Una delle principali cause di aborto spontaneo nelle donne è la mancanza di progesterone.Secondo la ricerca, il 62% delle 753 donne intervistate hanno un più basso livello di questo ormone.In questo articolo prenderemo in considerazione diversi modi di come aumentare il progesterone naturalmente senza l'uso di ormoni.Ma prima, parliamo perché questo ormone è così importante.
Perché è necessario aumentare il progesterone, se il livello è basso?
risposta a questa domanda può essere dato come segue.Come sapete, nella fase luteale del ciclo mestruale (o secretoria) inizia subito dopo l'ovulazione.In esso vi è un naturale aumento del livello di progesterone.Ciò è necessario per preparare l'endometrio (rivestimento interno dell'utero) per la ricezione della fecondato.E quando il livello di progesterone è piccolo per sostenere questo processo, diventa molto difficile rimanere incinta.È per questo che tutti i medici raccomandano che le donne aumentano il progesterone.Ma perché è sufficiente così pericoloso?
E 'vero che se non si aumenta il progesterone, può portare alla sterilità?
Sì, è vero.Anche se una donna ha l'ovulazione si verifica e l'uovo viene fecondato con successo, poi a causa della mancanza dell'endometrio ormone rimane ancora impreparato a riceverlo.Ma succede, e in modo che l'uovo ancora riesce a aderire alla parete dell'utero per ulteriore sviluppo.Tuttavia, se questo non è il momento di aumentare progesterone, aumenta la probabilità di aborto spontaneo.Se questo accade, allora la donna solo bisogno di normalizzare il livello di questo ormone fino al successivo tentativo concezione.Ma capisco che il progesterone non è sufficiente?
Di seguito sono i segni e sintomi di carenza di questo ormone più comuni:
- spesso osservata per evidenziare l'inizio delle mestruazioni;
- congestione;
- c'è una passione per i piatti dolci;
- disturbi mestruali;
- può apparire una cisti nelle ovaie;
- giù la temperatura del corpo durante le mestruazioni;
- aborto spontaneo e infertilità è possibile in seguito.
Come aumentare il progesterone naturalmente?
Ecco 7 consigli su questo:
- assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza micronutrienti da alimenti.Fine
- di progesterone nelle donne avevano livelli normali, il medico può prescrivere alla ricezione delle vitamine B, soprattutto B6.
- anche aumentato ormone promuove la ricezione di magnesio.
- mangiare più verdure a foglia verde, mandorle, melassa, semi di girasole, noci e fagioli - sono buone fonti di vitamina B6 e magnesio.
- anche bisogno di avere per scrivere il contenuto di proteine organico, dal momento che gli ormoni sono formati a causa di queste sostanze.
- misura costantemente la temperatura corporea nella seconda metà del ciclo, per vedere se lei non è tornata alla normalità durante le mestruazioni.
- Evitare cibo inorganico, bere più latte e latticini - che contengono alti livelli di vari ormoni.
dovrebbe prestare attenzione all'ultimo paragrafo.Particolarmente aumentare efficace progesterone aiuto latte e dei suoi contenuti, poiché sono saturi non solo, ma anche una pluralità di altri ormoni femminili essenziali (prolattina, somatostatina, melatonina, ossitocina, ormone della crescita, ormone luteinizzante, ormone stimolante la tiroide, estrogeni, progesterone,insulina, corticosteroidi e molti altri).
Prima che l'uso di un particolare alimento è meglio contattare il dietista.Dopo un po ', è possibile consegnare l'analisi sugli ormoni "progesterone" e guardare se non aumentato il loro livello, ciò che deve accadere.
