raro trovare una persona che non sa cosa la farina di avena.Questo prodotto è noto da molto tempo, ma all'inizio usato solo in fattoria per l'alimentazione del bestiame.Solo a partire dal 13 ° secolo, le persone hanno apprezzato il valore nutrizionale e organolettico di farina d'avena, e cominciò a preparare i pasti da essa.In realtà, come cucinare il porridge di avena, non c'è nulla di difficile.Considerare l'ordine delle proprietà utili di questo prodotto e ricette polenta titanico.
Grazie ad una speciale tecnologia, Ercole non perde i suoi elementi utili dopo il tempo di lavorazione e la cottura diminuisce in modo significativo.E 'molto utile mangiare avena cereali per la colazione.Esso contiene molte vitamine e minerali che forniscono energia per tutta la giornata benefici.La vitamina A ha un effetto positivo sul colore e la condizione della pelle, la mucosa della bocca, rafforza i denti, normalizzare il fegato e contribuisce al trattamento di gastrite.Vitamine B che sono contenuti in porridge sostenere il sistema nervoso e normalizza il ritmo dell'attività cardiaca.Inoltre, il cereale contiene vitamine E, F, e la vitamina PP N.
confusione intera è un prodotto molto utile che supporta sano, effetto positivo sull'aspetto e aiuta nella lotta contro molte malattie.Inoltre, il muco contenuta in porridge, un effetto benefico sullo stomaco, aiuta a purificare l'intestino e migliora la digestione.
Prima della cottura di avena porridge, deve decidere che tipo di cereale lo cucinate.Più popolari sono farina d'avena, il tempo di cottura che è fino a un quarto d'ora.E 'possibile preparare il porridge e grano intero avena, ma tale preparazione cereali lascerà un sacco di tempo.
Prima della cottura di avena porridge, è necessario preparare tutti gli ingredienti.Quindi, abbiamo bisogno di preparare:
- 1 tazza di latte.
- 0,5 tazze di farina d'avena.Zucchero
- a piacere.
tegame con il latte deve essere messo a fuoco medio, controllando periodicamente che il latte non scappa.Dopo il latte inizia a bollire, il fuoco deve essere ridotta.Aggiungere il latte di cereali, zucchero e, mescolando ogni tanto, fate cuocere circa 15 minuti fino polenta cotta.Nel cereale finito, se lo si desidera, è possibile aggiungere ingredienti aggiuntivi, come la frutta secca, cannella in polvere, sciroppi di frutta o miele.Questo darà il piatto sapore supplementare e gusto.
Per coloro che vogliono perdere peso, l'opzione migliore è farina di avena in acqua.È fatto di farina d'avena ordinaria.Non ci sono segreti speciali come cucinare il porridge in questo modo.Per la sua preparazione sarà necessario:
- 2 tazze di acqua.
- 1 bicchiere fiocchi Ercole.
- pizzico di sale.
Ercole e un pizzico di sale viene versato in una pentola d'acqua.Abbiamo messo a fuoco medio e portare a ebollizione.Si deve prestare attenzione a non rovinare fuggito.Tempo di cottura da quando lasciate cuocere circa 15 minuti.Poi pronto a mangiare porridge o così aggiunto un po 'di miele o di frutta secca a piacere.Altri prodotti da aggiungere indesiderabile come polenta contiene più calorie che non soddisferanno coloro che vogliono perdere peso.
Oltre la cottura sul fuoco, c'è porridge, che non è necessario per cucinare - un muesli.Fiocchi in una ciotola versare acqua o latte caldo, coprire con un coperchio bollente e insistere circa 15 minuti.Spesso in fiocco è costituito da frutta secca, semi, noci, scaglie di cioccolato, che dà un sapore in più del piatto.
a come cucinare il porridge di avena, un grosso problema, e se si vuole si può sempre fare il vostro proprio e le famiglie una sana colazione.
