memoria ci aiuta a giocare le informazioni una volta percepito in situazioni in cui è più necessario noi.Si ritiene che la memoria sviluppa circa 25 anni, allora vi è un periodo stabile e 50 anni, inizia gradualmente a svanire.Tuttavia, il costante lavoro mentale memoria sobrio rimarrà fino alla vecchiaia.Così può essere anche migliorato.Quindi, come per sviluppare la memoria e stimolare processi mentali?
Ognuno di noi si sviluppa a diversi gradi: qualcuno a ricordare le informazioni, è necessario solo una volta per ascoltare o vedere, ma qualcuno sarà necessario un certo periodo di tempo.Pertanto, le persone spesso si chiedono su come migliorare la loro memoria.
modo del suo sviluppo, c'è un bel po '.Anche gli antichi Greci portarono modo mnemonico per aiutare a ricordare i nomi degli oggetti con l'aiuto delle associazioni.Essi credevano che, per ricordare meglio il concetto necessaria per riempire i sensi.Ricordiamo come abbiamo appreso memorizzare i colori dell'arcobaleno dalla frase, che, di fatto, un cacciatore fagiani e aveva un rapporto molto condizionale per l'arcobaleno stesso.Tuttavia, fino a venire con questi racconti, e persino fiabe - un modo molto efficace per memorizzare fenomeni abbastanza complessi, concetti e le leggi.
Uno dei modi popolari di oggi per aiutare a rispondere alla domanda di come sviluppare la memoria - una "mappa mentale", sviluppato da Tony Buzan.E 'necessario coinvolgere il pensiero, l'immaginazione e colore.Per mappare i dati da scrivere su un foglio di carta in forma di cerchio solare con raggi radianti, che descrivono in dettaglio le informazioni di base, collocato in un cerchio.Così si può fare con successo i piani che sono rapidamente archiviati e tengono nella testa.
di ricordare informazioni complesse più rapidamente, Reframe le sue stesse parole, e preferibilmente Parla ad alta voce.Così vi ricorderete tutto è molto più veloce e nadolshe.
Rivolgendosi come migliorare esercizi di memoria è uno dei modi più efficaci.
- è situato sulla sedia con le mani sulle ginocchia e strinse le mani nella serratura, lasciando un grande gratuito.Inizia a ruotare intorno all'altra in modo che non si tocchino.Eseguire ogni esercizio per 5-15 minuti.Si sviluppa la concentrazione e l'attenzione.
- seguente esercizio richiede di avere la sveglia per 10 minuti in anticipo.Siediti, rilassati i muscoli e concentrarsi su qualche mobile.Quando si sente che i pensieri vengono deviate dal soggetto, restituirli ad esso a piacimento, ma farlo con molta attenzione e delicatezza, tagliare il forte scuote la testa, ecc
importante sapere che, al fine di rispondere con successo alla domanda di come sviluppare la memoria, è necessario evolversi costantemente creativo.Per fare questo, cercare di sviluppare periodicamente nuove attività.Per una buona memoria allenamento periodicamente e tali esercizi.
- scrivere 20 parole che si desidera ricordare (ad esempio, una lingua straniera).Leggerli, raccogliendo ogni immagine-associazione visiva.Gioca tutto memorizzato.In caso di difficoltà nel primo tentativo, ripetere l'esercizio.
- Diffusione di fronte a 5-10 domino, non vedono 10 secondi, chiudete gli occhi e riprodurre mentalmente l'immagine, il nome il numero di punti.
Nel corpo umano, si può allenare praticamente tutto importante sapere come.Sviluppare la memoria, anche in assenza di esercizio fisico, se si fanno le regolazioni necessarie per la vostra dieta.I nutrienti contenuti nel cibo possono influenzare la prontezza mentale e la memoria.Per fare questo, usare un sacco di fibre, vitamine, minerali, grassi sani quel tono di attività psichica.Utilità del prodotto in questo senso sono di tè e caffè, cereali, carni, frutta secca, legumi, ortaggi, lievito di birra.
Combina metodi che utilizzano esercizi e ti senti come tutto il lavoro.
