Nutrisi setelah kelahiran - adalah saat yang paling penting bagi ibu dan bayinya, yang makan seorang wanita, tergantung pada kondisi umum dan kesejahteraan anak.
Dengan lahirnya lama ditunggu-tunggu dari bayi seluruh dunia tampaknya begitu menakjubkan dan indah.Tapi untuk ibu saya hari pertama kehidupan bayi kadang-kadang tidak begitu menyenangkan.Menangis, menjerit, ketidaktahuan dan kurangnya pengalaman dapat menempatkan seorang wanita muda di jalan buntu.Dengan kelahiran anak menimbulkan banyak pertanyaan - apa yang dapat dan harus makan, bagaimana memberi makan dan cara memegang bayi, seperti mandi dan ketika pergi keluar.Dalam kata, ibu saya khawatir tentang segala sesuatu yang terjadi pada bayinya.Tapi dia juga khawatir tentang kesehatannya, tentang sosoknya, karena setiap wanita ingin menemukan setelah lahir masih siluet yang indah.Untuk membantu semua ibu dengan masalah ini tanpa merugikan bayi pada saat yang sama, perlu untuk menentukan makanan sehari-hari.Nutrisi yang tepat
setelah lahir kontribusi tidak hanya untuk pengembangan aktif dan kompeten dan pertumbuhan anak, tetapi juga kembalinya sosok yang indah dan ramping.Pada hari-hari pertama setelah kelahiran bayi tidak perlu bersandar pada makanan padat, Anda harus menghormati untuk perut dan usus yang baru lahir.Dianjurkan untuk mulai makan dalam dosis kecil, yang terbaik adalah tetap berpegang pada makanan atau batas minum cairan.
Nutrisi setelah rasio kelahiran membutuhkan kompeten, berguna, lezat diperlukan.Beberapa ahli berpendapat bahwa dalam tiga hari pertama ibu hanya bisa minum berlimpah - rebusan jelatang, cranberry, daisy.Dan hanya setelah periode itu seorang wanita dapat mulai makan sup dan bubur.Namun dalam banyak kasus ketika ibu setelah melahirkan di rumah sakit, mereka juga menggunakan berbagai hidangan dari hari pertama kelahiran bayi.Itu semua tergantung pada kondisi wanita itu dan pada pendapat dokter yang hadir.
Untuk mengatur diet yang tepat setelah melahirkan di rumah, Anda perlu hati-hati mendengarkan rekomendasi dari dokter anak anak, dia akan mengatakan itu - itu lebih baik untuk makan, tidak membawa bahaya dan manfaat anak Anda.Pada dasarnya ibu menyusui diet tidak terlalu kaya - bubur, buah atau sayuran sup dan sayuran direbus.Hal ini diperlukan untuk meminimalkan asupan garam.
Sudah dari minggu kedua setelah melahirkan, Anda dapat menambah ikan diet Anda, daging sapi dan ayam, tapi tentu direbus.Hal ini tidak dianjurkan untuk makan kentang dan kubis, sayuran lebih baik untuk makan labu, terong dan lobak direbus dalam.Setiap kali seorang ibu makan sesuatu yang baru, itu harus hati-hati menonton bayi Anda.Jika ada alergi, diatesis, atau bayi mulai menolak payudara, maka produk ini perlu untuk menghapus dari menu tanpa batas.Dan jika bayi tidak ada tanda-tanda negatif, ia dengan senang hati makan susu, itu berarti bahwa ibu makan dengan benar dan lezat.
Umumnya, makanan postpartum menyusui - adalah ilmu, karena setiap anak adalah unik.Tubuhnya tidak seperti yang lain, satu bayi bisa menjadi produk yang dapat diterima bahwa anak lainnya dilarang.Jadi, Anda perlu untuk menonton bayi Anda selama waktu makan, jangan terburu-buru dan bersandar pada produk akrab dan diinginkan tersebut.Hal ini sangat penting pada tahun pertama bayi untuk tetap dengan hanya preferensi nya.
Sebagai daerah seperti nutrisi setelah melahirkan ibu, yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dan menemukan siluet tua, dalam hal ini lebih rumit.Sebelum penurunan berat badan, Anda harus menunggu setidaknya enam minggu.Bahkan maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter: dia dapat menunjuk seorang wanita untuk individu kekuatan untuk membantu mengurangi berat badan dan tidak akan membahayakan bayi.Selain beban signifikan efektif - membersihkan rumah, berjalan dengan bayi, memasak.Wanita itu telah memperhatikan bahwa ia kehilangan berat badan, jika itu adalah untuk berusaha setiap hari di rumah, dan itu akan - dan itu diperiksa.Setelah semua, kebanyakan wanita mengandalkan kekuatan mereka sendiri, mereka tidak memiliki pengasuh, pembantu rumah tangga dan memasak.
