis kesehatan perempuan.Jadi pastikan untuk mendapatkan terdaftar di rumah sakit pada tahap awal kehamilan dan teratur diamati oleh dokter untuk mendeteksi kelainan sedikit pun.Ahli kontrol tidak hanya akan mendeteksi masalah, tapi mereka segera menghapusnya.Ingat bahwa perlu untuk kesehatan anak.
