Banyak orang menabung selama bertahun-tahun untuk membayangkan rasa sakit dan frustrasi.Mereka tidak tahu bagaimana untuk hidup.Dia sulit untuk percaya pada kejujuran manusia dan kesusilaan.Tapi kehidupan seperti tanpa sukacita.Dan tidak ada cara yang lebih baik pahit daripada belajar bagaimana memaafkan pelanggaran.
Bangun, Anda akan penuh energi dan antusiasme.Tidak ada yang akan menyeret Anda ke bawah dan membuat mengalami emosi negatif.Lupakan kepahitan, frustrasi dan sakit - Tarik napas panjang!
Bagaimana untuk memaafkan kesalahan?Hindari dua kesalahan
Banyak orang mencoba untuk melupakan, tapi untuk memaafkan.Mereka mencoba untuk mendorong rasa sakit pikirannya di sudut-sudut yang jauh dari kesadaran.Dan berpura-pura bahwa tidak ada yang terjadi.Tapi ini mengarah pada fakta bahwa peristiwa yang tidak menyenangkan dalam hidup mereka terus-menerus diulang.
lain kesalahpahaman berlawanan.Beberapa orang berpikir bahwa memaafkan adalah melupakan.Tetapi jika Anda menghapus memori dari suatu peristiwa, itu pasti akan terjadi lagi.Akibatnya, orang-orang ini lebih memilih untuk menarik kesimpulan dan melihat ke masa depan, berdasarkan pengalaman masa lalu.Tapi ingat bahwa posisi ini membutuhkan banyak energi.Banyak usaha masuk ke dalam menjaga keadaan kebencian.Dan itu lebih baik dihabiskan untuk proses kreatif.
Bagaimana untuk memaafkan kesalahan?
belajar untuk melakukannya dengan benar.Sehingga Anda tidak akan tenggelam di masa lalu yang menyakitkan, tapi tidak membiarkan dirinya untuk menggunakan.Bagaimana untuk memaafkan pelanggaran hak?Bayangkan dalam pikiran Anda ada tempat suci di mana semua akumulasi pengalaman berharga Anda yang telah Anda pelajari dari apa yang terjadi padamu peristiwa.Hanya menyadari apa yang Anda inginkan: ingat perasaan kebencian atau pelajaran yang Anda miliki?
Tentu saja, yang terakhir.Opsi pertama terkait erat dengan emosi negatif yang kuat.Mereka adalah sesuatu yang Anda dan penyiksaan.Oleh karena itu, rahasia bagaimana untuk memaafkan pelanggaran, sederhana - melepaskan semua emosi negatif, menyimpan semua informasi yang berguna.Jangan lupa tentang situasi pada umumnya.Berbagi perasaan dan kesimpulan.
Memecahkan masalah
Jika Anda memiliki kesempatan, berbicara dengan orang yang tersinggung Anda.Cobalah untuk hanya memilah situasi dan tidak terjebak dalam celaan bersama.Setuju bahwa setiap orang diam-diam mengekspresikan pandangan mereka, menjelaskan alasan-alasan perilakunya.Pada saat yang sama pendengar tidak harus mengganggu pembicara.
dijelaskan di bawah skema cukup efektif percakapan.Tahap pertama - ekspresi emosi negatif.Hal ini diketahui bahwa kebencian tak terucap tua dapat disimpan selama bertahun-tahun, menyebabkan konflik baru tanpa sebab.Oleh karena itu, penting untuk mengungkapkan keluhan mereka.Cat pria dapat menggambarkan peristiwa yang marah atau marah padanya, tapi tidak harus menyalahkan dan memanggil lawan.
Sekarang pembicara menyatakan ketidaksenangan, ia tenang dan siap untuk dialog rasional.Tahap kedua - untuk menggambarkan perasaan mereka yang sebenarnya pada saat ini.Bahwa ia terluka?Apa dia takut?
tahap ketiga - kesadaran bahwa konflik selalu harus disalahkan untuk semua pihak.Berbicara mengakui bagian mereka dari kesalahan.Misalnya, untuk meminta maaf atas ledakan tersebut.
tahap keempat - adalah solusinya.Membuat saran.
sekarang berganti peran.Ketika kedua belah pihak berbicara, membahas solusi konflik dan saling memaafkan.
