Meditasi.Kata ini adalah salah satu yang paling misterius dan kontroversial di dunia kita.Banyak sarjana Barat menyebut tindakan ini tidak lebih dari diri saran dan kekerasan pikiran, sementara para biarawan timur berlatih meditasi selama ribuan tahun, menggambarkannya sebagai cara yang unik dan bebas masalah untuk menyelesaikan pengetahuan diri dan meningkatkan pikiran dan jiwa mereka.Apa meditasi?Cara bergabung seni kuno ini, menghubungkan dirinya dengan kosmos dan menemukan ketenangan lengkap dan kemampuan untuk berpikir bijaksana dalam situasi apa pun?Cara Meditasi?Cara bermeditasi di rumah?Pose seorang pria bermeditasi?Sekarang kita akan tahu.Pertama-tama, perlu dicatat bahwa meditasi adalah benar-benar sebuah fenomena unik, yang mengharuskan Anda untuk hanya tempat yang nyaman dan keinginan untuk pergi di jalan pengetahuan diri dan dunia di sekitar Anda.
Apa sebenarnya didasarkan meditasi?Dan ia mendirikan salah satu prinsip manusia tertua, yang, satu atau lain cara, mempengaruhi setiap manusia di planet ini.Dan prinsip ini - refleksi konstan pada semua yang terjadi di sekitar kita dan keluar dari pandangan kami.Refleksi, konsentrasi dan fokus, tapi pertama dan terutama itu adalah dialog.Tidak peduli apakah percakapan dialog dengan orang lain atau komunikasi internal antara yin dan yang, dua menentang tapi selamanya sama sisi, masing-masing memiliki sedikit yang lain.Hal ini tidak mengherankan bahwa tindakan tersebut membutuhkan energi mental dan spiritual yang cukup pada orang, sehingga meditasi dirancang untuk meminimalkan biaya energi itu, bahwa pikiran Anda menjadi beberapa ribu kali lebih produktif dan bermakna.
Cara bermeditasi dimulai?Sebagai permulaan, Anda perlu belajar untuk meredam percakapan yang terjadi dalam pikiran Anda, sebagai pikiran terorganisir, tidak mampu konsentrasi yang tepat tidak dapat benar melaksanakan dan menyadari mereka, yang mengarah ke konsekuensi destruktif.Dalam rangka untuk menguasai meditasi, pertama Anda harus bertemu dengan konsentrasi.Untuk mengembangkan keterampilan ini, Anda perlu belajar untuk fokus pada satu objek, memotong semua perasaan dan emosi, perasaan dan pikiran.Cara bermeditasi dengan hasil yang maksimal?FEATURED untuk pengembangan konsentrasi adalah bintang, nyala lilin, air berjalan lambat.Hanya ketika Anda belajar untuk mematikan semua Anda 4 indera, sentuhan, bau, rasa, pendengaran, dan visi untuk menggunakan bagian, Anda siap untuk meditasi ini.Ingat bahwa sebelum Anda mulai untuk bermeditasi, Anda harus mempersiapkan kondisi yang tepat di rumah.Membuat area terpisah yang selalu bersih dan penuh cahaya, di mana Anda akan nyaman baik secara mental dan fisik.
kelas meditasi diri saja, karena, pertama-tama, itu adalah diskusi dengan satu sama lain dan luar dapat merusak keseimbangan rapuh perdamaian.Ajarkan diri Anda untuk bermeditasi pada waktu yang sama dan pada siang hari, karena ruang tidak suka perubahan mendadak dan drastis dalam aliran yang ada kasus.Kita sekarang beralih ke posisi di mana untuk menjadi untuk meditasi.Seperti diketahui, yang paling benar adalah postur teratai, karena seperti yang mencapai tubuh fisik Anda akan menjadi identik dengan bentuk spiritual.Jika Anda merasa sulit untuk duduk dalam posisi lotus, memenuhi setiap posisi yang nyaman lain yang tidak menyebabkan ketidaknyamanan kepada Anda oleh tinggal lama di posisi yang sama.Sekali Anda telah memutuskan pada pose, Anda harus memilih jenis meditasi dipraktekkan, karena berbeda dengan tujuan untuk mana seseorang berubah menjadi seni, ada berbagai metode meditasi.Yang paling umum di zaman kita adalah meditasi pernapasan, yang, pada kenyataannya, adalah berkonsentrasi pada ritme pernapasan Anda, sehingga Anda bisa tenang dan menyingkirkan pikiran yang tidak perlu dan untuk menemukan solusi untuk hal-hal penting.Saya berharap bahwa artikel kami akan menjawab pertanyaan utama Anda, bagaimana bermeditasi?Good luck.
