muscoli della schiena sono uno dei maggiori in corsetto umano.Ma spesso, persone completamente dimenticare lo sviluppo di questa parte del corpo, come la grande attenzione per il pompaggio del seno, stampa, gambe, braccia.Non dimenticate che la forza dei muscoli della schiena dipende dalla postura.Inoltre, quando il pompaggio media e cosce è necessario coinvolgere e indietro.In caso contrario, sistema muscolare non è equamente sviluppata.Questo può portare ad uno squilibrio nel corpo a lesioni.
muscoli della schiena sono molto numerosi.Qui di seguito si considerano i principali.Uno studio più dettagliato della struttura può essere indietro nei atlante anatomico.Trapezi
si trovano nella parte superiore della schiena e il collo da dietro copertura.Ogni muscolo è simile al triangolo.Insieme formano una forma trapezoidale.A causa l'aspetto e ha preso il nome.Essi sono responsabili per il funzionamento delle lame.Muscolo trapezio riducendo lame di sollevamento, abbassate o spostate verso la colonna vertebrale.Il lavoro contribuisce ad un innalzamento delle travi superiori delle lame.Abbassare li abbassò.Se entrambi sono impegnati nel lavoro e le travi superiori e inferiori, cosa succede lame pressanti verso la colonna vertebrale.La parte superiore del triangolo è rivolto alla estremità laterale della lama.La base è attratto verso la colonna vertebrale.Coaching trapezio è necessaria per il movimento delle spalle su e giù.Ogni esercizio, maglia con la realizzazione di queste azioni, finalizzato allo sviluppo.Particolarmente ben addestrato muscoli del trapezio bilanciere.
gran dorsale muscolo situato nella parte inferiore.La parte superiore di essi si trova direttamente sotto il trapezio.Essi contribuiscono a ruotare e spostare le mani all'interno spalle nello stesso piano con il corpo.Per pompare i muscoli del gruppo, che si adatta a tutti serie di esercizi sulla schiena.Utilizzare nella formazione vari pesi e conchiglie: bilancieri, manubri, eccE 'anche un buon effetto tirerà sulla barra.
muscoli romboidali delle persone posteriori sono sotto il trapezio.Deve il suo nome dalla forma che assomigliano, cioè l'aspetto di un diamante.Situato tra le scapole.I muscoli romboidali si dividono in grandi e piccoli.Il primo si trova tra le scapole, e il secondo - un po 'più alto.Grande aiuto nel ridurre lame rotanti e sollevarli.Piccole lame più vicino alla colonna vertebrale.Gonfiare i muscoli romboidali possono essere qualsiasi esercizio nella parte superiore della schiena.Muscoli del core
necessari per raddrizzare la colonna vertebrale.E 'vicino alla superficie rispetto ad altri muscoli della schiena profonde.E 'i muscoli della schiena più lunghe e potenti.Con esso, l'intero gruppo deve essere considerata piccola, che formano un sistema complesso.Riduzione bilaterale casa nel muscolo per raddrizzare la colonna vertebrale e tenerlo in uno stato di tensione.Se una persona si appoggia in una direzione particolare, ci vuole contrazione muscolare unilaterale.Le travi superiori dei principali muscoli tenere la testa come la tirò a sé.Questo muscolo gioca un ruolo importante nella respirazione.Quando in piedi fino al "ponte" e quando la deformazione è di pompaggio e lo sviluppo di questo gruppo muscolare.
muscoli obliqui della schiena sono presentate transversospinales muscoli.Si compone di diversi fasci muscolari.Ciascuna di queste forme una muscoli separati: Spanner, semispinalis e partizionati.
muscoli della schiena giocano un ruolo importante nel lavoro di tutto l'organismo.Li crescere in forza, e quindi non si sente il mal di schiena a disagio e parte bassa della schiena.Non dimentichiamo, inoltre, che la corretta postura dipende dal lavoro di molte agenzie.Dopo tutto, qualsiasi curvatura della colonna vertebrale colpisce il corpo nel suo complesso, e può funzionare correttamente solo grazie ai muscoli.Usali per migliorare una serie di esercizi, e poi di nuovo allo sviluppo di uniforme.
