Isadora Duncan ha sostenuto che, muovendosi in un certo modo, è possibile modificare il vostro stato d'animo.Gli studi in corso dimostrano che la danza può guarire e disturbi fisici.E come scegliere la danza secondo la diagnosi?
- Danza a rafforzare i muscoli della schiena, addome e le gambe, migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo delle articolazioni e della colonna vertebrale, il coordinamento, promuovere lo sviluppo della postura, addestrare il sistema respiratorio - dice Rose Tsallagova, professore, capo del dipartimento di medicina preventiva NSU loro.Lesgafta.- Attività per aiutare il recupero da infortuni (dopo 6 mesi) e fratture (dopo 10-12 mesi) - hanno contribuiscono ad aumentare la gamma di movimento delle articolazioni, creando la pressione necessaria senza sovraccaricare il sistema cardiovascolare.
Danza alleviare la tensione e l'aiuto nelle fasi iniziali di ipertensione (scienziati suggeriscono che si presenta come una reazione allo stress).
tempo è stato osservato che le persone professionalmente coinvolte nella danza, vivono più a lungo e mantenere la chiarezza della mente (un esempio lampante - Igor Moiseev).Quando ballare classi di attività fisica combinata con tensione cerebrale (durante il ballo è necessario monitorare costantemente il ritmo e movimenti del partner).Allo stesso tempo, ogni danza ha una propria "specializzazione." Medical
latino danze (rumba, cha-cha-cha, salsa)
La danza coinvolge il bacino e delle anche - è la formazione alle articolazioni dell'anca, la prevenzione delle malattie della colonna lombare.Sport migliora la circolazione sanguigna degli organi pelvici, sono raccomandati quando l'ambito dei disturbi riproduttivi e sessuali.
Waltz
danza richiede una schiena perfettamente piatta.Attività rafforzare i muscoli della schiena e gambe, formare l'apparato vestibolare, il sistema nervoso viene scaricato.Adatto per i pazienti con osteocondrosi vertebrale e ernie, per mezza età e anziani.
Improvvisazione
in discoteche e persone corporative si muovono ad improvvisare sotto l'influenza di ispirazione, la musica.Queste danze, anche se non hanno pronunciato proprietà terapeutiche, è utile.In primo luogo, è ottimamente dosato l'attività fisica (la persona non ha mai ballato "attraverso non vuole"), e in secondo luogo, la maggior parte delle persone intuitivamente muoversi correttamente scarico zona "spremuto" e la pressione in modo uniforme la distribuzione in tutto il corpo.Senza contare il fatto che il movimento fisico migliora la digestione e servire come prevenzione della sbornia.
Samba
Questo energico, di fuoco, danza ritmica a caso chiamata "la regina del Carnevale di fuoco."Samba treni sistemi cardiovascolare e respiratorio, migliora la risposta.Consigliato per disturbi metabolici e l'obesità.
Belly
In base ai movimenti che sono naturali per il corpo femminile.Fianchi lisci movimento attivano l'afflusso di sangue agli organi pelvici, alleviare la tensione dei muscoli della schiena (dolore scompare), migliorare la postura, rafforzare il tono muscolare.Prevenzione dell'osteoporosi e delle malattie degli organi pelvici.
Tango
negli ospedali in Argentina applica tangoterapiya.Promotore delle proprietà terapeutiche del tango - Prof. Roberto Pedro - ritiene che la danza il trattamento di depressione, la schizofrenia, mal di testa, il morbo di Alzheimer e il Parkinson.La necessità di memorizzare i movimenti complessi e come dovrebbero svolgere esercizi di bene al cervello.
Flamenco
ballo principale - mantenere la schiena e le braccia.Il flamenco è ben rinforza i muscoli della schiena, è la prevenzione delle malattie delle articolazioni.Inclinazione, girare e torcere rafforzare il obliqui, sistema muscolare, che garantisce la manutenzione degli organi interni in posto.È indicato per osteocondrosi cervicale e per la prevenzione delle malattie delle articolazioni.
Lydia Yudina
articoli Fonte: aif.ru
