ogni inverno in tutti i paesi slavi festeggiare il Martedì Grasso - l'ultima settimana prima grave Quaresima, che è la più importante e cruciale per i cristiani.Il compito principale di questo periodo - per preparare il corpo e l'anima per la Pasqua.I fedeli ricordare gli ultimi giorni di Gesù Cristo trascorsi nel deserto.Poi il Salvatore pregò e digiunò per 40 giorni prima della sua crocifissione, mostrando agli studenti che la purificazione spirituale e fisica concedere una persona la possibilità di vita eterna dopo la morte.
Tradizioni Maslenitsa
In Russia, questo evento è sempre stata una vacanza divertente.Dopo Carnevale Quaresima durato fino a 48 giorni, in modo che il fedele ha cercato di cuore per godersi gli ultimi momenti, pieni di piaceri ordinari della vita: buon cibo e celebrazioni di massa.La gente in questi giorni sono trascorsi in un ambiente rumoroso, felice e trionfante: la padrona di casa frittelle al forno con ricotta e carne ripieni, gruppi di tre giovani rotolato su cavalli bianchi, campane, i vecchi uomini bevevano tè da un samovar e rebyatnya trasformarsi in clown e ore e ore persone gay.
Nonostante lo stato d'animo di giubilo, la Chiesa ha sempre fatto appello ai cristiani chiedendo loro di non perdere la testa e la coscienza durante le festività.Secondo il sacerdote, Mardi Gras - il momento migliore per la preghiera, la carità, e una buona comunicazione con i propri cari.Nei templi già iniziato la liturgia quaresimale: i fedeli hanno partecipato alla liturgia, il cui scopo principale era in direzione dei peccatori nel modo di pentimento.
Preparazione per la post
Come nei tempi antichi, e oggi richiede un approccio professionale e una particolare gravità.Il digiuno dopo carnevale molto lungo, in modo da non danneggiare il corpo dalle restrizioni alimentari difficili, nutrizionisti consigliano vigilia organizzare un giorno di digiuno.Ad esempio, gli esperti raccomandano una transizione fluida verso un pasto vegetariano.Celebrate Mardi Gras meglio il Lunedi e Martedì, seguita dalla cottura del tratto gastrointestinale di abbandonare skoromnogo.Mercoledì scorso, la carne può essere eliminato, il Giovedi per rimuovere il menu di prodotti lattiero-caseari, il Venerdì - piatti di pesce, Sabato - alcool.Seguendo questi semplici consigli, la Domenica si sarà completamente pronto per l'inizio della Quaresima.
Non dobbiamo dimenticare che ad abbandonare la dieta abituale non può essere donne incinte e che allattano, i bambini, gli anziani ei lavoratori impegnati in lavori forzati.Sentendo inizia quando il posto dopo carnevale, menù leggero sviluppare anemia medico e il diabete, e persone che hanno problemi con il sistema immunitario, lo stomaco e l'intestino.
Caratteristiche
Quanto tempo palo dopo il carnevale?Il suo telaio orologio è sempre la stessa: 48 giorni, 7 settimane incompleti.I primi 40 giorni sono chiamati Chetyredesjatnica che termina con Lazzaro Sabato - è preceduta da Domenica delle Palme.Dopo di lui arriva la Settimana Santa - l'ultima settimana prima di Pasqua, durante la quale il digiuno è la più rigorosa e difficile.
Se si decide di rispettare le restrizioni sui prodotti alimentari in linea con tutte le raccomandazioni della Chiesa, in un primo momento di apprezzare la forza e le capacità dell'organismo.In primo luogo, i giovani che hanno bisogno di una quantità maggiore di sforzi ed energie, cibo vegetariano non è sufficiente per una vita e di piena attività.In secondo luogo, il succo gastrico, destinate alla digestione dei prodotti di carne rimarrà senza lavoro e corrodere attivamente il corpo.Pertanto, limitando le proteine totali animali dovrebbe essere abbandonato.In terzo luogo, la Russia - un paese nordico, un post di solito cade sul periodo di forti gelate e freddo.Una volta in inverno senza un pieno, alimenti densi, il corpo può notevolmente diminuire.
Potenza
Durante la Quaresima dovrebbe rinunciare alla carne, pesce, uova, prodotti lattiero-caseari, compresa la maionese, gelati e yogurt.Proibito anche eventuali dolci fantasia e dolci, bevande alcoliche, compresa la birra e il vino.I più grandi feste - Domenica delle Palme e l'Annunciazione - si possono diversificare il menu di pesce.Inoltre, tutti i sabati e le domeniche è consentito l'uso di frutti di mare, formaggio e vino - in piccole quantità.Il Venerdì della scorsa settimana dovrebbe completamente astenersi dal cibo.
Come si può vedere, il posto dopo carnevale è caratterizzato da una dieta piuttosto scarsa, mancanza di che è una proteina.Su questa base, i nutrizionisti consigliano di rimpinguare le proprie scorte di lenticchie, fagioli, piselli e soia.Prendere un sacco di insalate vegetariane, come il porridge.Ricordate, una dieta alimentare raw - non è solo il cavolo e le carote.Anche cetrioli, pomodori, peperoni, albicocche, uva passa, noci, frutta esotica: banane, papaia, mango, avocado, e così via.Comprare cracker ed essiccamento dei funghi e mais in scatola, fare gelatine e tè.
menù equilibrato
che sia così, senza eccezione, bere prodotti a base di erbe.Essi contengono gli ingredienti essenziali: ferro, magnesio, potassio, beta-carotene, vitamine C, B, E e K, fibra alimentare.Condizioni di digiuno dopo Carnevale letta come un rifiuto completo di prodotti di origine animale.Nonostante questo, possono essere sostituiti da noci cereali - hanno un sacco di proteine e carboidrati.Per quanto riguarda la verdura, frutta e bacche, diventeranno una fonte di minerali e vitamine.
palo Maslenitsa dovrebbe essere il più ricco.Per bilanciare il menu leggere la composizione dei diversi prodotti: capirai - sono intercambiabili.Ad esempio, le patate sono ricche di amido, rosa canina e pepe rinomato grande magazzino di vitamina C, mirtilli rossi - il principale fornitore di acido benzoico, topinambur - carboidrati inulina e così via piatti D. vegetariani sono anche molto utili. Contiene la pectina che legano e espelleretossine dannose.Inoltre stimola la secrezione dei succhi gastrici e normalizza le viscere.
Exit
post su di esso, inoltre, non va dimenticato.Quale postare dopo carnevale?La risposta è ovvia: è molto rigoroso e lungo.Così, quando il menu di Pasqua ci sono vari salumi gustosi, dolci e prelibatezze grassi affamati cristiani semplicemente balzare su di loro, con il rischio di indigestione o fare altri problemi di salute.
Per evitare questo, non abbiate fretta di appoggiarsi a odorare e piatti appetitosi piacevole per gli occhi.In caso contrario, il tuo corpo sarà ottenere il più potente pugno nutrizionale: Nelle ultime settimane, aveva l'abitudine di lavorare in condizioni di "un aumento dei risparmi", in modo da non sopportare il carico.Per inciso, l'ambulanza di emergenza chiamata ondata acquatta sempre a Pasqua.
dietisti consigliano di non farsi coinvolgere nella carne di maiale e dolci.Un piccolo pezzo di formaggio di Pasqua, una manciata di bicarbonato e due uova di gallina - che tutto si può permettere di contropiede.Ricordate, una settimana prima delle celebrazioni, in modo da riempire lo stomaco alla capacità di avere ancora tempo.Medici
Consigli
medici ci hanno raccomandazioni per tornare gradualmente ad una dieta normale.Per pubblicare dopo Carnevale finita bene nei primi giorni, si consiglia di astenersi dal mangiare patatine, crackers, frutta secca, paglia, bevande gassate, tè e caffè forte.Mettere da parte come "per dopo" assaporare varietà di pesci grassi: aringhe, scarafaggi, sgombro.Non c'è bisogno di avere panna, burro, crema prodotti.
Se non si può resistere afferrare il tavolo una serie di chicche, non dimenticare i preparativi speciali che migliorano la digestione.Nel corso della giornata, bere almeno due litri di acqua: aiuta a purificare il corpo.Non dimenticate che per gli ospiti a camminare bene, e passare aria fresca - anche meglio.Quindi, tra festeggiamenti visitare una palestra, organizzare passeggiate, giocare con gli amici nei giochi sportivi mobili.Ottenere abbastanza sonno lezioni di yoga e, per quanto possibile appianare il periodo dossi riabilitazione dopo una lunga astinenza.
Curiosità periodo
di purificazione spirituale e di preghiera chiamato dai nostri antenati dopo Carnevale.Il post è stata la spinta che ha inviato i cristiani nel cammino della vita pia e giusta.Hanno speso un sacco di tempo a pensare la natura del bene e del male, e imparato la morale, cercando di essere più onesto e disinteressato.
È interessante notare che l'uso durante la Quaresima di farina bianca raffinata nei primi anni del XX secolo, era considerato un grande peccato.Infatti, a differenza di pane integrale, ricca di aminoacidi, vitamine e fibre, si è ritenuto assolutamente vuoto e anche prodotti nocivi.Allo stesso tempo, farina cruda è stato vietato in vendita in epoca sovietica.Questo prodotto è stato popolare per fare i piatti di Pasqua: si è cercato di sopravvivere, insieme con lo spirito della festa, che è anche in presenza di gravi tabù.Nonostante questo, la gente ha imparato a uscire dalla difficile situazione: hanno usato al posto di farina di riso lavorato.Come risultato di tali alimenti sani come sochivo e kutia perso la sua guarigione e la dieta per la salute del popolo russo.
