Keibuan - misi setiap wanita.Tapi, sayangnya, itu adalah fakta penting dari kehidupan mempengaruhi perubahan parameter sosok wanita.Munculnya kilo ekstra, "luas" pinggang kendur perut - yang merenungkan seorang wanita setelah melahirkan.Semua ini menggelapkan hidupnya, merusak mood, sehingga berdampak buruk terhadap semua orang di sekelilingnya.Tapi jangan panik, putus asa, dan panik mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana untuk menyingkirkan perut kendur.Sangat sering, perubahan pasca-partum ini hilang dengan sendirinya selama beberapa waktu.Tubuh membutuhkan istirahat setelah melahirkan, dan menyesuaikan diri dengan rezim baru.
buah dan sayuran segar - berguna dan lezat!
Dan bagaimana jika waktu telah berlalu, dan sentimeter, menambahkan selama kehamilan belum pergi?Bagaimana jika perut sebelumnya tangguh tetap kendur?Sekarang mendekati masalah bagaimana untuk menyingkirkan perut kendur dan mulai mengambil tindakan tegas, tentu saja, jika Anda telah selesai menyusui.Jadi, peraturan nomor satu - pengecualian dari diet makanan manis dan bertepung.Sebaliknya, meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar.Informasi yang terkandung di dalamnya akan mempercepat serat pencernaan dan membersihkan usus dari racun yang memiliki efek positif pada metabolisme.Ingat bahwa Anda harus mengkonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang Anda membelanjakan.Hanya dalam kasus ini, berat badan Anda akan mulai menurun.
minum banyak
Peraturan nomor dua - konsumsi selama hari setidaknya 2 liter cairan.Air merupakan bagian integral dari semua proses seluler.Semakin cepat tubuh Anda akan menjadi pemecahan lemak, semakin cepat akan berat tambahan.
tidak makan di malam hari - aturan penting
Peraturan nomor tiga - tidak ada beban di malam hari.Hal ini sangat penting.Setelah semua makanan yang akan Anda gunakan saat makan siang, akan dilaksanakan pada siang hari dalam bentuk energi.Dan makanan yang Anda ambil di malam hari sebelum tidur, menempatkan sentimeter berlebihan pada pinggul, pinggang dan perut.
Pelatihan, pelatihan dan pelatihan lagi!
Peraturan nomor empat - latihan fisik secara teratur.Mereka akan membantu Anda dengan cepat memecahkan masalah sebagai "bagaimana untuk menyingkirkan perut kendur."Ada bisa menjadi segalanya dan lari, dan pelatihan simulator dan kebugaran, dan latihan khusus untuk kelompok otot yang relevan.Latihan membantu untuk membakar kalori.Selain itu, mereka baik untuk kesehatan secara keseluruhan.Anda harus meningkatkan mood Anda, masuknya kelincahan dan ringan di pagi hari akan disediakan.Tapi jangan berlebihan latihan.Setelah kekuatan beban berkontribusi dalam membangun massa otot.Dan dalam kasus Anda sangat tidak diinginkan.
membungkus dan masker - langkah yang baik!
Peraturan nomor lima - masker khusus dan membungkus untuk mengembalikan elastisitas kulit perut akan membantu untuk cepat menghapus perut kendur.Ini masker siap pakai dapat dibeli di toko-toko khusus, tetapi Anda dapat mempersiapkan paling di rumah.Sebagai contoh, tubuh yang sangat efektif dan cokelat bungkus dengan masker rumput laut.Efek yang sangat baik memberikan daerah pembungkus film perut dan pinggang setelah penerapan formulasi anti-selulit berdasarkan merica dan mint.Operasi plastik
Dan bagaimana jika subjek diet dan olahraga teratur tidak akan menyingkirkan kendur perut?Selama kehamilan, kulit ditarik dan kehilangan elastisitas.Bagaimana menghapus kulit kendur pada perut dalam kasus ini?Sayangnya, kita harus mengakui bahwa ada hanya akan metode bedah.Namun saat ini klinik untuk memberikan layanan dari angka plastik sangat umum.Kita perlu menemukan seorang ahli bedah plastik yang baik, yang akan menyelamatkan Anda dari masalah ini.Mungkin di antara teman atau kenalan, ada orang-orang yang telah berpaling ke ahli tersebut.Tanggapan positif mereka harus Anda mengarahkan.
Dalam kasus apapun, jangan putus asa.Saat ini, hampir semua kemungkinan.Coba tenaga kerja di MAIB!Dan dengan segera Anda tidak akan khawatir tentang bagaimana untuk menyingkirkan perut kendur.Kita hanya perlu membuat beberapa upaya untuk menghabiskan waktu setelah sosok Anda akan sekali lagi harus tepat dan indah.
