Oggi, la generazione più giovane, purtroppo, quasi tutto il suo tempo libero davanti al computer, partendo dal presupposto che non esistono altre attività.Ma una volta non c'era nessun computer o telefoni cellulari, ei bambini si sono divertiti "live" giochi.Ricordare almeno la stessa "lampi di calore", "guardie e ladri" e molti altri commovente e divertente interessante.Una ragazza felice galoppo nelle "elastici", mentre costantemente inseguendo i ragazzi, in modo che essi non surrettiziamente tagliare inventario.Ahimè, questo gioco è stato dimenticato.Molte ragazze non sanno non solo come saltare nella "elastici", e che in generale vi è un divertimento.Ma non è solo divertente, ma anche utile in termini di sviluppo fisico.
abbastanza per saltare, è necessario la gomma più comune lungo quattro metri.I suoi bordi strettamente legati per ottenere un grande anello.Molto spesso, questo gioco è giocato con tre o quattro persone: due mantengono la gomma, e uno o due salti.Ma si può saltare e solo, tirandola tra due alberi o sedie.E ora ricordiamoci come saltare nelle "elastici".Totale in questo gioco dieci esercizi, ma la loro attuazione è complicato appena come cambiamenti di altitudine.Il livello più semplice - prima, quando l'elastico è allungato fino alle caviglie.E ora gli esercizi stessi.
«unità" - in piedi lateralmente alla banda elastica, di rimbalzo, mentre rapidamente mettere un piede nel bel mezzo di una "traccia", e poi riprendersi.
«dvoechku" - un piede nel bel mezzo di un salto, poi fare il salto verso il lato che è apparso al centro della seconda tappa e la prima si è rivelata al di fuori.
«C grade" - a fare lo stesso come l'esercizio precedente, l'unica differenza è che dopo un piede si "saltato" al centro, c'è bisogno di mettere, e secondo, e poi salta nello stesso modo come il saltato.In precedenza, tali giochi rezinochkoy a scuola e nei tribunali sono stati molto popolari.
«quartetto» - per saltare sulla gengiva in modo che un piede era in uno "metà", e la seconda - dall'altro.Poi si deve saltare su e passare le gambe.Ora saltiamo in modo da girare dall'altra parte e solo ottenere i loro piedi sulla gengiva.Torna a saltare per cambiare la posizione dei piedi e saltare.
«Pyaterochka" - il piede sinistro sotto il primo elastico, destro - lo è.Faccia il salto per la seconda metà della gomma era sotto il piede destro e sinistra stanno attaccando dall'alto.Deve ottenere una specie di arco da cui è ora necessario fare un salto in un salto.
saltare in "elastici" in, e questo esercizio si chiama "Shesterochki."E 'fatto come segue: prima metà aggancio, due piedi cadere in per il secondo, a formare una "busta".Da questa posizione avete bisogno di saltare, ma allo stesso tempo di ottenere entrambi i piedi su entrambi gomma.
«semerochki" - fare lo stesso "busta", come nell'esercizio precedente, ma di saltare fuori di esso in modo che le gambe su entrambi i lati dell'intero gum.Ora saltate a catturarla, gambe incrociate, e rimbalzare.
Sicuramente iniziare a ricordare come fare un salto nel "elastici", non è vero?E ora "Vosmerochki" - do "busta" e poi stare su con entrambi i piedi, per ottenere un diamante.Saltato con entrambi i piedi e cercare di raggiungere il centro di gomma Spread.
«Nove» - piede destro è sulla parte esterna, la sinistra - tra le gengive.Passaggio a fare un'inversione a U a 180 gradi, e il piede destro con il link per poter spostare la metà del secondo tempo gomma.Dalla risultante schede pop, passo su entrambi gomma.
«decine» - dieci volte, senza la necessità di saltare fermate al centro tra gli elastici, saltando a destra, poi a sinistra.
corso, l'esercizio fisico e il modo di saltare in "elastici", ci sono molti.E tutti sono effettuate a diverse altezze."Decine" Una volta completato con successo sorge sopra la gomma, facendo gli esercizi complicati automaticamente.
