Hijau - produk yang relatif baru di pasar suplemen makanan, dengan cepat mendapatkan popularitas.Selama tahun lalu hampir semua yang tertarik dalam masalah kelebihan berat badan, telah mendengar biji digongseng dari pohon kopi, minuman yang membantu untuk menurunkan berat badan.Jenis kopi mengandung zat aktif - asam klorogenat, yang mampu mempercepat metabolisme, serta bahan-bahan lain yang bermanfaat seperti vitamin, minyak esensial dan antioksidan.Tentang bagaimana benar menerima dan menyeduh minuman, serta pendapat yang berguna dan membantu Anda kopi hijau dengan jahe, ulasan dan dokter sendiri menurunkan berat badan Anda akan membaca dalam artikel ini.By the way, kita tidak sia-sia disebutkan jahe - akar indah ini juga berisi sejumlah besar bahan aktif yang membantu membersihkan tubuh dan mempercepat metabolisme.Hal ini sering dimasukkan ke dalam minuman.Tapi mari kita order.
Persiapan kopi hijau dengan jahe
untuk menyeduh secangkir minuman wangi, Anda akan membutuhkan satu sendok makan biji menjadi tanah dalam penggiling kopi yang kuat, serta sepotong kecil jahe ukuran 1-1,5 cm. Ini harus dibersihkan dari kulit dan dipotong menjadiirisan atau parut.Masukan yang dihasilkan dari penggilingan 2 sendok teh kopi mentah di Turku atau panci kecil, tambahkan jahe cincang dan menuangkan segelas air yang tidak lengkap.Setelah menaruh piring di atas kompor dan menonton dengan hati-hati, sehingga cairan tidak mendidih.Setelah di permukaan mulai muncul gelembung pertama, angkat dan Turk menuangkan kopi ke dalam cangkir.Sayangnya, Anda tidak mungkin untuk dapat menikmati rasa minuman - kebiasaan dia cukup spesifik, ditambah semua melarang menambahkan gula atau susu.Tapi Anda bisa tuangkan ke dalam kopi jadi sebuah cengkeh tanah sedikit atau kayu manis dan lada merah atau menuangkan jus lemon.
Hijau kopi dan jahe: user-minuman
2-3 cangkir sehari sudah cukup untuk mendapatkan proses penurunan berat badan Anda adalah tidak memadai.Dosis ini lebih dari sangat tidak diinginkan, karena kelebihan kafein dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan Anda dan menyebabkan masalah dengan tekanan darah, jantung atau tidur.Minuman harus diambil sebagai berikut: satu cangkir di pagi hari, saat sarapan, kedua - setelah makan siang, sore snack di daerah, dan yang ketiga di akan, Anda dapat minum selama 3-4 jam sebelum tidur.By the way, produsen dan ahli gizi merekomendasikan makan di periode kopi hijau untuk menahan diri dari berlebihan lemak, makanan berkalori tinggi, mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat atau benar-benar mematuhi diet apapun.Minuman ini membantu untuk menenangkan nafsu makan meningkat, sehingga memilih diet Anda membawa sedikit lebih mudah.Kopi
Hijau dan jahe: review dari dokter
Dalam hal menurunkan berat badan dengan bantuan digongseng kacang dokter dan ahli gizi dibagi menjadi dua kubu.Dilakukan pada tahun 2012, penelitian telah menunjukkan bahwa asam klorogenat membantu lipolisis benar-benar awal dan metabolisme.Ada kelompok lain ilmuwan yang dipimpin menentang argumen, mengatakan bahwa meskipun minuman dari biji digongseng, diambil dalam jumlah yang wajar, dapat membahayakan tubuh, masih dalam proses menurunkan berat badan tidak mempengaruhi itu.Sementara banyak dari mereka yang telah menggunakan kopi hijau dengan jahe, ulasan tentang dokter agak membantah fakta fasih.Selama sebulan penggunaan minuman biasa atau ekstrak pelangsing benar-benar kehilangan 2-5,6 kg.Tapi apakah hasil tersebut membantu plasebo atau diet atau nutrisi, yang banyak mematuhi dalam perjalanan saja, tidak disebutkan.Bahkan produsen menekankan bahwa kopi digongseng - itu hanya tambahan yang bagus untuk metode dasar penurunan berat badan - diet daripada penggantian lengkap itu.Either way, Anda dapat memutuskan apakah atau tidak untuk menggunakan kopi hijau dengan jahe, ulasan medis atau pelangsing diri untuk mendasarkan kesimpulan sendiri tentang manfaat atau bahaya minuman.Setelah semua, jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda mungkin melakukannya tanpa suplemen mahal, hanya meninjau prinsip-prinsip mereka sendiri gizi, latihan dan menghormati modus hari.
