Seperti yang mereka katakan, gerak - hidup!Menurut statistik, kecepatan rata-rata seseorang berjalan yang langsung berkaitan dengan durasi hidupnya.Hal ini terutama berlaku dari orang yang usianya telah melewati tanda 65 tahun.Sebuah tim ilmuwan AS dari University of Pittsburgh yang dipimpin oleh Dr Stephanie Studensky menyimpulkan bahwa semakin cepat kecepatan rata-rata orang di usia tua, semakin ia akan hidup.Menurut peneliti, hidup meningkat ketika berjalan kecepatan - tidak kurang dari 1 m / s (3,6 km / jam).Secara total, percobaan dihadiri oleh sekitar 34.500.000 orang, kecepatan rata-rata gerakan yang sekitar 0,92 m / s.
Tapi apa kecepatan rata-rata seseorang, pertanyaan yang sangat menarik.Jika kita berbicara tentang berjalan, kemudian bergerak, kita biasanya mencapai kecepatan 3-6 km / jam.Tingkat dipercepat kita dapat meningkatkan tingkat hingga 8 km / jam.Ini memberi kita kesempatan dalam latihan tenang kecepatan satu jam untuk berkeliling stadion lebih dari sepuluh kali.Dalam olahraga Olimpiade bahkan ada disiplin khusus, yang disebut - berjalan jalan.Mereka yang terlibat dalam olahraga ini dapat, tentu saja, kecepatan yang lebih tinggi melebihi 13 km / jam.Gerakan tenang berjalan tersebut tidak dapat disebut, tetapi belum berjalan.Kebetulan, ditandai jarak joging tidak hanya dari kecepatan.Kadang-kadang meskipun demikian, bahwa orang berjalan bergerak perlahan-lahan datang.Perbedaan utama dari menjalankan jarak adalah bahwa kaki adalah sentuhan konstan kiri atau kaki kanan dengan permukaan, tetapi saat balapan tentu ada kalanya orang tidak menganggap permukaan bumi.
kecepatan rata-rata berjalan seorang pria adalah di kisaran 15-20 km / jam.Beberapa ilmuwan percaya bahwa batas maksimum kapasitas individu memungkinkan kecepatan 60 km / jam, namun, sebelum itu kita masih jauh.Tetapi untuk bergerak cepat hingga 40 km / jam kita cukup kekuatan.Hidup bukti ini adalah atlet Usain Bolt.Atlet Jamaika ini berjalan seratus meter di 9.63 detik, yang sesuai dengan sekitar 37,38 km / jam.
Sekarang mari kita bicara tentang bagaimana Anda dapat menentukan kecepatan gerakan Anda sendiri.Ketika berjalan, kecepatan rata-rata seseorang tergantung pada panjang langkahnya.Terlepas dari kenyataan bahwa dalam situasi yang berbeda panjang langkah mungkin berbeda, masing-masing dari kita memiliki sendiri, panjang langkah biasa atau rata-Nya.Jika seseorang tidak terburu-buru dan tidak terlalu lambat kecepatan mereka, panjang langkahnya sesuai kira-kira dengan nilai yang sama.Mendefinisikannya, Anda harus memilih jarak 10 m ke 100 m (di sini dapat berguna tanda ratus meter di stadion) dan berjalan laju biasa sambil menghitung jumlah langkah nya.Maka akan ada hanya untuk memperbanyak panjang langkah dan nomor yang dihasilkan dibagi dengan jarak yang ditempuh.
Banyak lemparan gila uang pada peralatan olahraga, mengingat bahwa berjalan biasa mampu membawa banyak manfaat.Jadi orang yang bekerja sebagian besar organ: paru-paru, jantung, otot, sistem saraf dan peredaran darah.Jika rata-rata orang tidak melebihi tingkat 0,6 m / s, maka, menurut para ilmuwan, itu jatuh ke zona bahaya.Tidak heran ada aturan "10.000 langkah".Jika jarak ini diadakan setiap hari (sekitar 8 km), maka Anda dapat tidak hanya meningkatkan kesehatan mereka tetapi sangat memperpanjang hidupnya.
