Dalam usia ini kemajuan dan kecepatan, banyak orang tidak memiliki kualitas yang diperlukan kesabaran dan pengendalian diri.Setiap hal kecil membawa mereka keluar dari diri mereka sendiri.Antrian di mana saja, kemacetan lalu lintas, atau ketidakadilan terhadap mereka sedikit pun memberi mereka badai emosi negatif, kemarahan, dan bahkan kemarahan marah.Bagaimana tidak gugup dalam situasi seperti ini?Cara belajar mengendalikan perasaan dan emosi mereka?Haruskah saya memberikan melampiaskan marah?Isu-isu ini akan dibahas dalam artikel ini.
ada sehingga setiap detail, misalnya, waktu yang lama untuk membuka halaman berikutnya dari situs ke titik dari membawa Anda keluar dari diri Anda, bahwa Anda mudah marah, menangis, atau cara lain untuk menunjukkan ketidaksenangannya?Jika situasi seperti ini Anda khawatir, perlu berpikir tentang bagaimana untuk tidak gugup setiap kali Anda harus menunggu, atau sesuatu yang tidak mungkin.
Seperti diketahui, iritasi konstan dan ketidaksabaran berbahaya untuk kesehatan.Setelah semua, penyakit dimulai dengan saraf.Ketidakmampuan untuk mengendalikan diri tidak hanya melanggar sistem saraf manusia, tetapi juga masalah seperti obesitas dan insomnia.Ini sering menyebabkan situasi konflik di rumah dan di tempat kerja.Hal ini dapat menjadi sumber banyak masalah manusia, seperti alkoholisme, kekerasan atau sembrono, tindakan tidak terkontrol terkendali lainnya.Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan dari perilaku marah nya, Anda harus tahu persis bagaimana untuk tidak gugup setiap kali muncul beberapa alasan.
Cara belajar untuk tidak gugup?
Untuk memulai mencari tahu apa atau siapa sebenarnya Anda adalah yang paling menjengkelkan.Mungkin itu adalah orang - pasangan, anak, bos, teman, dllAtau fakta - terlambat, menunggu atau sesuatu yang lain.Setelah destabilisers diidentifikasi, pada saat Anda berbicara dengan orang ini atau mendapatkan dalam situasi yang sama - secara sadar mengendalikan emosi Anda, jangan biarkan kemarahan atau iritasi untuk menguasai Anda.Kemudian Anda bisa digunakan untuk mengendalikan pikiran dan perilaku mereka, maka akan lebih mudah untuk mengontrol dirinya sendiri.
tidak mengganggu juga karena apa yang Anda tidak dapat mengubah.Dalam kehidupan, tidak semuanya berjalan seperti yang kita inginkan.Beberapa hal harus diambil untuk apa yang mereka.Cobalah untuk mengubah yang setuju untuk otoritas Anda.Misalnya, penundaan menjengkelkan - belajar untuk tepat waktu, jengkel menunggu transportasi - mencoba untuk berjalan-jalan, jika mungkin, atau mencapai tempat dalam beberapa cara lain.Atau, cari tahu jadwal yang tepat dari transportasi, yang Anda gunakan setiap hari dan berhenti atau stasiun kereta api yang saat ini tidak menjadi gugup menunggu lama.Nah, jika ada dalam situasi yang tidak dapat diubah?J melihat kehidupan dengan tingkat kuat optimisme dan realisme - kunci untuk kesehatan yang baik dan kebahagiaan.
terutama perlu mengendalikan emosi mereka selama kehamilan bayi.Para peneliti menemukan bahwa jika saraf hamil, itu buruk dapat mempengaruhi tidak hanya negara sendiri, tetapi juga pada kesehatan bayi.Jika seorang wanita selama kehamilan adalah terus-menerus jengkel dan marah, tubuhnya mengalami perubahan yang membawa kerugian bagi janin.
Anak mungkin terganggu perkembangan sistem kardiovaskular, menyebabkan zabolevaniyam.Sboi parah terkait dengan kelebihan hormon stres, tidak bisa hanya mengganggu perkembangan bayi, tetapi juga memprovokasi lahir prematur.Ibu sayang harus menyadari kesehatan.Hal ini diinginkan untuk menyingkirkan iritasi dan menjalani kehidupan yang tenang dan bahagia.Semaksimal mungkin, untuk melindungi diri dari emosi dan stres, berpikir tentang bagaimana untuk tidak gugup, dan menikmati setiap hari baru, dan bertemu dengan senyum.
