Seberapa sering kita menemukan diri kita dalam situasi yang aneh atau tidak menyenangkan, mengalami kecemasan atau ketakutan.Bagaimana mengatasi tekanan?Proses ini, mungkin, tidak begitu sederhana karena kebiasaan didirikan kami.
Bahkan paling berani dari kita dalam beberapa situasi kehilangan keseimbangan mereka.Kecemasan yang parah adalah umum untuk semua orang.Menurut psikolog, mereka takut tidak hanya penderita skizofrenia.Terhadap latar belakang ini, yang paling mendesak adalah pertanyaan tentang bagaimana menghadapi kecemasan, pada waktu yang tepat untuk memobilisasi semua kekuatan dan membuat dampak yang tepat reshenie.Negativnoe takut
dampak negatif dari ketakutan di Enough manusia mengatakan.Sering terjadi bahwa pada saat kegembiraan besar, kita melepaskan situasi keluar dari tangan, kehilangan kontrol dan datang dengan strategi untuk memerangi perasaan tidak bisa menang.Dan kita tidak bisa.Bisa tidak selama kita tidak akan menyadari bahaya dan keseriusan masalah.
Takut menghancurkan seseorang sebagai pribadi menutup kesempatan untuk realisasi diri.Berapa kali hal itu terjadi bahwa pada puncak situasi di bawah pengaruh kegembiraan dan kejutan, kami berhenti untuk bertindak tegas?Penundaan dalam kasus tersebut seperti kematian, di sana-sini di track record kami adalah salah satu mimpi yang tak terpenuhi atau hilang harapan.
prasyarat utama ketakutan adalah sebagai berikut:
1. Ketakutan untuk mengatakan terlalu banyak.
2. Hilangnya kepercayaan dalam situasi yang tidak biasa.
3. kegembiraan sebelum setiap langkah yang bertanggung jawab.
Semua di atas memungkinkan teror menyerang otak kita, sehingga degradasi bertahap individu.Kita tidak bisa bertindak berani dan berani, karena takut, bercokol di dalam kita, memberikan otak sinyal bahaya.Daripada melakukan suatu tindakan, kita rendah hati tunduk kepada keadaan dan mulai melayang.Mengapa demikian?Ya, karena lebih aman, sehingga melakukan semua, dan karena itu tidak bisa salah.Itu sebabnya untuk mengetahui bagaimana mengatasi kecemasan, menjadi perlu.Dampak positif
strahaKak Ironisnya, ketakutan dapat berguna.Setelah semua, itu membantu nenek moyang kita untuk bertahan hidup di zaman prasejarah.Kemudian ketakutan itu asisten, membantu untuk mengantisipasi serangan dari binatang itu, dan memobilisasi semua kekuatan untuk melawan dengan dia.Semua orang tahu bahwa selama rasa takut manusia dapat melakukan tindakan seperti itu, yang dalam keadaan normal ia tidak memiliki kekuatan.Karena takut - itu adalah stimulan, akan mengaktifkan semua sifat-sifat pelindung organisme.
Untuk benar menggunakan rasa takut, semua yang perlu Anda lakukan: berhenti berusaha untuk menyesuaikan diri dengan pendapat orang lain.Maka tidak perlu bergulat dengan pertanyaan tentang bagaimana untuk mengatasi kecemasan.Kita perlu memberikan diri Anda hak untuk menjadi apa yang kita, bukan apa yang mereka ingin kita untuk melihat teman-teman akrab, dan sebagainya.Tidak ada yang akan datang dari usaha kita untuk menjadi seperti orang lain.Pernah bermain mustahil.Oleh karena itu, rasa takut muncul dari ide bahwa kita tidak bisa selesai sampai akhir perannya.Tetapi orang nyata individualitasnya dihargai, menurut psikolog.Dan itu tidak diterapkan, dan psikologi praktis, berdasarkan pengalaman, penelitian, eksperimen.
Untuk menaklukkan ketakutan, kita tidak harus bersembunyi dari itu, dan bergerak ke depan.Bermain dengan dia di muka.Cara mengatasi kecemasan selama pertandingan?Sampah!Anda hanya perlu menemukan keberanian dan mengambil tindakan meskipun ketakutan dan kegembiraan.Ingat: sulit untuk melangkah lebih sistem mereka untuk pertama kalinya, maka akan menjadi lebih mudah, dan sebagai hasilnya Anda akan mendapatkan tidak hanya diri dan rasa hormat dari orang lain, tetapi juga membuka cakrawala baru dan tampaknya hidup lama.
