Determinare insalata calorie "Cesare".

Sai come preparare l'insalata "Cesare"?Calorie che sai?In caso contrario, si consiglia di leggere l'articolo.Esso contiene ricette per questa insalata, così come le informazioni sul suo contenuto calorico.

Generale

si guarda con attenzione la figura e cercare di mantenere un peso normale?Quindi, prima di cucinare un piatto particolare, è necessario determinare il contenuto calorico.Insalata "Cesare" è conosciuto e amato in tutto il mondo.La sua felice di mangiare i grandi e piccini.Ingredienti principali

della insalata sono cracker, formaggio (meglio "Parmesan") e pollo bollito.Insieme, hanno un basso contenuto calorico.Insalata "Cesare» oggi fanno in modo diverso.Alcune casalinghe sono ricette classiche.Altri stanno sperimentando, l'aggiunta di ulteriori ingredienti nel piatto.A causa di questo, sta aumentando il suo contenuto calorico.Insalata "Cesare" conditi con maionese, olio d'oliva o salsa di formaggio.Tutto dipende dalle vostre preferenze di gusto.

ricetta classica

Ingredienti:

• 300 g di pollo (preferibilmente filetto);
• aglio - 2 spicchi;
• 150 g di formaggio;
• 2 cucchiai.l.burro;
• pomodoro - 1 pc;.
• mazzo di insalata verde;
• 6 fette di pane bianco;Salsa
• "Cesare" (in vendita nel negozio).

Preparazione:

1. lattuga viene lavata con acqua del rubinetto.Dopo si asciugano fuori, fatti a pezzi e metterli in frigorifero.
2. padella è stata data alle fiamme.In fondo stendere un cucchiaio di burro.Attendere che sia completamente sciolto.Imbarcarsi in una padella tritate piatti aglio.Soffriggere.
3. Carne di pollo tagliato a pezzi di media grandezza.Stendiamo in padella all'aglio.Fry, girando da un lato all'altro.
4. Nella stessa padella, sciogliere il burro dovrebbe essere di nuovo.Mettete un piatto di aglio.Prendete pane bianco (senza croste) e tagliato a dadini.Aggiungere alla padella.Friggere fino a doratura.Poi diffondere i crostini su un tovagliolo di carta.Individuare 10 minuti.Durante questo tempo, l'olio in eccesso di penetrare nella carta.
5. pomodoro lavato nella gestione di strisce d'acqua e di terra.
6. Una tazza combinare gli ingredienti di cui sopra.Questo raffreddato pezzi di lattuga, pomodori, pollo e aglio.Aggiungere la salsa.Crackers meglio gettare la fine.Mescolare nulla.Così, abbiamo preparato una classica insalata "Cesare".Calorie per 100 grammi è 171 kcal.

insalata ricetta "Cesare" con gamberi

prodotto:.

• Uova - 2 pezzi;
• 200 g di gamberetti;
• 2 cucchiai.l.aceto balsamico;
• lattuga;
• 100 g di formaggio;
• 0,4 kg di pollo (filetto);
• 1 cucchiaio.l.senape;
• 150 ml di olio d'oliva;
• spezie;
• 200 g di pane bianco;
• 1 cucchiaio.l.zucchero.

parte pratica:

1. Lavare la carne con acqua.Facendo un paio di tacche.Strofinare il pollo con sale, olio d'oliva e le vostre spezie preferite.Stendere su una teglia da forno.Inviamo in forno preriscaldato.Cuocere per mezz'ora (a 200 ° C).Quindi estrarre la carne e dare raffreddare.
2. Fai crostini.Per fare questo, vi invieremo l'aglio tritato padella.Fritto con olio da cucina.Abbiamo preso l'aglio e la diffusione su un piatto.Il fuoco non si spegne.Getta subito cubi attaccano alla padella (la carne) e friggere fino a doratura.
3. uova non è necessario bollire.Basta metterli in una tazza di acqua bollente per 2 minuti.Poi versò le uova con acqua fredda.Abbiamo preso i tuorli.Li abbiamo messi in una ciotola a parte, aggiungere l'aceto, lo zucchero e senape.Mix.Versare la quantità specificata di olio d'oliva.Abbiamo avuto una salsa saporita.
4. Lattuga correre su e lavarsi le mani.
5. Prendete una tazza grande.Stendiamo che pezzi di lattuga.Versare la salsa.Mettere tritate grossolanamente pollo e gamberetti cotti e sgusciati.Anche in questo caso versare la salsa.Cospargere con i nostri crostini insalata e formaggio grattugiato.Mescolare delicatamente gli ingredienti.Il piatto è pronto per servire e suo successivo utilizzo.Calorie Insalata "Cesare" con pollo e gamberetti - 200 kcal / 100 g

ricetta insolita

cibo insieme:.

• avocado - 2 pezzi;
• aglio;
• 3 fette di pane;
• condimenti per insalata;
• petti di pollo - 4 pz.;
• lattuga;
• 3 fette di pancetta.

Preparazione: seni

1. pollo strofinare spezie.Stendere su una teglia con le fette di pancetta.Inviamo in forno.Dopo 10 minuti, girare la carne sull'altro lato.Individuare altri 15 minuti.Pollo deve essere tagliato gli stessi pezzi come pancetta.Questo è molto importante.
2. giaceva su una superficie pulita cubi cottura pagnotta.Top cosparso di olio e cospargere con le erbe.Mettere in forno.Cuocere fino a quando i crostini non sono ancora acquisire una tonalità dorata.
3. lattuga e avocado tagliato a dadini.
4. Prendete una ciotola di insalata.Mescolare avocado, lattuga, pane, bacon e pollo.Mix.Versare la salsa.Può essere acquistato in negozio o fatto in casa.Il risultato è una insalata fragrante e insolitamente gustoso "Cesare".Calorie questo piatto non supera 180 calorie.

In conclusione

Come si può vedere, per la preparazione di vari piatti può diminuire o aumentare il contenuto calorico.Insalata "Cesare" è un ottimo esempio.Coloro che controlla ogni caloria mangiato, montare la ricetta classica.Stai per fare un insalata per tutta la famiglia e si desidera utilizzare ingredienti aggiuntivi?Dai un'occhiata alle altre due ricette contenute in questo articolo.