Dalam setiap kehidupan pasti seperti ini: berbaring, dan terletak di tengah-tengah malam, setelah tidur hanya beberapa jam.Beberapa waktu ini menjelajahi perut kulkas, beberapa - sambil mendesah, duduk di depan komputer atau menyalakan TV untuk beberapa jam tidur lagi.Sangat mungkin bahwa ini - benar-benar normal.Abnormal dalam hal ini - itu hanya "sehat" (tapi benar-benar hanya tidak sehat) delapan jam tidur.
artikel terbaru "Bi-bi-si" menceritakan bagaimana ada teori seperti itu.
Pada tahun 1990, seorang psikiater Thomas Wehr melakukan percobaan di mana sekelompok orang ditempatkan di sebuah ruangan gelap selama empat belas jam setiap hari selama satu bulan.Hampir semua orang-orang ini akhirnya dimulai setelah empat jam tidur untuk bangun satu atau dua jam dan kemudian pergi tidur selama empat jam.
Jika Anda melihat di buku sejarah Roger Ekirha "Pada akhir hari: Tidur di abad yang lalu," maka kita bisa yakin: ini bukan kebetulan.Ekirh mengumpulkan banyak bukti sejarah bahwa di masa lalu orang sedang tidur sehingga: dalam dua langkah.Tidak ada yang berpikir dari gangguan malam kebangkitan.Orang buang air besar, berdoa, berjalan di sekitar rumah, pergi untuk mengunjungi tetangga, berbicara dengan orang dalam rumah tangga, atau berhubungan seks dengan pasangan (dalam beberapa risalah medis abad XVI dianjurkan untuk memiliki hubungan seksual adalah "tidur pertama" - untuk meningkatkan peluang untuk hamil anak).
Ekirh menemukan bahwa penyebutan mimpi ganda mulai memudar di abad XVII.Perubahan dimulai dengan strata yang lebih tinggi dari masyarakat di utara Eropa, dan dua ratus tahun terus menerus delapan jam tidur hampir menjadi norma di seluruh dunia.Sejarawan menghubungkan dengan munculnya penerangan jalan dan ketersediaan pencahayaan buatan di rumah.Selain itu, sekitar waktu itu mulai muncul cafe yang bekerja terlambat.
sekarang kebanyakan lebih memilih untuk tidur selama delapan jam setiap hari, tapi Ekirh percaya bahwa itu tersegmentasi tidur - solusi dari banyak masalah yang terkait dengan tidur."Sebagian besar cerita kami tidur dengan cara tertentu.Kebiasaan bangun di tengah malam - bagian dari fisiologi manusia, "- dia menulis.
Ia bergema oleh Profesor Russell Foster, seorang neuroscience sirkadian, yang menganggap bahwa kurang tidur bersalah tersegmentasi dalam banyak masalah masyarakat modern.Misalnya, kecemasan, stres, depresi, dan menempatkan mereka dalam alkohol dan penyalahgunaan narkoba sampai batas tertentu mungkin karena kenyataan bahwa orang tidak tidur dalam dua langkah.Hal ini di antara satu dan mimpi lain dari nenek moyang kita santai, berpikir tentang spiritual, dan membantu kelancaran keluar mengganggu melupakan masalah mereka.
Yuri Mikhailov
Foto
sumber: fineart-china.com
Artikel Sumber: computerra.ru
