tentang berbagai sifat penyembuhan lemon orang tahu lama.Tapi fakta bahwa buah merupakan komponen penting dari penurunan berat badan, tidak semua orang tahu.Dan hanya baru-baru produk diisolasi oleh ahli gizi dalam kategori produk-produk yang memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan.
lemon diet sempurna meringankan tubuh manusia dari racun dan kotoran, atau lebih tepatnya, tidak diet, yaitu lemon untuk menurunkan berat badan, karena itu hanya buah yang unik!Ini adalah sumber alami asam sitrat, yang membantu mencerna makanan berat perut, memecah lemak berbahaya dalam tubuh dan menghilangkan rasa lapar lama.Akhirnya, asam sitrat membantu meningkatkan sekresi asam lambung, dan hal itu mempengaruhi pencernaan yang cepat dan lengkap.Hal ini juga membantu untuk menyerap semua yang anda butuhkan untuk membakar lemak lebih cepat.Bersama dengan lemon ke dalam tubuh dalam jumlah besar dan juga menerima vitamin C, sehingga diperlukan pada saat kekurangan akut vitamin (musim dingin, selama sakit, di bawah diet tertentu).
berbicara lebih lanjut tentang bagaimana lemon dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
1. Menurunkan berat badan dengan air dengan jus lemon
paling mencolok - bahwa dengan diet ini, makan lemon untuk menurunkan berat badan, tidak perlu menyerah hidangan favorit mereka, baik, kecuali bahwa hanya pada yang paling berbahaya dari mereka, sejak utamaprinsip diet - tidak membatasi tubuh dari makanan (setelah makan di tubuh menerima tidak hanya kilo ekstra dan kalori berbahaya tetapi vitamin dan mineral), dan penambahan sederhana dari air dan jus lemon untuk makanan yang dikonsumsi.
Apa diet?Makanan sehari-hari harus ditambahkan ke segelas air dengan perasan lemon 1 th.Oleh karena itu, hari pertama diet Anda perlu menambahkan 1 cangkir jus, kedua - 2 cangkir, tapi dengan jus dua lemon, dll
Hal ini penting untuk minum jus vodichku di pagi hari sebelum makan, karena ini adalah apa yang membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya baginya, tetapi jika Anda tidak bisa minum dalam jumlah yang tepat (misalnya, 5 gelas pada hari 5)Anda tidak perlu memaksakan diri, minum sebanyak yang Anda bisa, maka Anda dapat minum sisanya siang hari.
menyadari bahwa air adalah baik untuk memanaskan sampai suhu kamar karena dingin memperlambat proses pencernaan.Setelah membuat minuman yang Anda butuhkan untuk menyikat gigi atau setidaknya berkumur mulut Anda, agar tidak merusak enamel gigi, seolah-olah berhadapan dengan lemon, tapi masih asam.
hari ketujuh diet, itu diinginkan untuk mengatur hari puasa, yaitu,tidak ada makanan, hanya jus lemon 3 3 liter air (dengan sendok madu).Minuman itu harus di siang hari.
Pada hari kedelapan dimulai urutan terbalik E. Penurunan volume cairan dengan 6 gelas air dengan jus lemon 1 gelas diet, t..Pada hari keempat belas (terakhir) harus mengulangi hari ketujuh dari diet.
Setelah diet seperti mengikuti saran - tidak perlu menggosok pada makanan.2 hari berikutnya setelah diet harus makan secukupnya, makan oatmeal di pagi hari lebih baik, dan Anda harus mencoba untuk tidak makan setelah pukul 6 malam, sebagai periode perut diet sedikit berkurang volume.
terbaik untuk berkonsultasi sebelum memulai diet dokter.
Dengan diet ini Anda untuk bertukar zat, dan ini sangat penting untuk menurunkan berat badan.
2. teh dengan lemon untuk menurunkan berat badan
Dengan semua ahli diet menyarankan minum banyak cairan, sangat berguna dalam hal ini teh hijau.Tambahkan lemon - itu akan meningkatkan rasa dan meningkatkan efek.Selain itu, terbukti bahwa lemon kali meningkatkan kegunaan teh yang diterapkan, khususnya, meningkatkan efek antioksidan dan katekin hadir dalam teh.
Lemon diet lebih baik menggunakan teh hijau tanpa gula.Anda dapat menambahkan sesendok madu.Kombinasi ini mencegah sel-sel degradasi usus Anda, sehingga meningkatkan kinerjanya.Setelah Anda minum teh, Anda perlu makan sebagai lemon, kulit lebih baik karenamengandung banyak zat yang bermanfaat.
Untuk minum teh setiap hari dengan lemon akan di bentuk, serta merangsang sistem pencernaan, proses metabolisme.
Hanya tidak berpikir bahwa penggunaan hanya satu teh dengan lemon adalah bagi Anda untuk menyelesaikan semua masalah.Mencuci dengan mereka kue dan kue kering atau duduk di sofa, tidak ada yang ekstra berat hilang.Oleh karena itu, teh ini bisa menjadi alat tambahan untuk menurunkan berat badan, yang hanya dalam kombinasi dengan olahraga dan nutrisi yang tepat akan membawa tubuh ke dalam bentuk yang Anda telah lama memimpikan.
berat 3. Kehilangan dengan bantuan minyak esensial lemon
lebih dari satu milenium dikenal manusia kekuatan menyembuhkan aromaterapi.Hari ini, aromaterapi mengalami kelahiran kembali.Popularitas memperoleh pelangsing lebih minyak esensial.Salah satu efek mereka - normalisasi metabolisme dalam tubuh, ditambah melemahnya rasa lapar.Hanya efek seperti itu, dan memiliki aroma minyak lemon.Bau, tentu saja, tidak dapat sepenuhnya memuaskan rasa lapar Anda, tapi kejenuhan terjadi jauh lebih cepat bila terhirup sebelum makan beberapa menit sebuah jeruk aroma yang sangat baik dari minyak esensial lemon.
efek yang lebih besar terjadi jika alternatif minyak wangi: lemon, adas manis, lemon, rosemary;lemon, apel dan lain-lain. Penting untuk diingat bahwa menghirup minyak esensial yang diperlukan untuk mengurangi nafsu makan dan tidak mengganti makanan biasa rasa.
4. Menurunkan berat badan dengan bantuan dari lemon dan chamomile
Penggunaan kaldu chamomile dengan lemon menyebabkan usus Anda normal, memiliki efek choleretic dan pencahar, oleh karena itu, berkat racun, racun, menormalkan metabolisme,dan diperkaya dengan vitamin C membantu tubuh mempertahankan dan memulihkan metabolisme.Kaldu ini dapat digunakan dalam kombinasi dengan diet lainnya.Kaldu harus diambil sebelum makan tiga kali sehari ½ gelas.Untuk mempersiapkan satu sendok teh chamomile tuangkan dengan 2-3 irisan lemon cangkir air mendidih di malam hari, dibungkus di pagi hari dan biarkan meresap, lalu saring dan diambil secara lisan.
Kualitas menguntungkan lemon untuk menurunkan berat badan dapat berbicara banyak, tetapi jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dan menjaga hasilnya untuk waktu yang lama, perlu, apalagi, untuk makan dan berolahraga.
Jadilah kesabaran dan ketekunan, Anda semua harus berhasil!
