pikiran Ubiquitous untuk waktu yang lama, para ilmuwan telah membuktikan materialitas pemikiran, tetapi ada kemampuan luar biasa untuk mengendalikan pikiran dan tubuh Anda?Misalnya, untuk tanpa mengganggu keharmonisan alam, untuk menemukan bentuk impian Anda?Kebetulan, teknik ini telah dikenal ribuan tahun yang lalu!Mereka yang meninggalkan Mahakuasa potensi tertidur, mungkin hanya tidak memiliki informasi, bagaimana melakukannya.Mengambil keuntungan dari pengetahuan kuno, belajar bagaimana melakukan meditasi untuk menurunkan berat badan.
Persiapan
Mungkin, dari waktu ke waktu, Anda akan belajar bagaimana untuk masuk ke keadaan meditasi setiap saat, ketika Anda melihat fit: mandi pagi, dalam transportasi di jalan untuk bekerja atau bersantai di alam.Dan bagi pemula untuk pra-pelatihan, penciptaan kondisi yang diperlukan untuk memahami dan merasakan suasana hati.
- Tidak peduli seberapa usang, tetapi meditasi untuk menurunkan berat badan dimulai dengan gaya hidup sehat.Menyerah kebiasaan buruk jika Anda memiliki mereka.
- Ideal jika Anda berlatih meditasi setiap hari selama setengah jam.Jika sulit untuk menerapkan, mengamati frekuensi - dalam satu hari.
- Meditasi untuk menurunkan berat badan adalah layak dalam hal damai dan tenang.Mendefinisikan diri tempat.Jika tidak mungkin untuk benar-benar pensiun, meminta kerabat untuk tidak mengganggu Anda selama setengah jam, matikan pada saat yang sama, telepon dan item lainnya yang dapat membuat Anda keluar dari keseimbangan.Ventilasi ruangan.
- Kenakan ringan, pakaian yang nyaman.
- Meditasi untuk menurunkan berat badan harus dilakukan pada periode antara waktu makan, Anda memiliki perut kosong.
- Jangan melakukan kegiatan, mereka mengatakan, dengan tongkat, tetapi hanya dengan keinginan dan sukacita!
Meditasi Slimming
Excellence tubuh tergantung pada pikiran kita.Arahkan energi ajaib dalam arah yang benar.
- Sepenuhnya bersantai.Berbaring telentang, lengan sepanjang posisi tubuh dengan telapak tangan terbuka ke atas.Mata penutup yang lebih baik.Menganalisis negara Anda: kedua tangan menjadi berat, maka kaki saat mereka menjadi lebih hangat, bagaimana mengendurkan otot-otot wajah.
- Bayangkan bahwa Anda melihat di cermin dan tersenyum refleksi, karena Anda cantik dan langsing.Dapatkah Anda bayangkan situasi di mana Anda - senang pemilik sosok yang ideal.Kondisi utama di sini - ketulusan emosi yang disebabkan oleh jalan.Jika pikiran Anda terganggu oleh sikap negatif, seperti: "Saya mungkin tidak akan pernah menjadi", "tidak bisa melakukan", tidak mengganggu meditasi.Hanya melihat mata pikiran kosong, pantai Anda sendiri, dan bagaimana di bawah matahari tubuh kelebihan lemak mencair dan berjalan keringat menetes, dan mencuci gelombang laut dan carry terlarut berat badan yang tidak perlu.
- Memperkuat naksir hal untuk membuat langkah konkret menuju harmoni.Sebagai contoh, berencana berjalan-jalan malam atau mengurangi dosis atau kalori makan malam.
- Buka mata Anda, meregangkan dan bangun!
Tidak hanya ini meditasi gratis diakses oleh semua orang, mereka benar-benar dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
